2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Та хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлд найддаг
Бид бие махбодоо илүү хурдан цэвэрлэхийг хүсч байгаа бол хамгийн түрүүнд хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээл авах болно. Тэд ихэвчлэн ердийн аргуудаас илүү хурдан, илүү сайн ажилладаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр "эм" -ийн аль нь ч асуудлын үндсийг олж чадахгүй гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Тэд өвчний шинж тэмдгийг далдалж, бидний буруу замаар амьдарсаар байгаа өөрчлөлтөд хууртаж, баярладаг.
Таны идэж буй хоол бол таны итгэж найдах ёстой зүйл бөгөөд зарим асуудал гарсан тохиолдолд сольж магадгүй юм.
Пакетанд хэтэрхий их хоол байна
Шошгон дээр: Байгалийн, эрүүл, органик гэх мэтийг бичсэн байхад үнэхээр байдаг гэдэгт итгэхгүй байна. Нэгэнт хоолоо багцад багтаасан бол илүү удаан хугацаанд тохирохын тулд олон тооны боловсруулалт хийсэн гэсэн үг юм. Ийм пакетуудаас зайлсхийхийг хичээ.
Ихэнх тохиолдолд та гадуур хооллодог
Ялангуяа үдийн завсарлагааны үеэр энэ хэсгийг зохицуулахад хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, хамгийн сайн ресторанууд ч гэсэн цэвэр, тэжээллэг эрүүл хоол хүнс үйлдвэрлэх ажлыг бүрэн хангаж чадахгүй тул гэрээсээ ямар нэгэн зүйлийг урьдчилан бэлдэх нь дээр.
Хэт их элсэн чихэр
Таны харж буй кофе доторх цэвэр сахар нь өдрийн турш хэрэглэдэг хамгийн бага чихэрлэг зүйл байх. Таны хоол, ундаанд агуулагдах бохь, чихэр, шүүс, нектар, чихэрлэг зүйл.
Шинэхэн, түүхий болон органик бүтээгдэхүүнийг идэхийг хичээгээрэй, нэг сараас илүүгүй хугацаанд та ялгааг нь олж харах болно, үүнээс гадна даралт, биеийн бүх эрхтний үйл ажиллагаа сайжирна.
Зөвлөмж болгож буй:
Анхаар! Шөл бэлтгэх явцад гарах алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй
Шөл нь гол цэсэнд хамгийн түрүүнд ордог тул бидний тэсэн ядан хүлээж байдаг дуртай хоолнуудын нэг юм. Халуун ч бай, хүйтэн ч бай хамаагүй тэд л биднийг сайхан хоолны дуршилтай болгодог. Энэ нь энгийн ажил мэт санагдаж болох ч шөл хийхэд хэд хэдэн алдаа гардаг.
Тэжээл - 5 хавхнаас зайлсхийх хэрэгтэй
Хоол тэжээл нь хүний биеийн байдал, гадаад төрх байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бид хэрхэн хооллох нь бидний юу мэдэрч, алсын хараа бусдад юу хэлэхээс ихээхэн хамаарна. Гэсэн хэдий ч байнгын өлсгөлөн, хоолны дуршил нь бидний өдөр тутмын амьдралыг мэдэгдэхүйц харанхуйлж, шуналын урхинд орсноор биднийг өөрсдийгөө зовооход хүргэдэг.
Давстай хоолноос яагаад зайлсхийх хэрэгтэй вэ?
Хэт их давслаг хоол хүнс нь бөөр, элэгний ачааллыг ихэсгэдэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өвчтэй хүмүүст маш хортой байдаг. Мөн эрүүл хүн давстай хоолыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь сайн биш юм. Хүн өдөр тутмын нормоос давсан давсыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог удаашруулж, жин нэмэхэд хүргэдэг.
Төмс: 6 алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй
Муу угаах, хэт их эсвэл хангалтгүй хоол хийх нь бидний төмсний жор амжилтанд хүрэхийг хүсэхээс зайлсхийх ёстой зарим муу зуршлууд юм. Аль нь гол юм алдаа төмсийг цэс болгохоор шийдсэн үед бид үүнийг анхаарах хэрэгтэй. Парис дахь алдарт Bouillon Pigalle-ийн тогооч Клемент Шикарын зарим зөвлөгөөг энд оруулав.
Хоолны дэглэм барихдаа ямар ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй
Хэрэв та жингээ хасахын тулд хоолны дэглэм барьж байгаа бол уух ундаандаа анхааралтай хандах хэрэгтэй. Зөв ундаа сонгох нь бидний бодисын солилцоог сайжруулж, хоолны дуршилыг бууруулж, хэрэглэх илчлэгийн хэмжээг хязгаарладаг. Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол ямар ундаа ууж болохгүй вэ?
