2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Амтат гуа бол зуны улиралд хамгийн дуртай жимсний нэг бөгөөд В, С аминдэм, кали, магни, төмөр, кальци, селен, германийн маш сайн эх үүсвэр юм.
Сүүлийнх нь эсийн залуу насыг хадгалдаг гэж үздэг маш ховор, үнэ цэнэтэй элемент юм. Герман нь дараахь хоолонд бага хэмжээгээр агуулагддаг: рейши, сармис, хүн орхоодой, зуун настын ханд.
Герман улс нь цусны даралт, ийлдсэн дэх LDL холестерины хэмжээг бууруулж, тогтворжуулж, интерфероны нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, цусны цагаан эсийн үржлийг идэвхжүүлж, биеийн эд эсэд хүчилтөрөгч авах чадварыг сайжруулж, цацраг идэвхт бодис, чөлөөт радикалаас хамгаалж, ясны нягтралыг сэргээж буй хортой бичил биетний өсөлтийг дарангуйлдаг болохыг тогтоожээ. ясны сийрэгжилтийн үед өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
Дээрх бүх зүйлээс болж германийг ДОХ, харшил, артрит, кандидоз, өндөр холестерин, халдвар, катаракт, өвдөлтийн хам шинжийн эмчилгээнд өргөн хэрэглэдэг.
Өргөст хэмхтэй адил гуа нь шингэний агууламж өндөртэй - 67%, харьцангуй бага илчлэг агууламж - 100 гр тутамд 42 ккал байдаг.
Хэрэв бид өдөртөө өөх тос ихтэй хоол хүнсээр хэтрүүлбэл амтат гуа зуушаар идэх нь бидний биеийг илүүдэл холестериноос чөлөөлнө. Хэдэн ширхэг гуа нь бөөр, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулж, цус, хялгасан судас, судасыг цэвэрлэхэд тусалдаг.
Шүүслэг жимсний найрлагад фолийн хүчил багтдаг бөгөөд энэ нь ясны чөмөгөөс цусны эс үүсэхийг идэвхжүүлж, ходоодонд давсны хүчил ялгаруулдаг. Өдөрт 150 грамм амтат гуа нь биеийн фолийн хүчилд хэрэгцээтэй байхад хангалттай.
Хэсэг нь амандаа хадгалагдаж, удаан зажилдаг тул толгой өвдөхөд өдөрт 200 гр жимс хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Гуа улирлын жимстэй хамт буулгах хэдэн өдөр нь нэмэлт фунтаас салах болно. Та зуны турш долоо хоногт 1-2 буулгах өдөр хийж болно. Амтат гуа өлөн элгэн дээрээ эсвэл идсэнийхээ дараа шууд идэж болохгүй, гэхдээ дор хаяж 2 цагийн дараа. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд учир нь хоол идсэний дараа шууд иддэг тул хоол боловсруулахад саад учруулж, гүйлгэхэд хүргэдэг.
Өөр нэг тодруулга байдаг - гуа нь согтууруулах ундаа, хүйтэн ус, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгтэй хамт хэрэглэж болохгүй.
Зөвлөмж болгож буй:
Амтат гуа жүүс унжуулахад тусалдаг
Hangover-ийн эсрэг олон янзын арга нь бидэнд мэдэгддэг - зарим хүмүүс байцаатай шөл санал болгодог, зарим нь "шаантаг - шаантаг алах" зарчмаар шар айраг уух нь дээр гэж хэлдэг. Висконсин мужийн Милуоки хотын нэгэн баар хүнд, тааламжгүй Hangover эмчилгээний шинэ аргыг санал болгодог.
Гуа гуа наадам Балгарево тосгонд жимс сонирхогчдыг цуглуулав
Гуа амралт Каварна хотын захиргаа Балгарево тосгонд дахин нэг жил болов. Хэдэн өдрийн өмнө шар жимсний олон зуун шүтэн бишрэгчид тосгоны талбайг дүүргэжээ. Балгарево хотын оршин суугчид, зочид нь гуа хоолны гайхамшигтай урлагийн бүтээлүүдийг үзэхийн зэрэгцээ эдгээр гайхалтай бүтээлийн мастеруудтай танилцахаар цугларав.
Янз бүрийн амтат гуа
Мелон бол эртний Вавилонд танигдсан хөдөө аж ахуйн ургац юм. Манай оронд төдийгүй Европт шинэ эрин эхлэхэд эртний Грек, Ромчууд шилжүүлсэн. Мелон бол том, амттай жимсээр халуунд дуртай, гэрэлд дуртай ургамал юм. Амтат гуа жин нь дунджаар 500 гр-аас 12 кг байдаг.
Анхилуун амтат гуа: Тийм учраас бие махбодь тэдэнд дуртай байдаг
Зуны улиралд амтат гуа нь бидний зайлшгүй хэрэглэх ёстой эрч хүч, анхилуун үнэртэй жимс юм. Энэ нь их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд түүний дотор сахароз, фруктоз, глюкоз зонхилдог. Мөн A, C, B 9, B 3, PP, каротин, эрдэс бодис, ферментийн олон төрлийн аминдэмүүд байдаг.
Гуа гуа - стрессийн гол дайсан
Амтат гуа агуулсан тусгай бодисууд стрессийн шинж тэмдгүүдтэй үр дүнтэй тэмцдэг гэж Францын эрдэмтэд хэлэв. Тэд шинэ амтат гуа шүүс нь ядаргаа, стрессийг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Тэд жүүс 30-55 насны 70 сайн дурын ажилтнуудад хэрхэн нөлөөлж буйг шинжилжээ.
