Гахайн махны тухай домог

Агуулгын хүснэгт:

Видео: Гахайн махны тухай домог

Видео: Гахайн махны тухай домог
Видео: Мэлхий хадны домог 2024, Арваннэгдүгээр
Гахайн махны тухай домог
Гахайн махны тухай домог
Anonim

Нэлээд зохисгүй гахайн мах аль хэдийн манай ширээний мартагдсан зочин болжээ. Өмнө нь манай өвөө эмээ нар үүнийг хоолны дуршил болгон, чанаж, чанаж болгосон өөх тос болгон ашигладаг байв. Гахайн махыг мөрөөдөх нь сайн шинж тэмдэг гэж тооцогддог - та эд баялаг, эрүүл мэндтэй болно.

Өнөөдрийн болзоонд 12-р сарын 8-ны өдрийг тэмдэглэж байна Гахайн махны өдөр Тиймээс энэ талаар бидний сонирхогчдын дуртай зүйл болох талаар жаахан дэлгэрэнгүй ярья.

Гахайн мах нь хурдан мууддаг халуун дулаан орнуудад төдийгүй алдартай байв. Нарийхан бэлхүүс үүсгэдэг бага илчлэг хоол хүнс нь хориотой бүтээгдэхүүн, гахайн махны жагсаалтад илгээгддэг.

Төөрөгдөл 1 - Энэ нь гахайн махаар дүүргэсэн байна

Жин нэмэх
Жин нэмэх

Хамгийн том нь гахайн махны тухай домог Энэ нь таныг таргалуулдаг явдал юм. Жин нэмэгдэх нь гахайн мах биш харин уусан хэмжээнээс нэмэгддэг. Хэрэв та суурин амьдралын хэв маягаар амьдардаг бол өдөрт 10 г гахайн мах хангалттай.

Жинхэнэ гахайн мах нь ихэвчлэн арьсан доор шууд зарагддаг арьсан доорх өөх юм. Хамгийн ашигтай гахайн мах нь давслаг бөгөөд сармис эсвэл паприкагаар амтлах боломжтой.

Төөрөгдөл 2 - Гахайн мах бол хүнд хоол юм

Давсалсан гахайн мах
Давсалсан гахайн мах

Фото: Ваня Георгиева

Хоёрдахь домог бол гахайн мах бол хүнд хоол юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүрэн үнэн биш юм. Эрүүл ходоодтой хүмүүс жинхэнэ гахайн махыг сайн шингээдэг.

Хүний биед хамгийн үнэ цэнэтэй нь өөх тос бөгөөд бидний биеийн температурт хайлдаг, өөрөөр хэлбэл. ойролцоогоор 37 градус. Эдгээр өөхний жагсаалтын эхэнд хэн бэ? Гахайн мах.

Цөстэй холбоотой эмгэгийн үед эмч нар үүнийг хийхгүй байхыг зөвлөж байна гахайн мах хэрэглэдэг.

Төөрөгдөл 3 - Бекон бол зүгээр л тарган юм

Гахайн мах
Гахайн мах

Гурав дахь домог бол гахайн мах зүгээр л өөх юм. Биологийн идэвхт бодисоор дүүрсэн тул энэ нь тийм биш юм. Тэдгээрийн дотор поли ханаагүй арахидоны хүчил байдаг. Энэ нь маш ховор бөгөөд ургамлын тосонд бүрэн байдаггүй. Энэ нь зүрхний булчинд маш их хэрэгтэй байдаг бөгөөд энэ нь гормон, дархлааны хариу урвал, холестерины солилцоо сайн ажиллах боломжгүй юм.

Цаашилбал гахайн мах бусад чухал тосны хүчил агуулдаг. Эдгээр нь линол, линоленик, палмитик, олеин хүчил юм.

Өөх тосонд уусдаг А аминдэм, D аминдэм, Е витамин, каротиныг мартаж болохгүй.

Гахайн махны биологийн идэвх нь цөцгийн тосноос тав дахин их байдаг.

Төөрөгдөл 4 - Бекон нь аймшигтай холестерол агуулдаг

Өндөр холестерол
Өндөр холестерол

Хамгийн сүүлийн домог бол гахайн мах бол аймшигтай холестерол юм. Энэ нь түүнд агуулагддаг боловч цөцгийн тосоос ч бага байдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар цус, эдэд байгаа холестерины хэмжээ нь холестерины солилцооноос хамаардаг болохыг харуулж байна.

Зөвлөмж болгож буй: