2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Залхмаар ханиадыг хэд хэдэн хоолны хослолоор амархан арилгаж болох бөгөөд энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй сул дорой бие махбодод маш их ашигтай байдаг.
Нийтлэг ханиад томуу бид сайн идсэн ч гэсэн биднийг гүйцэж ирдэг. Дараа нь витамин С-ийн цочролын тунгаас гадна хоол хүнсээр дамжуулан уургийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх нь туйлын ашигтай байдаг. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол загас, далайн хоол идэж уургийнхаа ихэнх хэсгийг авах явдал юм.
Мэдээжийн хэрэг жирийн мах бас сайн нөлөөтэй боловч үхрийн мах, тахиа зэрэг туранхай байх нь дээр. Өдөр тутмын хоол хүнсний хэрэглээ нь бие махбодийн халдварыг тэсвэрлэх чадварт үзүүлэх нөлөө нь асар их боловч харамсалтай нь үүнийг хүчин зүйл гэж тооцдоггүй.
Тиймээс бид жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм барьж байх үед хоолны дэглэм гэнэт өөрчлөгдөх нь ханиадны эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг. Хоол тэжээлийн дутагдалтай хүмүүст халдвар авах эрсдэл өндөр байдаг гэж Олсберг дахь клиник эмнэлгийг удирддаг Германы доктор Виктор Ярош анхааруулж байна.
Өдөрт 1200-аас бага калориор хооллодог хоолны дэглэм нь хангалттай энерги өгдөггүй тул биеийн хамгаалалтыг ихээхэн сулруулдаг. Эсрэг нөхцөл байдал - илүүдэл жин, эрсдэл багатай байдаг. Энэ нь халдварт өвчний эмзэг байдлыг нэмэгдүүлдэг гэж шинжээч хэллээ.
Зарим амттай хоолны хослолууд нь бидний биеийн дархлааг сэргээхэд тусалдаг. Ханиаднаас үнэхээр тусалж чадах пробиотик хоолонд анхаарлаа хандуулдаг.
Зах зээл дээр элбэг байдаг тараг гэх мэт хоол хүнс эсвэл тараг дээр суурилсан олон төрлийн жимсний амттай ундаа нь вирус бидэнд халдахад сайн туслагч болдог. Эдгээр нь идэвхитэй хэлбэрээр гэдэс дотор хүрч, тэнд эрүүл нөлөө үзүүлдэг бичил биетнийг агуулдаг.
Бодит байдал дээр тэд ханиадыг эмчлэхгүй боловч үргэлжлэх хугацааг богиносгож, гомдлыг багасгаж чаддаг. Өдөрт дор хаяж таван нэгж жимс, хүнсний ногоо, тараг, туранхай мах, тослог загас, үр тариа агуулсан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Япон: Фукушимагаас загас идээрэй
Загас болон бусад далайн гаралтай бүтээгдэхүүнийг Фукушимагийн бүсэд баригдсан загаснаас барьж авсан эсвэл хийсэн ч гэсэн амархан хэрэглэж болно гэж Болгар дахь Японы Элчин сайдын яамнаас мэдээллээ. Энэхүү мэдэгдэлд Японы бүх импортын хоол хүнс, тэр ч байтугай Фукушимагийн атомын цахилгаан станцын бүсээс олж авсан хүнсний бүтээгдэхүүнийг ч аюулгүйгээр хэрэглэж болно гэжээ.
Болгарын нутаг дэвсгэрээс Хар тэнгисийн сармагчин загас, хоёр төрлийн хилэм загас алга болжээ
Хар тэнгисийн загасны популяци , Хар тэнгисийн нутаг дэвсгэр дээр байрладаг байсан, аль хэдийн өнгөрсөн байна. Эдгээр нь Балканка нийгэмлэгийн гишүүн, шинжээч, гидробиологич, ихтиологич Пенчо Пандаковын хэлсэн үг юм. Гидробиологич нь зөвхөн могойноос өөр зүйл байхгүй гэж тэмдэглэжээ хоёр төрлийн хилэм Дунай мөрний усанд амьдардаг хүмүүс.
Ханиад, томуугаар тусалдаг хамгийн сайн хоол хүнс
Дархлаа бол олон бүрэлдэхүүн хэсгээс бүрдэх маш нарийн төвөгтэй систем юм. Дархлааны хамгаалалтыг бууруулах эхний шинж тэмдгүүдийн нэг бол сул дорой байдал, хурдан ядрах, нойргүйдэх, амьсгалын замын байнгын халдвар, архаг өвчний явц, харшлын урвал юм.
Шарсан, давслаг тухай мартаж, загас идээрэй
Цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахын тулд загасыг илүү олон удаа идэхийг зөвлөж байна. Далайн хоол идэхийн ашиг тусын талаархи энгийн жишээ бол Эскимосоос гаралтай. Тэдний хувьд зүрхний шигдээс, зүрхний гэнэтийн үхэл туйлын ховор тохиолддог.
Оюун ухаанаа алдахгүйн тулд загас идээрэй
Загас, далайн хоолыг байнга хэрэглэх нь хөгшрөх тусам ухаан алдах эрсдлийг бууруулдаг. Энэ эмгэгийг анагаах ухаанд дементиа гэж нэрлэдэг. Энэ бол сэтгэцийн чадвар муудаж, анхаарал төвлөрөл муудаж, бусад зүйлсээр тодорхойлогддог мэдрэлийн өвчин юм.
