2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сагаган нь бусад үр тариа, төмстэй харьцуулахад нүүрс ус хамгийн муу байдаг. Тиймээс ч чихрийн шижин, илүүдэл жинтэй хүмүүст тохиромжтой хоол гэж үздэг.
ОХУ-д ялангуяа түгээмэл хэрэглэгддэг Сагаган тарианд 16 хувь хүртэл амархан шингэдэг уураг агуулагддаг.
Эдгээрт ашигтай амин хүчил болох аргинин ба лизин, 30 хувь нүүрс ус, 3 хувь өөх, эслэг, алим, нимбэг, оксалик хүчил орно.
Сагаган бол B, B1, B2, PP (rutin), P, E витаминууд болон төмөр, кальци, магни, кали, фосфор, зэс, цайр, бор, иод, никель, кобальт зэрэг эрдэс бодисоор баялаг бүтээгдэхүүн юм.
Сагаган нь жингээ хасахыг хүсдэг илүүдэл жинтэй хүмүүст маш их үр дүнтэй байдаг тул түүнийг жин хасах хатан хаан гэж нэрлэдэг. Үнэндээ Сагаган нь улаан буудай, шар будаа гэх мэт ямар ч холбоогүй, харин тусдаа төрөл зүйл учраас үр тариа гэж хэлэх нь буруу юм.
Сагаган нь маш амттай байдгаас гадна хоолны дэглэмд заавал оруулах ёстой хоолны дэглэмийн хамгийн сайн сонголтуудын нэг юм.
Сагаган дахь ашигтай бодисууд нь холестерин, хүнд металлын ионуудыг цуснаас зайлуулахад тусалдаг. Түүнд агуулагдах шим тэжээл нь судасны хананы нэвчилт, эмзэг байдлыг бууруулдаг.
Сагаган будаа нь зүрх судасны өвчин, элэгний өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зөвлөж байна. Энэхүү үр тариа нь венийн судас, геморрой өвчнөөр шаналж буй хүмүүст тохиромжтой хоол юм.
Энэхүү ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг ревматизм, артрит өвчний үед хэрэглэхээс гадна атеросклероз, гипертензи, бамбай булчирхайн эмгэгийн эсрэг цусны эргэлт, дархлаа сайжруулах, нүдний хараагаа сайжруулахыг зөвлөж байна.
Сагаган төмрийг их хэмжээгээр агуулдаг тул махыг хэсэгчлэн орлуулдаг. Цусан дахь гемоглобины концентрацийг сайжруулахын тулд өдөрт 2 хоолны халбаган Сагаган гурил хэрэглэхэд хангалттай.
Гэсэн хэдий ч боловсруулалтын технологийн процесст зууханд жигнэх ороогүй Сагаган авах шаардлагатай. Цайвар шар гурил илүү ашигтай байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хатан хаан
Хатан хаан / Alchemilla vulgaris / нь 50 см өндөр иштэй, хар хүрэн үндэслэг иштэй олон наст өвслөг ургамал юм. Навч нь дараалан, ишний дээд хэсэгт цугласан цэцэг нь жижиг, шар-ногоон өнгөтэй. Хатан хааны жимс нь өндгөн хэлбэртэй боловч дээд талыг нь заадаг.
Уян хатан хоолны дэглэмээр ухаалаг бөгөөд байнгын жингээ хасаарай
Уян хатан хоолны дэглэм нь аль болох ургамлын гаралтай хүнс, махан бүтээгдэхүүн бага хэрэглэхийг зөвлөдөг хоолны дэглэм юм. Энэхүү хоолны дэглэм нь жингээ хасахад тусалж, махнаас бүрэн татгалзалгүйгээр цагаан хоолтон бүх ач тусыг хүртэх болно.
Суулгалт, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг бүхий хатан хаан
Суулгалт, ходоодны хямрал нь ихэвчлэн хэт их хоол идсэнээс эсвэл тохиромжгүй бүтээгдэхүүний хослолоос болдог. Заримдаа шалтгаан нь чанар муутай эсвэл хуучирсан бүтээгдэхүүн байж болно. Ходоодны хямрал нь өвчний шинж тэмдэг байж болно. Та гэртээ арга хэмжээ авах боломжтой - жишээлбэл, өвсөөр суулгалтыг зогсоохыг хичээ, гэхдээ үр дүнгүй бол мэргэжилтний саналыг авна уу.
Английн хатан хаан өөрийн шоколадтай
Дэлхийд алдартай шоколад үйлдвэрлэгч Кэдбери Английн хатан хаан II Элизабетад зориулан тусгай шоколад бүтээжээ. Элсэн чихрийн уруу таталтыг алтан ялтасаар ороосон байдаг. Түүний улаан баглаа боодол дээр хааны сүлд ба "Эрхэмсэг хатанд зориулан бүтээсэн"
Оройн хоолгүй бол турах уу?
Хэрэв та оройн 6 цагаас хойш зүгээр л оройн хоолоо өгчихвөл та гайхалтай биеэ өөрчилнө. Энэ нь энергийн гол эх үүсвэр болдог тул бидний биед глюкоз хэрэгтэй. Энэ нь өдрийн цагийг үл харгалзан биед байнга орж байх ёстой. Тархины эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд цагт 6 грамм глюкоз хэрэгтэй.
