2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өвөл эхлэхтэй зэрэгцэн хүсээгүй вирусууд ирдэг бөгөөд энэ нь заримдаа бидний дотор байнга суурьшдаг. Зарим шинж тэмдгийг бид зүгээр л хамрын хамар, толгой өвддөг тул өөрөө алга болно гэсэн санаагаар үл тоомсорлодог. Ихэвчлэн энэ саатал нь бид эмчид үзүүлэхийг хүсэхгүй байгаагаас болж тохиолддог, учир нь тэр эмчлэхийн тулд цөөхөн хэдэн эм бичиж өгөхийг бид мэддэг.
Эмийн бэлдмэл нь зөвхөн үр дүнтэй төдийгүй байгалийн эм нь биднийг эмчилж, олон өвчинтэй тэмцэж чадна гэдгийг та мэднэ. Эрүүл мэндийн олон өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн бөгөөд үр дүнтэй ургамал, халуун ногооны нэг бол орегано юм.
Толгой өвдөхөд та анхилуун үнэртэй өвснөөс цай хийж өөрийнхөө байдлыг амархан арилгаж чадна. Өдрийн турш цөөн хэдэн цай ууна. Дараах байдлаар дусаахыг хийнэ - 400 мл буцалж буй усанд нэг халбага орегано хийж, нэг цагийн турш байлгана. Дараа нь сайтар шүүж, 4 мл-ийг өдөрт 4 удаа ууна. Мигренийн хувьд цэцэглэж байх үед оройг нь ашиглах нь сайн байдаг - ойролцоогоор 20 см.
Орегано нь антиоксидант үйлчилгээтэй тул халдвар авахаас хурдан сэргийлдэг. Антиоксидант үйлчилгээ нь нэрс, алим, жүржээс хэд дахин хүчтэй байдаг. Орегано тос нь дархлаа хамгаалдаг бөгөөд ходоодны асуудал, сэтгэлийн хямралд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Энэ ургамал нь нойрыг сайжруулж, мэдрэлийн системийг ихээхэн тайвшруулдаг. Oregano нь хоолны дуршилгүй үед танд туслах болно. Усанд орохын тулд та 100 г өвслөг ургамлыг 3 литр усаар буцалгаж, дараа нь үлдсэн усаа ваннд хийнэ.
Хоолны амт оруулхаас гадна өвчин эмгэгийг эмчлэхэд ашиглаж болох манай өвс, халуун ногооны заримыг энд оруулав.
- Кальци, магнийн диллээр баялаг нь ханиалгахад ууж болно.
- Яншуй нь эргээд С амин дэмээр маш их баялаг бөгөөд дархлааг бэхжүүлдэг. Түүний антиоксидант шинж чанарыг бид тэмдэглэхгүй байж чадахгүй.
- Кардамон нь хоол боловсруулахад маш их тусалдаг бөгөөд ходоодны хямралыг амархан бөгөөд хурдан арилгадаг.
- Гоньд - хоол боловсруулахад маш сайн нөлөөтэй бөгөөд ханиалгахад тохиромжтой сонголт бол цэр хөөх үйлчилгээтэй.
- Basil - бидний сайн мэддэг амтлагч нь антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд бие махбодь ханиадтай хурдан тэмцэхэд тусалдаг.
- Ганга - энэ бол байгалийн антибиотик гэдгийг мэддэг өвс юм. Ханиалгыг хурдан арилгана.
- Турмерик - Куркумины найрлагад агуулагддаг, шар өнгө өгдөг куркумин хэмээх бодисыг Ирландын эрдэмтэд судалжээ. Тэд хорт хавдрын эсүүдийг куркуминаар эмчилсэн бөгөөд үр дүнгээс харахад хэдэн цагийн дараа эсүүд үхэж эхэлсэн байна.
- Розмарин - Хэрэв та нянтай тэмцэхэд хэн нэгэн туслахыг хүсвэл энэ бол зөв өвс, халуун ногоо юм. Энэ нь мөн мэдрэлийг тайвшруулах болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Толгой өвдөхөд хүргэдэг хоол хүнс
Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд цитрус жимс болон бусад хоол хүнс нь хүчтэй толгой өвдөхөд хүргэдэг гэж үздэг. Энэ нь зарим хүмүүсийн биед тусгай фермент дутагдалтай байгаатай холбоотой юм. Энэхүү фермент нь бүтээгдэхүүн дэх аминуудыг саармагжуулахад шаардлагатай байдаг.
Кофеины толгой өвдөх: Кофеин нь толгой өвдөхөд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
Кофеины толгой өвдөх нь кофейны хэрэглээнээс үүдэлтэй толгойны өвчин юм. Эдгээр толгой өвдөх нь ихэвчлэн нүдний ард мэдрэгддэг бөгөөд хөнгөнөөс сульдах хүртэл янз бүр байдаг. Кофеин бол кофе, цай, шоколаданд агуулагддаг байгалийн сэргээш бөгөөд олон төрлийн карбонатлаг ундаанд нэмэр болдог.
Ядаргаа, толгой өвдөхөд чөтгөрийн ам
Чөтгөрийн ам буюу гэж нэрлэгддэг зүйл Гэрийн хамхуул бол бидний харсан ургамал боловч цөөн хэдэн функцийг мэддэг. Энэ бол өндөр шулуун хөндий үстэй иштэй олон наст өвслөг ургамал юм. Түүний цэцэг нь дээд навчны суганд байрладаг хэд хэдэн цэцэг юм.
Цэцэрлэгийн хоолны шинэ журам юу вэ?
Цэцэрлэгүүдийн шинэ дүрмүүд 2018 оны эхнээс хэрэгжиж эхлэх төлөвтэй байна. Хүүхдийн хоолны цэсэнд жимс, хүнсний ногоог нэмж зарах замаар давс, элсэн чихрийн хэмжээг бууруулна. Энэ нь Нийгмийн эрүүл мэнд, шинжилгээний үндэсний төвийн профессор Стефка Петровагийн BNT-д хийсэн мэдэгдэлээс тодорхой болов.
Хувьсгал! Авокадо, чиа, брокколи нь цэцэрлэгийн цэсэнд багтдаг
Цэцэрлэг, яслийн хүүхдүүдийн цэсэнд удахгүй шинэ чамин хоолнууд гарах болно. Одоогийн хүүхдийн жор номонд гарсан хувьсгал болсон бүтээгдэхүүнийг 2018 оны эхээр батлах болно. Тэдгээрийн дотор чиа, quinoa, брокколи, Брюссель нахиалдаг болон бусад супер хүнс гэж нэрлэгдэх болно.
