2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эстроген бол өндгөвчний эсээс ялгардаг эмэгтэй гол даавар юм. Энэ бол эмэгтэйчүүдийн гадаад төрхийг тодорхойлдог эстроген юм. Энэ бол эмэгтэй хүний онцлог шинж чанарыг хариуцдаг даавар юм - хөх, зураг, арьсан доорх өөхний тархалт.
Сүүлийнх нь биеийн бүтцэд онцгой ач холбогдолтой юм. Эрэгтэйчүүд бас үйлдвэрлэдэг эстроген, гэхдээ мэдэгдэхүйц бага хэмжээгээр.
Эстрогенийн үйл ажиллагаа
Эстроген нь эмэгтэй хэлбэрийг хариуцдаг бөгөөд өөхний хуримтлалыг сайжруулж, түлш болгон ашиглахаа зогсоож, өөх тосны агууламжийг бие махбодоор дүүргэдэг. Илүүдэл өөх тос хуримтлуулахад эстрогений нөлөө нь өсөлтийн дааварт үзүүлэх ер бусын нөлөөг тайлбарлаж өгдөг бөгөөд энэ нь бие махбодид хүчил исэлдүүлэх, дайчлахад тусалдаг.
Нэг талаас, эстроген нь өсөлтийн гормоны ялгаруулалтыг дэмждэг боловч идэвхжүүлэхэд шаардлагатай дохионуудад саад болж, сайжруулсан ялгарлын ижил үр нөлөөг саармагжуулдаг. Үүнтэй хамт оновчтой түвшин эстроген инсулины үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулах. Зарим дааврын хамт эстроген нь усыг хадгалахад тусалдаг.
Эстрогений дутагдал
Дутагдал эстроген эмэгтэй бие махбодь нь сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн гол шалтгаануудын нэг юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд сэтгэлзүйн эмгэг хамгийн ихээр нэрвэгддэг үе нь төрсний дараахан, цэвэршилтийн үе ба сарын тэмдэг ирэхээс өмнө - эстрогений шүүрэл багассан үе байдагтай холбоотой юм.
Хэрэв эмэгтэй бие махбодь дутагдалтай байвал эстроген, коллагены утас аажмаар задарч, арьс хуурайшиж, үрчлээтэж эхэлдэг. Энэ нь эсийн шинэчлэлт, арьсны залуу байдлыг хадгалах үүрэгтэй эстроген юм. Түвшин буурахад үсний гялалзалт арилдаг бөгөөд амархан задарч эхэлдэг.
Цэвэршилтийн дараах хэдэн жилийн дараа эстрогений хэсэгчилсэн дутагдал нь ясны сийрэгжилт, болзошгүй ясны хугарал үүсгэдэг. 45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд эстрогений дутагдал нь атеросклерозын нийтлэг шалтгаан болж, улмаар angina, зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үсний хэт их ургах нь цөөнгүй тохиолддог.
Баялаг хоол хүнс эстроген маш их. Эдгээр нь сүүн болон шар буурцгийн бүтээгдэхүүн, маалингын үр, хулуу, наранцэцгийн үр юм. Жимс, хүнсний ногоо баялаг эстроген төмс, чавга, анар, улаан лооль, хулуу, интоор, нишингэ, алим, чидун, өргөст хэмх, лууван, папаяа юм.
Эстрогений түвшинг нэмэгдүүлдэг халуун ногоо нь орегано, хумс, цагаан гаа, ганга, турмерик, яншуй, хошоонгор болон бусад юм. Буурцагт ургамлуудаас энэ талаар хамгийн их хэрэгцээтэй зүйл бол вандуй, сэвэг зарам, вандуй, улаан шош, энгийн шош юм. Арвай, хүрэн будаа, овъёос нь маш их хэмжээний эстроген агуулдаг.
Эстрогений түвшин өндөр
Өндөр түвшин эстроген нь арьсны зөрүүд өөхийг арилгахад бэрхшээлтэй, хуримтлагдах гол шалтгаануудын нэг юм. Өндөр эстроген нь бие махбод дахь усыг хадгалахад тусалдаг тул өөх тосны түвшинг нэмэгдүүлдэг. Илүүдэл эстроген натри хадгалах замаар усыг нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд кали нь угааж байх үед натри нь биеэс гадагшилдаггүй.
Циклийн уутанцрын үе шатанд өдөрт 500 мг орчим кофеин хэрэглэдэг эмэгтэйчүүдийн эстроген дааврын хэмжээ нэг аяга кофе уудаг эмэгтэйчүүдээс 70% илүү байдаг. Хамгийн гол нь кофейны хэрэглээг аль болох хязгаарлах хэрэгтэй.
Брокколи, цэцэгт байцаа, Брюссель нахиалдаг зэрэг цовдлогдсон ногоо нь эстрогений түвшинг бууруулахад тусалдаг.
Эстроген тест
Эстрогенийн шинжилгээ нь цус эсвэл шээсэн дэх хамгийн чухал эстроген дааврын түвшинг хэмждэг тест юм - эстрадиол, эстрон, эстриол. Эстрадиол бол жирэмсэн биш эмэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл судлагдсан бэлгийн даавар юм.
Цусан дахь эстрадиолын хэмжээ сарын тэмдгийн мөчлөгөөс хамааран харилцан адилгүй байдаг. Цэвэршилтийн дараа эстрадиолын хэмжээ буурч, тогтмол хэвээр байна.
Эстроныг ихэвчлэн цэвэршилтийн үе шатанд орсон эмэгтэйчүүдэд туршиж үздэг. Эстроныг өндгөвч, төмсөг, бөөрний дээд булчирхайн хорт хавдартай гэж сэжиглэгдсэн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд туршиж болно. Эстриолыг ихэвчлэн жирэмсний үед шинжилдэг.
Эстрогенийн шинжилгээг жирэмсний үеийн согогийг илрүүлэх зорилгоор хийдэг; эстроген үүсгэдэг өндгөвчний хавдрыг үнэлэх; эрэгтэй хүний бэлгийн хоёрдогч шинж чанарын хазайлтыг үнэлэх.
Зөвлөмж болгож буй:
Бие махбод дахь эстроген дааврын нөлөөг дууриах хоол хүнс
Эстроген нь эмэгтэй хүний үржил шимийг хариуцдаг эмэгтэй бэлгийн даавар юм. Эстрогенийг эрэгтэйчүүдэд үйлдвэрлэдэг боловч бага хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг. Энэ нь ясны тогтолцоог бүрдүүлэх, бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие дэхь эстрогений хэмжээ нас ахих тусам буурдаг.
Эстроген хэрхэн яаж авах вэ
Эстроген бол нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг стероид дааврын бүлэг юм. Эдгээр нь жирэмсний явцад онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эх, ургийн биеийг тэтгэдэг. Тэд сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, холестерины түвшинг хадгалдаг.
Хоол хүнс ба эстроген
Эстроген, тодруулбал эстроген бол стероид-эмэгтэй бэлгийн даавар юм. Эдгээр нь эмэгтэй хүний өндгөвч, бэлгийн зан үйлтэй холбоотой байдаг. Эдгээр нь эрэгтэй хүний биед байдаг боловч маш бага хэмжээгээр байдаг. Сүүлийн хэдэн арван жилд эрчүүдийн бие махбод дахь эстрогений хэмжээ огцом өссөн болохыг олж мэдсэн нь эрдэмтдийн гайхшралыг төрүүлсэн явдал юм.
