2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Эцэст нь усны хувцас өмсөх цаг болоход та яг энэ баярыг угтан хуримтлагдсан хэдэн фунт стерлинг олж авахад та тэдгээрийг хэрхэн хайлуулах вэ гэж бодож байгаа байх.
Зургийг дээд хэлбэрт байлгах баталгаатай аргууд нь төдийлөн сайн үр дүнд хүрэхгүй байх үед бие махбодь нь түүнд дасаж, гэнэтийн зүйл хийх хэрэгтэй болдог. Жин хасах санаа бол түүнийг гайхшруул тараг, сармистай хоолны дэглэм!
Яагаад сармис, тараг бүхий хоолны дэглэм хэрэгтэй вэ?
Энэ нь хачин санаа мэт санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ ийм хоолны дэглэмийн ашиг тус нь мэдээжийн хэрэг юм. Сармис нь бодисын солилцоог түргэсгэж, холестерин, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, өөх тос задлах үйл явцад оролцож, биеэс зайлуулдаг. Эрдэмтэд түүний найрлага дахь аллицин нь хоолны дуршил бууруулдаг болохыг нотолжээ.
Мөн эрүүл мэндийнхээ төлөө урамшуулал авах болно. Өнөөдөр сармисыг иммуностимулятор болон хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх эмийн бүрэлдэхүүн хэсэг болгон ашиглаж байна. Сармис нь дотоод шимэгч хорхой, тэр ч байтугай томуугийн вирусын эсрэг амжилттай тэмцэж, чанар муутай хоол хүнсээр хордохгүй байх боломжийг олгодог. Учир нь энэ нь гэдэсний ургамлын эсэргүүцэл, хамгаалалтын эсийн идэвхжил, түүний дотор алтан стафилококк, сальмонеллагийн эсрэг үйлчилгээтэй байдаг.
Сармис нь зүрх судасны системд үнэхээр зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Сармисыг тогтмол хэрэглэж, хоолны цэсэнд орсноор цусны улаан эсүүд цусны судасны ханыг тайвшруулж, цусны урсгалыг сайжруулдаг тусгай бодис үүсгэдэг. Үүнтэй ижил механизм нь сармисыг цусан дахь "муу" холестерины түвшинг бууруулах боломжийг олгодог. Сармис нь цусны даралтыг бууруулж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, эрхтнүүдийг илүү их хүчилтөрөгчөөр хангадаг. Энэ нь тийм гэсэн үг юм сармисыг тогтмол хэрэглэх хоолны дэглэм нь атеросклероз болон зүрх судасны бусад ижил төстэй өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Нөгөө талаар тараг нь илчлэг багатай бүтээгдэхүүн бөгөөд эрүүл мэндэд нэн тустай тул олон давуу талыг бид мэддэг. Гэхдээ энд хамгийн чухал зүйл бол гэдэсний ургамал, бодисын солилцоонд нэн тохиромжтой байдаг. Хоол боловсруулах явцыг хөнгөвчлөх нь бодисын солилцоог хурдасгаж, боловсруулалтыг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн үед бие махбодид шим тэжээл дутагдахад маш чухал ач холбогдолтой юм.
Хоёр найрлагын холимог нь тэжээллэг, халуун ногоотой тул таныг цатгалан, тайван унтаж амрах болно.
Сармис, тараг бүхий хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Энэ арга нь маш энгийн бөгөөд нэмэлт цаг хугацаа, санхүүгийн зардал шаарддаггүй. Орой бүр унтахынхаа өмнө нэг аяга тараг уух нь хангалттай бөгөөд үүнд нэг юмуу хоёр жижиглэсэн эсвэл буталсан сармис нэмнэ. Та бас dill, яншуй болон бусад ногоон амтлагч нэмж болно. Эдгээр нь витамин, шим тэжээлийн эх үүсвэр юм. Та мөн хольж хутгаж нунтагласан 1-2 ширхэг шинэ сармис хэрэглэж болно.
