2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Загас, далайн хоолыг байнга хэрэглэх нь хөгшрөх тусам ухаан алдах эрсдлийг бууруулдаг.
Энэ эмгэгийг анагаах ухаанд дементиа гэж нэрлэдэг. Энэ бол сэтгэцийн чадвар муудаж, анхаарал төвлөрөл муудаж, бусад зүйлсээр тодорхойлогддог мэдрэлийн өвчин юм. Дементиа нь ихэвчлэн "хөгшрөлтийн өвчин" байдаг.
Хятад, Энэтхэг, Доминик, Бүгд Найрамдах Венесуэл, Куба улсуудад 15000 гаруй тэтгэвэр авагчдын дунд явуулсан судалгаагаар хүн загасыг хэр олон идэх тусам хөгшрөлтийн эрсдэл буурдаг болохыг тогтоожээ.
Хэрэв та далайн хоолыг долоо хоногт цөөн хэдэн удаа хооллодог бол ийм эрсдэл гарах магадлал 19% хүртэл буурдаг.
Амьдралынхаа туршид илүү их мах иддэг хүмүүс урьд өмнө амьтан идэж байгаагүй хүмүүс эсвэл хоолны дэглэм нь загасаар баялаг бусад хүмүүсийг бодвол солиорох өвчнөөр илүү их өвчилдөг болох нь тогтоогджээ.
Лондонгийн Кингс Коллежийн судлаачдын үзэж байгаагаар хулд, сэгсгэр, туна загас зэрэг загасанд омега-3 тосны хүчил байдаг нь хөгшрөх насны сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас бие махбодийн хамгаалалт болдог байна.
Омега-3 нь мэдрэлийг хамгаалж, үрэвслийг хязгаарладаг мэдрэлийн эсүүдийг хамгаалж, Альцгеймер өвчтэй өвчтөнүүдийн тархинд амилоид уураг хуримтлагдахаас сэргийлдэг.
Өөх тосны хүчил нь нас ахих тусам ихэвчлэн гарч ирдэг "шар толбо" гэгддэг нүдний өвчний явцыг удаашруулж, бүр зогсоодог. Нүдний өмнө "шар толбо" сүүдэр, аалзны тор гарч ирэхэд алсын хараа буурдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Япон: Фукушимагаас загас идээрэй
Загас болон бусад далайн гаралтай бүтээгдэхүүнийг Фукушимагийн бүсэд баригдсан загаснаас барьж авсан эсвэл хийсэн ч гэсэн амархан хэрэглэж болно гэж Болгар дахь Японы Элчин сайдын яамнаас мэдээллээ. Энэхүү мэдэгдэлд Японы бүх импортын хоол хүнс, тэр ч байтугай Фукушимагийн атомын цахилгаан станцын бүсээс олж авсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг ч аюулгүйгээр хэрэглэж болно гэжээ.
Болгарын нутаг дэвсгэрээс Хар тэнгисийн сармагчин загас, хоёр төрлийн хилэм загас алга болжээ
Хар тэнгисийн загасны популяци , Хар тэнгисийн нутаг дэвсгэр дээр байрладаг байсан, аль хэдийн өнгөрсөн байна. Эдгээр нь Балканка нийгэмлэгийн гишүүн, шинжээч, гидробиологич, ихтиологич Пенчо Пандаковын хэлсэн үг юм. Гидробиологич нь зөвхөн могойноос өөр зүйл байхгүй гэж тэмдэглэжээ хоёр төрлийн хилэм Дунай мөрний усанд амьдардаг хүмүүс.
Эдгээр бүтээгдэхүүнээр тархи, оюун ухаанаа тэжээгээрэй! Тэд үнэхээр ажилладаг
Навчит ногооны тодорхой пигмент нь стресс, хөгшрөлтийн хуримтлал дагалддаг талстжсан оюун ухааны задаралтыг зогсоодог гэж эрдэмтэд тогтоожээ. Талсжсан оюун ухаан нь амьдралын туршид олж авсан мэдлэг, туршлага, ур чадвараа ашиглах чадвар юм.
Ханиад, томуугаар илүү их загас идээрэй
Залхмаар ханиадыг хэд хэдэн хоолны хослолоор амархан арилгаж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй сул дорой бие махбодод маш их ашигтай байдаг. Нийтлэг ханиад томуу бид сайн идсэн ч гэсэн биднийг гүйцэж ирдэг. Дараа нь витамин С-ийн цочролын тунгаас гадна хоол хүнсээр дамжуулан уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь туйлын ашигтай байдаг.
Эрүүл оюун ухаан, бие махбодийн төлөө гадил жимсний хальс идээрэй
Гадил жимсний хальс нь биеийг хорт бодисоос цэвэрлэх гайхалтай чадвартай. Эдгээр дүгнэлтийг BGNES-ийн иш татсан саяхны судалгаа хийсэн эрдэмтэд хийжээ. Өнөөдөр агаар, ус, хөрс урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр хортой бодисоор дүүрч байна.
