2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Халдварт өвчний цар тахлын үед эрүүл ахуй нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь бидэнд хэр их тус болж чадах вэ, ямар түвшинд хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна вэ?
Бүх мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө бол эрүүл ахуйг дээд зэргээр хангах явдал юм.
Энэ нь гэсэн үг юм бүрэн ариутгал Одоогийн байдлаар тархаж байгаа коронавирус нь зөвхөн агаарт дуслаар төдийгүй халдвар авсан гадаргуутай харьцах замаар дамждаг цочмог халдварт өвчин тул бидний шууд харьцдаг бүх зүйл байдаг.
Вирус нь янз бүрийн гадаргуу дээр тодорхой хугацаанд болон хүний биеэс гадуур үргэлжилдэг.
Түүний амьдрах хугацаа нь гадаргуугийн шинж чанар, түүнийг хийсэн материалаас хамаардаг бөгөөд температур, чийгшил зэрэг цаг уурын хүчин зүйл нөлөөлдөг.
Энэ нь метал гадаргуу дээр хамгийн удаан үргэлжилдэг бөгөөд эдгээр нь манай орчинд хэтэрхий олон байдаг.
Гаднах байдлаар, хяналт нь ихэвчлэн аливаа гадаргуутай холбоо тогтоосны дараа гараа ариутгах, нүүр, ам, нүдэндээ хүрэхгүй байхыг хичээдэг. Учир нь эдгээр газрууд вирус нь биед нэвтэрдэг.
Гадуур байхдаа ихэвчлэн хатуу байдаг тул гудамжинд өөрийгөө хянах нь илүү хялбар байдаг. Гэртээ харин бид тайвширч илүү их сатаарч, оюун ухаан, мэдрэхүй нь гадна талынх шиг хурц биш байдаг.
Нэгэнт бид тайвширч тайвшрах хэрэгтэй тул гэр орноо цэвэр цэмцгэр байлгах хэрэгтэй.
Гэсэн хэдий ч нэг өрөөнд ихээхэн эрсдэлтэй байдаг бөгөөд энэ нь бидний өдөр тутмын худалдан авалт хийдэг гал тогоо юм.
Тиймээс хүнсний ариутгал ширээний компьютер нь гэрийн эрүүл ахуйд зайлшгүй шаардлагатай хэсэг байх ёстой.
Бид 1 минутаас дээш хугацаанд холбоо барьсан бүх гадаргууг тогтмол цэвэрлэж байх ёстой.
Цэвэрлэгээ хийхдээ угаалгын нунтаг бидний хэрэглэж заншсанаас удаан байх ёстой. Арчиж арчих нь хөвөн биш харин нэг удаагийн хэрэгсэл, гал тогооны өрөөний цаасаар хийгдэх ёстой гэж мэргэжилтнүүд зөвлөж байна.
Бидний ажлыг хөнгөвчлөхийн тулд санамсаргүй байдлаар сонгоогүй, худалдан авалт үлдсэн үлдсэн нэг ширээний тавцанг ашиглах нь зүйтэй. Савантай бүлээн усаар угаасны дараа тэдгээрийг дахин савлах хэрэгтэй.
Таслах самбарыг тусгаарлах ёстой. Ижил самбарыг дулааны боловсруулалт хийсэн бүтээгдэхүүн, түүхий эдэд ашиглаж болохгүй.
Бүтээгдэхүүн бүрийн дараа самбарыг угааж, бичил биетэн, бактери шилжүүлэхээс сэргийлнэ.
Гэртээ ирэнгүүтээ гадуур гарч байсан хувцсаа сольж өмсөхөөс хувийн ариун цэврийг эхлэх хэрэгтэй. Тэд тусдаа өрөөнд эсвэл урд хаалганы хажууд коридорт өлгүүр дээр зогсох нь сайн хэрэг.
Бүх жимсийг хүйтэн усанд дор хаяж 2-3 цаг дэвтээхийг зөвлөдөг бөгөөд дараа нь ашигтай цитрус, алимыг угаалгын нунтаг бүхий хөвөнгөөр угаана.
Хүнсний ногоог хүйтэн усаар 2-3 цагийн турш бага зэрэг цуутай хольж дэвтээнэ. Уксус нь хүчтэй антиоксидант шинж чанартай тул жимс, хүнсний ногооны ариутгагч бодис юм.
Гал тогооны өрөөнд ариутгал хийх мөн хоол хүнс нь навчит ногоотой хамт үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг усанд дэвтээж дараа нь хүчтэй урсгал дор угаана.
Өндөгийг хлорын уусмал эсвэл бусад ижил төстэй бэлдмэлээр сайтар угаана.
Бусад гал тогооны хэрэгсэл, бүтээгдэхүүнтэй хамт шүүгээнд хадгалахаас өмнө савласан бүтээгдэхүүнийг гадна талаас нь халдваргүйжүүлэх хэрэгтэй.
Гэртээ эрүүл ахуйг сахих нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд тав тухтай, ядаж гэртээ тухтай байх боломжийг олгоно.
Зөвлөмж болгож буй:
Гуакамоле - гал тогооны өрөөнд жаахан чамин юм
Гуакамоле бол маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг Мексикийн хоолны хоол юм. Энэ нь янз бүрийн аяганд маш сайн нэмэлт бөгөөд шарсан талхтай хамт идэхэд тохиромжтой. Гуакамолийн олж болох жорууд нь хязгааргүй бөгөөд бүгд жинхэнэ эх болохыг баталдаг.
Термолон - гал тогооны өрөөнд хор хөнөөлгүй туслагч
Термолон нь энэ нь керамик бүрхүүлийн орчин үеийн хувилбар тул хостуудад хор хөнөөлгүй туслагч гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Термолон нь керамик ба наалдамхай бүрхүүлийн хамгийн сайн шинж чанартай байдаг. Эдгээр бүх чанаруудаас гадна термолон нь уламжлалт бүрхүүлээс хамаагүй удаан эдэлгээтэй байдаг.
Гал тогооны гал тогооны онцлог шинж чанарууд
Өнөө үед хоолны хувьд гайхалтай, өөр зүйлийг бий болгох нь хэцүү байдаг. Бүх зүйл хийгдсэн, бүх зүйлийг харуулсан юм шиг. Гал тогооны нэгдэл тэр биднийг няцааж, хоол хийх нь хараахан илчлэгдэж амжаагүй бусад нүүр царайтай гэдгийг бидэнд харуулж чадлаа.
Холигч эсвэл холигч - гал тогооны өрөөнд хэн сайн туслах вэ?
Холигч нар гал тогооны өрөөний байнгын туслагч болсоор ирсэн. Энэ бол үнэн хэрэгтээ бид өндөг, ундаа, мусс хагалдаг, зуурсан гурил зуурдаг өрхийн жижиг машинууд юм. Холигч нь ихэвчлэн гарын авлага, хөдөлгөөнгүй байдаг. Тэдний хоорондох гол ялгаа нь эрх мэдэлд байдаг.
Даралт агшаагч - гал тогооны өрөөнд яарах
Даралтат агшаагчид хоол хийх бусад хөлөг онгоцнуудаас хамаагүй хялбар бөгөөд хамгийн чухал нь хурдан юм. Нэмж дурдахад энэ нь цахилгаан эрчим хүчийг хэмнэж, таны бэлтгэхээр шийдсэн бүтээгдэхүүнүүд амтаа өөрчилдөггүй, бүр илүү амттай болдог.
