2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Жимс, ногооны жүүс хоёулаа эрүүл мэнд, урт наслалтын үнэ цэнэтэй эх үүсвэр юм. Түүхий болон боловсруулсан хоолтой хоолны дэглэмээс үл хамааран ургамлын шүүсийг их хэмжээгээр авах нь шаардлагатай хэмжээнээс илүү байдаг. Байцаа, улаан лооль, бууцайны шүүс нь ямар ашигтай болохыг олж мэдээрэй.
Байцааны шүүс. Энэхүү ундаа нь ходоод, арван хоёр нугасны шархыг эмчлэхэд маш их тустай. Олон хүмүүст өвдөлт хурдан арилж, шархлаа эдгэрдэг. Байцааны шүүс нь метилметининсульфон их хэмжээгээр агуулагддаг тул антиуллерийн нөлөөтэй байдаг. Энэ нь сүүнд агуулагддаг.
Байцааны шүүсэнд хангалтгүй судлагдсан У аминдэм агуулагддаг тул шархлааны процессыг анагаах нөлөө нь метилметионин, триптофан амин хүчил, аскорбины хүчил, А, К витамин, калийн давс агуулдаг гэж үздэг. Бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхай болон бусад булчирхайн даавар энэ үйл ажиллагаанд оролцдог.
Улаан лоолийн шүүс. Улаан лоолийн шүүс бол хүнсний ногооны хамгийн дуртай шүүс юм. Шинэхэн бэлтгэсэн улаан лоолийн жүүс шүлтлэг урвал үзүүлдэг. Энэ нь маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн гэдгээрээ алдартай. Бие дэхь бодисын солилцооны процессыг дэмжих бодис агуулдаг. Энэ бол төмөр, фосфор, кальцийн маш сайн эх үүсвэр юм. Улаан улаан лоольд их хэмжээний каротин байдаг. Сайн мэдээ бол үнэ цэнэтэй бодисыг хоол хийх явцад устгадаггүй явдал юм. Улаан лоолийн жүүс нь С аминдэмийн өндөр агууламжтай байдаг.
Улаан лооль, улаан лоолийн шүүс нь бөөрний өвчин, гипертензийн үед маш сайн эдгэрдэг. Өдөрт 700-800 мл жүүс ууж болох бөгөөд үүнийг 1.5-2 кг хүртэл авдаг. шинэ улаан лооль.
Бууцайны шүүс. Навчит ногооны хандыг ихэвчлэн луувангийн шүүс, селөдерей, яншуйтай хамт авдаг. Витамин баглаа нь хүчтэй эдгэрэлт, тэжээллэг чанаруудтай.
Бууцай нь хоол боловсруулах систем, ялангуяа бүдүүн гэдсэнд сайнаар нөлөөлдөг. Мэргэжилтнүүд өдөр бүр 500 мл хүртэлх жүүс хэрэглэвэл өтгөн хаталтыг арилгаж, ходоод гэдэсний замын хүнд өвчнийг хэдхэн хоног эсвэл долоо хоногт эдгээж чадна гэж шинжээчид үзэж байна. Үүнээс гадна бууцайны шүүс нь шүд, буйланд сайн нөлөөтэй.
Бууцай, лууван, улаан чинжүү нь хамгийн их витамин С, Е агуулсан хүнсний ногоо юм. Зарим судалгаагаар эдгээр бодисууд нь ургийн гөлгөр элэгдэлд зайлшгүй шаардлагатай байдаг тул тэдний дутагдал нь зулбалт, бэлгийн сулралтай холбоотой байдаг. эмэгтэйчүүд. Эдгээр хүнсний ногооны хэрэглээ хангалтгүй байгаа нь бодисын солилцооны үйл явцад эмгэг үүсгэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хүнсний ногооны шөл бэлтгэх дүрэм
Хүнсний ногооны шөлийг зун, өвлийн аль ч улиралд хэрэглэж болно. Тэдний хэрэглээг хязгаарлах цорын ганц хязгаарлалт нь аль ногоо шинэ, улирлын чанартай байхаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч 1 эсвэл 7-р сар байсан эсэхээс үл хамааран тэдгээрийг хоолны дэглэмд байлгахыг хүсч байвал тэдгээрийг бэлтгэх зарим үндсэн дүрмүүд байдаг.
Жимс, хүнсний ногооны парафин
Импортын жимс, хүнсний ногоо бусад хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг Е шошготой химийн бодисоос хамаагүй илүү хортой бодис агуулдаг нь хэнд ч нууц биш юм. Алим бол бидний худалдаж авсан бүх жимс, хүнсний ногооны хамгийн хортой бодис юм. Тэдний дараа селөдерей, чинжүү байна.
Хүнсний ногооны чихэрлэг амттай санаанууд
Чихмэл чинжүү нь олон хүний дуртай зүйл боловч та бусад хайртай хүмүүсээ бусад чихмэл ногоогоор гайхшруулж чадна. Сонирхолтой бөгөөд анхны жор бол нарс самар, хаш, цуккини зэргийг ашигладаг. Танд нэг зуун тавин грамм нарс самар, нэг килограмм бууцай, хоёр зуун грамм үрж жижиглэсэн шар бяслаг, гурван хоолны халбага оливийн тос, гурван ширхэг дунд зэргийн цуккини, хаш хэрэгтэй.
Халуун ногооны хүч
Халуун ногоо нь зөвхөн хоолоор хийсэн амтыг хангаж өгдөггүй бөгөөд бие махбод дахь олон процессыг өдөөдөг. Жишээлбэл, халуун улаан чинжүү нь хоолны дуршил, боловсруулалтыг идэвхжүүлж, ходоодыг хорт бодисоос цэвэрлэдэг. Шанцай нь ариутгах, ариутгах үйлчилгээтэй.
Хүн бүр эдгээр ногооны шүүсийг мартсан бөгөөд эдгээр нь хамгийн ашигтай
Хүнсний ногооны жүүс маш их хэрэгтэй. Бид хийж чадахгүй гэж боддог зарим нь ч байдаг. Мөн тэд бидний танил хүмүүстэй адил ашигтай, амттай байдаг. Шинэхэн ногооны жүүсийг илүү ашигтай болгохын тулд бид тэдгээрийг өвстэй хольж болно. Бидний үл тоомсорлож буй ногооны жүүс аль нь болохыг хараарай.
