2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Жирэмсэн байхдаа эсвэл удаан хугацаанд амандаа хазаагүй бол шинжилгээ өгөх нь хэвийн үзэгдэл юм илүү их хоолны дуршил. Та зүгээр л хөргөгч дээр цохиулахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь бүрэн ойлгомжтой юм.
Гэхдээ энэ нь таны зохисгүй хоолны дэглэм эсвэл өдөр тутмын бусад хүчин зүйлээс шалтгаалж анхаарал хандуулах хэрэгтэй байдаг.
Магадгүй хоолны дуршил нэмэгдсэн энэ нь өвчний үр дагавар байсан ч гэсэн. Хэрэв та байнга өлсөж байвал дараах мөрүүдийг уншина уу. Тэд юу байж болохыг эндээс харна уу хоолны дуршил нэмэгдэх шалтгаан!
Шингэн алдалт
Өлсөхгүйн тулд хоолны өмнө 1 аяга ус уух нь сайн гэж та сонссон. Хэрэв та өдөр бүр хангалттай ус уухгүй бол эсрэг зүйл тохиолддог - та өлсөж эхэлдэг.
Нойргүйдэл
Бид үргэлж хангалттай унтаж амарч чаддаггүй (өдөрт 8 цаг орчим), гэхдээ энэ нь хоолны дуршилыг өдөөдөг дааврыг зохицуулдаг эрүүл бөгөөд хангалттай нойр юм. Энэ бол бага мэдэгдэж буй даавар грелин юм.
Уургийн дутагдал
Уургууд нь танд цатгалдах мэдрэмжийг өгдөг тул хоол хүнс бүрт оруулахыг зөвлөж байна. Бид зөвхөн амьтны уургийн тухай ярьж байна гэж битгий бодоорой, учир нь таны биеэс авах боломжтой ургамлын уургууд олон байдаг. Ердийн жишээ бол самар юм.
Өөх
Өөх тосны тухайд ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө хортой гэж боддог. Гэхдээ өөх тос нь биднийг цатгалан байлгадаг. Сайн (самар, загас гэх мэт) ба муу өөх тосыг хооронд нь ялгаж салгах хэрэгтэй. Эдгээр нь маргарины харьяалагддаг транс өөх юм.
Түргэн хоол
Бидний өдөр тутмын амьдралд тохиолддог нийтлэг үзэгдэл боловч хурдан хооллоход бид цаддаггүй бөгөөд идсэнийхээ дараахан дахиад л өлсдөг.
Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх
Энэ бол зөвхөн уусны дараа бидний мэдэрдэг өглөөний архины өлсгөлөн гэж нэрлэгддэг зүйл биш юм. Архи согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэх нь бага хэмжээгээр ч гэсэн шингэн алдалтад хүргэдэг тул та согтуу байх шаардлагагүй. Бид эхэнд нь хэлсэнчлэн энэ нь өлсгөлөнд хүргэдэг хоолны дуршил нэмэгдсэн.
Өвчин
Энд бид танд нэг их тусалж чадахгүй, гэхдээ дээр дурьдсанаас өлсөх шинж тэмдэг илрээгүй бол эмчид хандах нь дээр.
Зөвлөмж болгож буй:
Илүү хоолны дуршилтай гахайн мах хийх зөвлөмжүүд
Гахайн мах Болгарын үндэсний хоолны гол байр суурийг эзэлдэг. Гахайн хоол нь олон тооны бүтээгдэхүүн бөгөөд бүх төрлийн дулааны боловсруулалтыг агуулдаг. Гахайн мах нь зөөлөн бөгөөд шүүслэг мах бөгөөд гайхалтай амттай байдаг. Энэ нь харьцангуй хурдан бэлтгэгддэг, бусад олон төрлийн амттай зохицдог махан бүтээгдэхүүний нэг юм.
Гурван хоолны дуршилтай архины хамгийн тохиромжтой хоолны дуршил
Лаазлах аргаар бид янз бүрийн бүтээгдэхүүнийг харьцангуй удаан хугацаанд, амархан хадгалах боломжтой гэдгийг хүн бүр мэддэг. Энэ тохиолдолд энэ нь зөвхөн жимс, хүнсний ногоог төдийгүй мах, загасыг лаазлахад хамаатай юм. Загасыг лаазлах арга нь ялангуяа хялбар байдаг тул та илүү их хэмжээний загастай бол туршиж үзэх 3 санааг санал болгож байна.
Сайхан хоолны дуршилтай болох өвлийн салат
Өвөл хэвээр байгаа тул удахгүй өөрчлөгдөх төлөв алга байна. Зах зээл дээр витамины улирлын чанартай хүнсний ногоо элбэг байдаггүй нь бид цэсээ хэрэгцээтэй, шинэхэн, дүүргэгч салатаас хасах ёстой гэсэн үг биш юм. Таныг хурдан хугацаанд хангаж өгөхөөс гадна шилэн дарс эсвэл бренди үйлдвэрлэхэд тохиромжтой компани болох хэд хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.
Кростини хоолны дуршилтай болох санаанууд
Та кростини филетэй хэд хэдэн аргаар жигнэх боломжтой. Нэг сонголт бол тэдгээрийг тохирох tan-г авах хүртэл зууханд хийх явдал юм. Хэрэв та хүсвэл зүсмэлүүд нь илүү хурдан болох мах шарах ашиглаж болно. Гурав дахь сонголт бол хавирганы тогоо ашиглах явдал юм.
Төгс салат, хоолны дуршилтай хоолны нууц
Салат - Хүнсний ногоог хэрэглэхээс өмнө маш сайн угааж цэвэрлэнэ. Усыг угаах явцад давс нэмсэн тул эрдэс бодисын алдагдлыг бууруулж, дээр нь байгаа шавьжийг амархан арилгадаг. Дараа нь салат бүтээгдэхүүнийг урсгал усаар зайлж угаана. - Дулаан салат бэлтгэдэг ногоогоо амт багатай, тэжээллэг чанар, өнгө алдахгүйн тулд шатахгүй байхын тулд маш бага усанд чанана.