2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бидний идэж буй хоол хүнс эрүүл үү, үгүй юу гэсэн бидний бодол бодисын солилцоо, хоолны дуршилыг хянахын тулд бидний биеэс ялгардаг уургуудад хүчтэй нөлөө үзүүлдэг.
Хэрэв хүн илчлэгийн коктейль ууж байгаагаа мэдвэл түүний бие гормоныг их хэмжээгээр үүсгэдэг тул тэр маш хурдан цаддаг. Хэрэв тэр өөрийгөө эрүүл зүйл ууж байна гэж бодож байвал үр нөлөө нь эсрэгээрээ байх болно.
Хэрэв та хоолны дэглэм барьж байгаа бол бага калори идэхийг хүсч байвал та идэж байгаа зүйлээ үзэх хэрэгтэй гэж байнга боддог. Гэвч бодит байдал дээр үр нөлөө нь эсрэгээрээ байж магадгүй юм.
Илүү их зүйл идэж болохгүй гэж бие махбоддоо хэлэх гэж байгаа бол тархи үүнийг цатгалан мэдрэхийн тулд илүү их идэхийг хүсч байгаагийн дохио гэж ойлгодог.
Грелин бол хоол боловсруулах системд үүсдэг даавар юм. Хоол идэхээсээ өмнө өлсөхөд грелины хэмжээ нэлээд өндөр байдаг. Ходоодонд чинь хоол байхад л унадаг.
Гормоны хэмжээ хурдан буурах тусам цатгалан мэдрэмж төрдөг. Таны биед грелин бага байх тусам өлсөх мэдрэмж багасдаг.
Хэрэв хоёр хүн ижил илчлэгийн агууламжтай ундаа ууж байгаа боловч нэг нь илчлэг ихтэй гэж бодож, нөгөө нь бараг калори агуулаагүй гэдэгт итгэлтэй байвал эдгээр хүмүүсийн грелины түвшин өөрөөр буурах болно.
Ийм арга нь хоолны дэглэм барихад ашигтай байж болно. Хүн илчлэг багатай, туранхай гэдгийг мэддэг эрүүл хоол хүнсээр л хооллодог бол түүний бие тийм ч эрүүл биш бүтээгдэхүүн идсэн юм шиг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
Бодол ба бие махбодийн бие махбодийн хариу үйлдлийн хооронд холбоо байдаг нь нэгэнт тогтоогдсон. Ийм харилцаа нь бусад гормонуудтай холбоотой байж магадгүй юм.
Хоолонд агуулагдах илчлэг, тэжээллэг чанар нь хүний биед агуулагдах грелины түвшинг нэмэгдүүлдэг гэж өмнө нь бодож байсан. Гэсэн хэдий ч хүн энэ дааврын нийлэгжилтийг бодлын хүчээр хянах боломжтой болж байна.
Зөвлөмж болгож буй:
Далайн давсны гайхалтай хүч
Эрт дээр үеэс далайн давсыг эмчилгээний зорилгоор ашиглаж ирсэн. Загасны үрэвсэл, хэрх өвчин гэх мэт өвчний үед далайн давстай халуун усанд орохыг зөвлөсөн бөгөөд арьсны өвчин, үрэвсэл, шарханд сайн нөлөө үзүүлдэг. Өргөн хэрэглээний талаар домог байдаг.
Зан үйлийн талхны хүч
Талхнаас том хүн гэж үгүй! Болгарын энэ эртний зүйр цэцэн үгийг санаж, баяр ёслолын үеэр Болгар эмэгтэй баян ширээ хийж, талхандаа хамгийн чухал байрыг үргэлж өгдөг байв. Тахилгын талх Болгарын олон мянган жилийн амьдралыг дагалддаг.
Топ эрч хүч өгдөг хоол хүнс
Хэрэв та яагаад нойргүй хоносны дараа ядаргаагаа мэдэрч байгаа юмуу эсвэл хэт их ачаалалгүйгээр ядаргаагаа мэдэрч байгаа бол гэж бодож байгаа бол түүний хариултыг тавган дээрх бүтээгдэхүүнээс хайна уу. Хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл хэт идсэнээр байнгын ядаргаа үүсгэдэг.
Хүнсний ногооны шүүсийг анагаах хүч
Жимс, ногооны жүүс хоёулаа эрүүл мэнд, урт наслалтын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Түүхий болон боловсруулсан хоолтой хоолны дэглэмээс үл хамааран ургамлын шүүсийг их хэмжээгээр авах нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү байдаг. Байцаа, улаан лооль, бууцайны шүүс нь ямар ашигтай болохыг олж мэдээрэй.
Зөгийн жилий эмчилгээний хүч
Нөхцөл Зөгийн жилий Грекээс гаралтай бөгөөд "хотыг хамгаалах" гэсэн утгатай. Энэ нэр нь санамсаргүй биш, учир нь энэ нь үүрний зөгий гэр бүлийн нарийн төвөгтэй шатлалтай холбоотой юм. Илүү их гэж нэрлэгддэг Зөгийн жилий , биед агуулагдах витамин, уураг болон бусад ашигтай бодисын өндөр агууламжтай байдаг.
