2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хэрэв та чухал зүйлийг байнга мартдаг болохыг саяхан анзаарсан бол усан үзмийн шүүсээ нөөцлөөрэй.
Тэрбээр алдагдсан ой санамжаа амжилттай эргүүлэн олж авсан гэж Америкийн эрдэмтэд Английн "Телеграф" сониноос иш татан хэлэв.
Энэхүү нээлт нь ой санамж ба жимс, хүнсний ногооны хэрэглээ хоорондын хамаарлыг судлах томоохон хэмжээний ажлын нэг хэсэг юм. Эрдэмтэд оюун ухааныг алдахтай тэмцэхийн тулд эдгээр хоолонд агуулагдах антиоксидантууд нь хүчирхэг зэвсэг гэдэгт итгэлтэй байна.
Янкууд юу хийсэн бэ? Цинциннатын их сургуулийн мэргэжилтнүүд 75-80 насны 12 хүнийг ажилд авсан. Тэд бүгд ой тогтоолтонд бага зэрэг бэрхшээлтэй байсан.
Туршилтанд оролцогчдын зургаа нь 12 долоо хоногийн турш 100 мл шинэхэн шахсан усан үзмийн шүүс уух ёстой байв. Үлдсэн зургаа нь жүүс уусангүй.
Өдөр бүр эрдэмтэд цээжлэх үндсэн дасгалуудаар дамжуулан бүх 12 хүний ой санамжийг туршиж үзсэн.
Усан үзмийн шүүс авсан сайн дурынхан өдөр ирэх тусам ой санамжаа сэргээж, маш сайн үр дүн үзүүлж байв.
Эрдэмтэд шүүс нь агуулсан антиоксидант тусламжтайгаар оюун ухааныг сэргээдэг гэж үздэг. "Бид ахмад настнуудын ой санамжийг сайжруулах энгийн бөгөөд хялбар аргыг олсон" гэж багийн ахлагч Доктор Роберт Крикорян хэллээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Усан үзмийн маргашгүй ашиг тус
Усан үзмийн мод бол хүний ургуулсан хамгийн эртний тариалангийн нэг юм. Усан үзмийн жимс - усан үзэм, амттай, ашигтай байдаг. Энэ нь зөвхөн дарс, бусад ундаа үйлдвэрлэхэд төдийгүй хүнсний бүтээгдэхүүн, эмийн хоол болгон ашигладаг. Усан үзэм нь тусалдаг хоол боловсруулах эрхтний асуудал ба өтгөн хаталт, бөөрний эмгэг, ядаргаа, толбоны доройтол, катаракт зэрэг нүдний өвчин.
Усан үзмийн шүүсний ашиг тусын тухай
Усан үзэм бол хамгийн амттай, анагаах чадвартай жимсний нэг юм. Усан үзмийн шүүс нь өндөр тэжээллэг чанар, хүний биед асар их ашиг тустай ачаар бусад жимсний жүүсээс хамгийн түрүүнд ордог. Нэг литр усан үзмийн шүүс нь ойролцоогоор 300 грамм талх, 2 кг лууван, 2 кг тоор, 3 кг тарвас, 1.
Хамгийн алдартай усан үзмийн сортуудын шинж чанар
Усан үзмийн янз бүрийн сортууд нь тэдгээрээс гаргаж авч болох янз бүрийн төрлийн дарсны баялаг байдлыг илэрхийлдэг. Олон арван төрлийн усан үзмийн ороонго нь олон жилийн шаргуу хөдөлмөрийн үр дүн бөгөөд тэдгээрийн олонх нь дэлхийн шилдэг усан үзмийн сонголтын бүтээгдэхүүн юм.
Амтат чичиргээ нь бидний ой тогтоолтыг сайжруулдаг
Глазгогийн их сургуулийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн өөр нэг эерэг судалгаа нь саатал гарах эерэг үр нөлөөний талаар өгүүлдэг. Үүний үр дүнд шинжээчид амтат коктейлийг тогтмол хэрэглэх нь бидний ой тогтоолтыг ихээхэн сайжруулж, илүү ухаалаг болгоно гэж бидэнд итгүүлэхийг хүсч байна.
Усан үзмийн шүүс ой санамжийг сайжруулж чадах уу?
Түлхүүрүүдээ хаана үлдээхээ мартсан уу? Усан үзмийн шүүс нь тусалж чадна. Энэ тухай АНУ-ын Цинциннатын Их сургуулийн Сэтгэцийн эмгэг судлалын тэнхимийн судлаачид мэдэгдэв. Тэд мартамхай байдлын эхний шатанд байгаа хүмүүс усан үзмийн шүүсийг 12 долоо хоног тогтмол хэрэглэсний дараа сэтгэцийн шинжилгээнд илүү сайн хамрагддаг болохыг тэд тогтоосон гэж Британийн Daily Mail бичжээ.
