2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Цусны судасыг байнга цэвэрлэж бэхжүүлж байх нь тэдний хэвийн, асуудалгүй үйл ажиллагааг хэвийн байлгахад сайнаар нөлөөлдөг.
Яншуй шүүс - Яншуй нь амтлагч байхаас гадна хүчтэй өвс юм. Түүний шүүс нь маш хүчтэй бөгөөд цэвэр хэлбэрээр 30-60 мл-ээс их ууж болохгүй. Үүнийг луувангийн шүүс, шанцайны ургамал, бууцай эсвэл селөдерейтэй хольж хэрэглэх нь хамгийн тохиромжтой.
Яншуйны шүүсэнд агуулагдах элементүүд нь судас, ялангуяа артери ба хялгасан судсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь хүчилтөрөгчийн солилцоо, бөөрний дээд булчирхай, бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, шээс бэлгийн замын тогтолцооны өвчинд маш сайн нөлөөлдөг бөгөөд бөөр, давсагны чулуу, бөөрний үрэвсэл, шээсний альбумин болон бусад бөөрний өвчинд маш сайн тусалдаг.
Яншуйны шүүсийг сарын тэмдгийн мөчлөгт лууван, манжин эсвэл өргөст хэмхний шүүстэй хавсарч хүчтэй базлахыг зөвлөдөг. Эмчилгээний явцад баяжуулсан элсэн чихэр, цардуулаар баялаг хоол хүнс, түүнчлэн махан бүтээгдэхүүн идэж болохгүй.
Кивийн жүүс - Энэ нь цусны судсыг цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой. Энэ зорилгоор та амтат жимснээс сард 3-4 идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна бэрсүүт жүрж нь цусны судсыг бэхжүүлэгч бүлэгт багтдаг. Түүний эдгээх гол хүч нь бидний ихэвчлэн арилгадаг цагаан махлаг арьсанд байдаг. Пектиний агууламжаас болж цусан дахь холестерины хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж, тархины судасны атеросклерозоос хамгаалдаг. Долоо хоногт нэгээс хоёр усан үзэм идэх нь сайн хэрэг.
Стевиа - Ургамлын стевиа бол Парагвай, Бразилд байгалийн гаралтай олон наст бут сөөг юм. Ерөнхийдөө стевиозид гэж нэрлэгддэг чихэрлэг бодисын ачаар энэ нь маш их ач холбогдолтой өвс бөгөөд цэвэр хэлбэрээр нь элсэн чихрээс 200 дахин амттай байдаг.
Гэсэн хэдий ч элсэн чихэр нь эсрэгээрээ эдгээр нь хортой биш юм - stevia бол зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн орлуулшгүй хэрэгсэл юм.
Түүнчлэн, стевиаг тогтмол хэрэглэснээр хүний биед агуулагдах сахар, радионуклид, холестерины хэмжээг бууруулж, эсийн нөхөн төлжилт, цусны өтгөрөлтийг сайжруулж, хавдрын өсөлтийг зогсоож, цусны судсыг бэхжүүлж, даралтыг хэвийн болгодог.
Зуун наст - Зуун настын эдгэрэлт, эмчилгээний шинж чанарыг олон жилийн өмнөөс мэддэг болсон. Aloe бол байгалийн гаралтай бодис юм. Энэ нь хоёр зуун орчим био идэвхит молекул агуулдаг. Шинэхэн навчнаас шахсан шүүсийг түлэгдэлтийн үед, рентген туяаны дараа болон бусад үед шарх эдгэрэлтийг өдөөхөд ашигладаг. Зуун настын агууламж дахь бүх витамин, эрдэс бодисуудаас Витамин С нь судаснуудад хамгийн их нөлөө үзүүлдэг бөгөөд энэ нь коллаген үүсэхэд шаардлагатай бөгөөд ясны бат бөх, судасны уян хатан байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Ногоон цай - Ногоон цай үйлдвэрлэхэд хэд хэдэн орц найрлагыг исгэх, исэлдүүлэх замаар өөрчлөх, устгахаас зайлсхийдэг. Тиймээс хүний биед сайнаар нөлөөлдөг бүх идэвхтэй орцуудыг агуулдаг. Орчин үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар бусад цай эмчлэх шинж чанаруудаас гадна ногоон цай нь цусны судсыг бэхжүүлэх чадвартай болохыг харуулж байна.
Ойн жимс - Эдгээр амтат аминдэмийн бөмбөг нь флавоноидууд (антоцианин орно), хүчтэй антиоксидант агуулдаг бөгөөд тархины хэвийн үйл ажиллагаанд тустай бөгөөд судаснуудыг бэхжүүлж, уян хатан чанарыг сайжруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Эдгээр хоол, ургамал нь цусны даралт ихсэхэд тусалдаг
Гипертензи зүрхний шигдээс, тархинд цус харвах эрсдэлтэй бөгөөд эдгээр нь дэлхийн хамгийн түгээмэл үхлийн шалтгаан байж болох юм. Тиймээс цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах нь маш чухал юм. Цусны даралтыг бууруулах олон арга байдаг - биеийн тамирын дасгал, турах, тамхинаас гарах гэх мэт.
Эдгээр ургамлууд нь судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг
Бид бүгд залуу, эрүүл чийрэг байхыг хүсдэг ч бидний бие жил ирэх тусам хөгширдөг. Манай судаснууд мөн хөгширч, уян хатан, уян хатан чанараа алдаж, ханан дээрээ атеросклерозын товруу үүсдэг. Дараа нь бидний эрүүл мэндэд асуудал гардаг - толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх, атеросклероз ба артрит, судасны венийн судас, холестерины товруу гарч зүрхний шигдээс үүсгэдэг.
Цусыг цэвэршүүлж, судсыг бэхжүүлэх шидэт холимог
Энэхүү өвөрмөц, ид шидийн хандмал нь хүний бие махбодийн бүх амин чухал системийг шууд утгаар нь эдгээх чадвартай. Тунгалаг шилэн саванд дөрвөн хэсэг болгон хуваасан 12 хумс хальсалж сармис хийнэ. Гурван шил улаан дарс асгаж, лонхоо хааж, хоёр долоо хоногийн турш наранд байрлуулж, лонхыг өдөрт дор хаяж 2-3 удаа сэгсэрнэ.
Артерийн судсыг цэвэр байлгадаг хоол хүнс
Зүрх судасны тогтолцооны өвчин улам бүр олон хүнд нөлөөлж байна. Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тэднийг 21-р зууны тахал гэж нэрлэдэг. Зүрхний титэм судасны өвчин үүсгэх гол хүчин зүйлүүдийн нэг бол артерийн бөглөрөл юм. Энэ нь хоол хүнс, амьдралын хэв маягаа буруу сонгосон цувралтай холбоотой юм.
Бууцай, загас, чидун жимсний тос нь судсыг цэвэрлэдэг
Артериуд нь хүчилтөрөгч болон бусад үнэ цэнэтэй бодисыг зүрх сэтгэл болон таны бусад хэсэгт дамжуулдаг судаснууд юм. Тэд тархи болон хөлийнхөө үзүүрт хүрдэг. Эрүүл артериуд нь уян хатан, хүчтэй, уян хатан, цэвэр байдаг. Цусны эргэлтэд саад учруулах ямар ч хуримтлал байхгүй.