Илүү хүчтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд та оройн хоолоо орхиж, зөвхөн ундаагаар сольж болно.
Гуалиг хэлбэрийг хадгалах энэ арга нь цаг хугацааны хязгаарлалтгүй, бусад хатуу хоолны дэглэмийн адил биед хор хөнөөл учруулахгүй. Хэрэв та ашиглаж байгаа бол тараг, сармистай хамт уух зүйл 1 сар, та 7 кг хүртэл жин хасах боломжтой боловч бүх зүйл таны хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаас хамаарна.
Өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх сармис нь зөвхөн гоолиг галбиртай болохоос гадна залуучууд, эрүүл мэндэд тустай. Мэдээжийн хэрэг, та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, хортой хоол хүнс хэрэглэдэггүй, байнга юу ч зажилдаггүй. Нэмж дурдахад та идэвхтэй амьдралын хэв маягийг дагаж, дор хаяж хамгийн бага боловч тогтмол дасгал хийдэг байх ёстой.
Зөвлөмж болгож буй:
Сармистай хийсэн энэхүү эмчилгээний холимог нь биед гайхамшигтай үйлчилдэг
Сармис нь өвөрмөц шинж чанартай тул олон өвчнийг анагаахад тустай. Бие махбодийг хорт бодисоос цэвэрлэх чадвартай. Энэхүү жорыг 5 жилд нэг удаа хэрэглэдэг! Эликсир нь атеросклерозын үед тусалдаг, зүрхний шигдээсээс хамгаалдаг, толгой өвдөх, мигрень арилгахад тусалдаг.
Сармистай хоол хийхдээ хоолны заль мэх
Сармис нь олон төрлийн хоолонд өвөрмөц үнэр, амтыг өгдөг тул эндээс хоол хийх хэдэн аргыг танд санал болгож байна. - Хуучин сармисыг бага үнэртэй болгохын тулд бид хумсны дотор талаас ногоон соёололтыг зайлуулах хэрэгтэй; - Сармисыг хальслахдаа гартаа ширхэгтэй наалдах нь хичнээн ядаргаатай болохыг бид бүгд мэднэ.
Зэрлэг сармистай ардын анагаах ухаан (мөөгөнцрийн)
Өвсний мөөгөнцрийг ардын анагаах ухаан, хоол хийхэд хоёуланд нь ашигладаг. Өвсний декоциний ардын анагаах ухаанд мэддэг бөгөөд улс орны олон газарт эмийн бренди бэлтгэдэг. Мэдээжийн хэрэг, Болгарын янз бүрийн газар нутагт жорыг өөр өөрөөр бэлтгэдэг боловч ерөнхий зарчим нь дараах байдалтай байна.
Зэрлэг сармистай хоолны дуршил
Зэрлэг сармисыг баавгайн сонгино, ойн сармис, мөөгөнцрийн болон шидэт сонгино гэж нэрлэдэг. Түүний эдгээх шинж чанарын талаар домог байдаг. Өвөл ичсэний дараа баавгай гэдэс, гэдэс, цусаа цэвэрлэхийн тулд үүнийг хайдаг гэж үздэг. Зэрлэг сармисыг ихэвчлэн чийглэг, сүүдэртэй, ялзмагт ихтэй нуга, навчит ой мод, уулархаг газарт бут сөөгний дор олж болно.
Зэрлэг сармистай эмийн бренди нь цусны даралт ихсэлттэй тэмцдэг
Сармисын олон эмчилгээний шинж чанарууд байдаг бөгөөд үүнийг байгалийн антибиотик гэж нэрлэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш гэдгийг хүн бүр сонссон. Мөөгөнцөр эсвэл баавгайн сонгино гэж нэрлэгддэг зэрлэг сармис хүртэл энэ нь үнэн юм. Зэрлэг сармис нь Болгарын навчит ой, уулсын олон газарт байдаг.
