2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Түлхүүрүүдээ хаана үлдээхээ мартсан уу? Усан үзмийн шүүс нь тусалж чадна. Энэ тухай АНУ-ын Цинциннатын Их сургуулийн Сэтгэцийн эмгэг судлалын тэнхимийн судлаачид мэдэгдэв.
Тэд мартамхай байдлын эхний шатанд байгаа хүмүүс усан үзмийн шүүсийг 12 долоо хоног тогтмол хэрэглэсний дараа сэтгэцийн шинжилгээнд илүү сайн хамрагддаг болохыг тэд тогтоосон гэж Британийн Daily Mail бичжээ.
Жимсний хайрс, жүүсээс олдсон антиоксидантууд ой тогтоолтыг сайжруулах үүрэгтэй гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна.
Судалгаанд 75-80 насны 12 хүнийг хоёр бүлэгт хуваажээ. Эхний бүлэгт өдөр бүр 100 хувь цэвэр усан үзмийн жүүс, дараагийн бүлэгт плацебо өгсөн.
Ахмад настнуудын хоёр бүлгийг ой тогтоолтын чадварыг шалгах зорилгоор тогтмол туршиж үздэг байв. Судалгаа 80 гаруй хоног үргэлжилсэн. Туршилтанд оролцогчид тодорхой дарааллаар байрлуулсан элементүүдийн жагсаалтыг сурч мэдсэн.
Эрдэмтэд цаг хугацаа ихсэх тусам усан үзмийн шүүс ууж байгаа хүмүүсийн үр дүн төдий чинээ сайн болохыг олж тогтоожээ. Тэд туршилтын жагсаалтыг сэргээхэд мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг харуулсан.
Усан үзэм уух нь насанд хүрэгчдийн тархины үйл ажиллагааг сайжруулах хялбар бөгөөд хямд төсөр арга юм.
Усан үзэмийг илүү олон удаа идэх талаар бодох бас нэг шалтгаан бий. Францын Монпелье хотын судлаачид усан үзэм, алимыг түүхий буюу жүүс хэлбэрээр идэх нь артерийн судсыг хамгаалдаг болохыг тогтоожээ. Бие махбодид үнэтэй антиоксидант агуулдаг тул эдгээр жимс нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай байдаг.
Усан үзэм нь мэдрэлийн систем, судасны хана, яс, хумсыг бэхжүүлж, нүдний хараанд сайнаар нөлөөлдөг витамин - С, В, провитаминаар баялаг юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Усан үзмийн маргашгүй ашиг тус
Усан үзмийн мод бол хүний ургуулсан хамгийн эртний тариалангийн нэг юм. Усан үзмийн жимс - усан үзэм, амттай, ашигтай байдаг. Энэ нь зөвхөн дарс, бусад ундаа үйлдвэрлэхэд төдийгүй хүнсний бүтээгдэхүүн, эмийн хоол болгон ашигладаг. Усан үзэм нь тусалдаг хоол боловсруулах эрхтний асуудал ба өтгөн хаталт, бөөрний эмгэг, ядаргаа, толбоны доройтол, катаракт зэрэг нүдний өвчин.
Усан үзмийн шүүсний ашиг тусын тухай
Усан үзэм бол хамгийн амттай, анагаах чадвартай жимсний нэг юм. Усан үзмийн шүүс нь өндөр тэжээллэг чанар, хүний биед асар их ашиг тустай ачаар бусад жимсний жүүсээс хамгийн түрүүнд ордог. Нэг литр усан үзмийн шүүс нь ойролцоогоор 300 грамм талх, 2 кг лууван, 2 кг тоор, 3 кг тарвас, 1.
Хамгийн алдартай усан үзмийн сортуудын шинж чанар
Усан үзмийн янз бүрийн сортууд нь тэдгээрээс гаргаж авч болох янз бүрийн төрлийн дарсны баялаг байдлыг илэрхийлдэг. Олон арван төрлийн усан үзмийн ороонго нь олон жилийн шаргуу хөдөлмөрийн үр дүн бөгөөд тэдгээрийн олонх нь дэлхийн шилдэг усан үзмийн сонголтын бүтээгдэхүүн юм.
Усан үзмийн үрийн гурил - үүнийг юунд ашигладаг вэ
Байгаль дэлхий бидэнд хэрэгтэй бүх зүйлээ олж авах олон бэлгийг өгсөн. Тэдний дунд илүүц зүйл байхгүй бөгөөд ардын суут ухаантан нь огт хэрэггүй мэт санагдаж байсан ч програмыг олж чаджээ. Энэ нь танд хэзээ нэгэн цагт тохиолдож байсан уу?
Усан үзмийн шүүс нь ой тогтоолтыг сайжруулдаг
Хэрэв та чухал зүйлийг байнга мартдаг болохыг саяхан анзаарсан бол усан үзмийн шүүсээ нөөцлөөрэй. Тэрбээр алдагдсан ой санамжаа амжилттай эргүүлэн олж авсан гэж Америкийн эрдэмтэд Английн "Телеграф" сониноос иш татан хэлэв. Энэхүү нээлт нь ой санамж ба жимс, хүнсний ногооны хэрэглээ хоорондын хамаарлыг судлах томоохон хэмжээний ажлын нэг хэсэг юм.
