2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Жүжигчин Кортни Кокс "Найзууд" олон ангит киноны pedantik, хачин Моникалагийн дүрийг бүтээж байгаа нь түүний дүр төрх Холливуд руу дайрч орохтой ижилхэн гэдгээрээ бахархдаг.
Хар үстэй гоо үзэсгэлэн нь түүний нарийхан туранхай зан чанарыг заавал дагаж мөрддөг онцгой хоолны дэглэмд өртэй юм.
"Би олон төрлийн хоолны дэглэм барьж үзсэн. Гэхдээ миний хувьд хамгийн тохиромжтой нь над шиг нүүрс уснаас хамааралтай хүмүүсийн хоолны дэглэм болсон" гэж тэр хүлээн зөвшөөрөв.
Кортни өглөөний цайндаа маш цөөхөн нүүрс ус иддэг эсвэл огт алгасдаг, үдийн хоолондоо ч мөн адил хийдэг боловч оройн хоолондоо өөх тос хуримтлалгүйгээр гүйцдэг.
Дүрэм зөрчих дуртай гэдгээрээ алдартай жүжигчин бүсгүй "Заримдаа би дуртай хоолоо эрт идэхийг хүсвэл үдийн хоолоо оройн хоолоор солино."
Энэ бол тэр нүүрс ус идэж болох хоолны дэглэм бөгөөд тэрээр өөрийн хоолны дэглэмийг хуурч мэхлэхийг зөвшөөрдөг тул "онцгой шагнал" гэж нэрлэдэг.
Дараа нь та будаа, төмс, тэр ч байтугай чихэрлэг зүйлийг ч бага хэмжээгээр идэж болно.
Энэ нь элсэн чихэргүй кофе, рашаан, ногоон цайгаар цутгадаг боловч карбонатлаг, амтат жүүсний амтыг олон жилийн турш мартжээ. Тэр оройн хоолны үеэр л нэг аяга сайн дарс уудаг.
Жүжигчин эмэгтэйн хоолны дэглэмийг энд оруулав.
Өглөөний цай: Бага зэрэг шинэхэн сүүгээр хийсэн 2 ширхэг өндөг, хоёр тууз гахайн мах, 20 гр бяслаг, эсвэл өндөгний цагаангүйгээр хийсэн хоёр бин, бяслаг дүүргэж үйлчилнэ. Өглөөний цайны гурав дахь сонголт бол өндөгний өндөг, гурван ил тод зөөлөн салами юм.
Үдийн хоол: Пармезаны бяслагаар цацаж, халуун ногоо, жигнэсэн ногоотой шарсан хулд загас, эсвэл арьсгүй цагаан тахианы мах. Үүнийг чанасан мөөг, улаан чинжүүтэй үхрийн махан стейкээр сольж болно. Жагсаалтанд орсон хоол бүрээр том хэмжээний шинэ салат өгдөг.
Оройн хоол: Сонгосон махаа шарж идээрэй, гэхдээ хурганы махыг жигнэсэн төмс, жигнэсэн эсвэл шинэхэн ногоотой хольж идэхийг зөвлөж байна. Амттана - жимс, жимсний тараг эсвэл ил тод бялуу. Үүнийг бас дөрвөн дөрвөлжин шоколад эсвэл жижигхэн бялуугаар сольж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Буулгах дөрвөн өөр өдөр туршиж үзээрэй
Төгс дүрсийг уран баримал болгоход зориулагдсан буулгах өдрүүдээс хамгийн их үр өгөөж авахын тулд тэдгээрийг химийн найрлагаар нь дөрвөн ангилалд хуваадаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Нүүрс ус буулгах өдрүүд хамгийн түрүүнд тавигддаг бөгөөд та зөвхөн өдөржингөө алим, тарвас, өргөст хэмх, бусад жимс, ногоог идэж, бие махбоддоо нүүрс ус өгдөг.
Хоолны дуршил бууруулах дөрвөн дүрэм
Хоолны дуршлыг хянах нь хэцүү байдаг - зарим хүмүүс маш их сандарч, зарим нь ямар нэгэн дүрэм, хоолны дэглэм, заавар нь амттай зүйл идэх хүслийг зогсоож чадахгүй гэж үздэг. Баярын өдрүүд, сайхан ресторанд найз нөхөдтэйгээ хамт хооллох эсвэл зүгээр л амралтаараа явж байхдаа, хөргөгч рүү дайрч ороход хоолны дуршилыг хянах эрхэм зорилго нь бүр ч боломжгүй болдог.
Жигнэсэн алимны дөрвөн гайхалтай дүүргэлт
Эмч нар хамгийн алдартай жимс, хамгийн ашигтай нь алим гэж тунхаглав. Энэ нь зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулдаг антиоксидант агуулдаг бөгөөд муу холестериныг хянах, Паркинсон, Альцгеймер зэрэг тархины өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Дөрвөн хоолны алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй
Та хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлд найддаг Бид бие махбодоо илүү хурдан цэвэрлэхийг хүсч байгаа бол хамгийн түрүүнд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл авах болно. Тэд ихэвчлэн ердийн аргуудаас илүү хурдан, илүү сайн ажилладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр "
Эштон Катчер хоолны дэглэм, фитнессээр биеийг сийлнэ
Холливудын од Деми Мурын нөхөр Эштон Катчер түүний биед маш их шүүмжлэлтэй ханддаг. Жүжигчин хүн булчиндаа грамм өөх тос наалдахгүй байхын тулд идэх зүйлдээ үргэлж анхааралтай ханддаг. Зураг авахаас нэг эсвэл хоёр сарын өмнө хоолны дэглэм барьдаг.
