2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гарын эрүүл ахуй Энэ нь зөвхөн тахал өвчний үед төдийгүй бүх цаг үед маш чухал ач холбогдолтой юм. Гараа хуруу, бугуй, хумсны доорхи хэсгийг алдалгүй савангаар тогтмол угааж байх хэрэгтэй. Тэд гэртээ эргэж ирснийхээ дараа, бие засах газартай болсны дараа заавал угааж байх ёстой. Энэ бол эрүүл ахуйн хамгийн бага түвшин юм.
Өнөөгийн цар тахлын улмаас гар ариутгалын гель шаардлагатай хэмжээнээс илүү байна. Эмийн сангаас тоо хэмжээ нь дуусч, бидний олонх нь гар гель авч чадахгүй байна. Тиймээс тэд сүүлийн үед моодонд орж байна гар хийцийн ариутгагч бодис янз бүрийн орц, амттай.
Юу үүрэг гүйцэтгэдэг эдгээр гель дэх ариутгагч бодис, архи юм. Мэргэжилтнүүд бүтээгдэхүүн хангалттай үр дүнтэй байхын тулд түүний агууламж 60% -иас дээш байх ёстой гэж хэлдэг. Илүү их байх тусам микробуудыг устгах чадвартай болно. Олж авах таны гэрийн бүтээгдэхүүн эмийн сангаас гаргаж авсан гельний тогтвортой байдал ба үнэр нь танд хүчилтөрөгчтэй ус, глицерин, эфирийн тос хэрэгтэй болно.
Холимогийг холихын тулд танд жижиг лонх хэрэгтэй болно, энэ нь шампунь шалгагч эсвэл үс засагч байж болно. Хэрэв та илүү хялбар холих шаардлагатай бол эхлээд жижиг саванд хийж дараа нь лонхонд хийнэ.
Саванд 100 миллилитр спирт, дараа нь глицерин ба үнэрт тос хийнэ. Гель сайхан үнэртэй болгохын тулд үнэрт тосноос хэдхэн дуслыг нэмнэ. Глицериныг хольцыг өтгөрүүлэхэд ашигладаг тул өтгөрүүлэхийн тулд шаардлагатай хэмжээгээр асгаж өгнө.
Баяжмалыг шингэлэхийн тулд нэрмэл эсвэл буцалсан ус нэмнэ. Пропорциональ тохирох үед савыг хаагаад бүрэн холилдох хүртэл сайтар сэгсэрнэ. Хүчилтөрөгчтэй ус нь заавал байх албагүй - зөвхөн цөөн хэдэн миллилитр нэмнэ.
Хэрэв глицерин хангалтгүй бол зуун настын гель нэмж өтгөн нягтралыг олж авах боломжтой. Үүнээс гадна зуун настын гель нь таны гарын арьсанд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь зөөлөн бөгөөд зөөлөн болгож, архины хатаах нөлөөг саармагжуулдаг.
Дууссан гэртээ бактерийн эсрэг гель тохь тухтай, авсаархан байдаг - гар цүнх, бүр хүрэмний халаасанд хийх боломжтой. Үүнийг үргэлж биедээ авч яваарай, байнга ашиглаарай.
Үүнийг ашиглах хамгийн үр дүнтэй арга бол алган дээрээ бага хэмжээгээр асгаж, хоёр гартаа сайхан үрэх явдал юм. Түүнчлэн хуруу, бугуйныхаа завсраар үрж байгаарай.
Зөвлөмж болгож буй:
Гэрийн нөхцөлд хийдэг уламжлалт хоол
Өдөр тутмын завгүй амьдралдаа бид хоол хийх цаг завгүй байдаг бөгөөд Болгарын зарим уламжлалт хоолыг мартдаг. Бидний санал, зөвлөмжийг үзнэ үү. Соустай махан боов бол уламжлалт Болгарын уламжлалт хоол юм. 500 грамм татсан мах, 1 сонгино, 1 кг төмс, 3 хоолны халбага нухсан төмс, 1 баглаа яншуй, 1 халбага улаан чинжүү, хар чинжүү, давс, хайруулын тавган дээрээс бэлтгэнэ.
Гэрийн нөхцөлд биеийг цэвэрлэх
Бие махбодийг тогтмол цэвэрлэж байх нь хүн олон жилийн турш эрүүл мэндээ хадгалах, залуу нас, гоо үзэсгэлэнгээ олон жилийн турш эдлэх боломжийг олгодог. Хор хөнөөлтэй бодисууд бидний биед ихэвчлэн ходоодоор дамжин орж ирдэг төдийгүй уушиг, арьс, салст бүрхэвчээр дамжин ордог.
Гэрийн нөхцөлд дарсны цууг хэрхэн яаж хийх вэ
Дарсны цуу нь янз бүрийн хоол, салат бэлтгэхэд шаардлагатай байдаг. Гэртээ бэлдсэн цуу нь илүү ашигтай, амттай байдаг. Энэ нь илүү анхилуун үнэртэй бөгөөд илүү их тэжээллэг бодисоор ханасан бөгөөд хортой консервант нэмэлгүйгээр бэлтгэдэг. Гэрийн цуу нь янз бүрийн төрлийн даршилсан ногоо хийхэд хэрэглэгддэг.
Гэрийн нөхцөлд алимны цанны цуу бэлтгэх
Гэрийн алимны цууны цуу нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд гайхалтай эдгэрэлт, хоолны шинж чанартай байдаг. Та цуугаа салат, аяга тавагны амтлагч, даршилсан ногооны консервант болгон ашиглаж болно. Гэрийн алимны цууны цуу нь эрүүл мэндэд тустай.
Гэрийн нөхцөлд простатит эмчилгээ
Урологич, андрологич - эмч нар простатит эмчлэх , энэ өвчнийг ихэвчлэн чимээгүй өвчин гэж нэрлэдэг, яагаад гэвэл эхлээд энэ нь оршин тогтнохоо мэдэгдэх боломжгүй юм. Тиймээс, 40-60 наснаас хойш өөрийгөө бүрэн эр хүн шиг мэдрэхийн тулд урьдчилан сэргийлэх нь илүү дээр юм.
