2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
"Би өдөрт ганц жижиг шил виски л уудаг. Энэ нь ус уухтай адил юм аа, "гэж Прашант Салиан хэлэв." Дарс уу? Энэ дотор юу байна? Яг л усан үзмийн жүүс ууж байгаатай адилхан бөгөөд миний мэдэхээр жимсний жүүс эрүүл байдаг "гэж хөрөнгө оруулалтын банкир Нав Такер нэмж хэлэв.
Иймэрхүү бодлууд нь согтууруулах ундааг ямар хор хөнөөлгүй, ус шиг илчлэггүй гэж үздэгийг харуулж байна.
Энэ нь худлаа. Архи нь илчлэг ихтэй тул нүүрс ус гэсэн буруу ойлголт юм. Энэ бол мэдээж энергийн эх үүсвэр биш юм. Согтууруулах ундааны молекулууд нь тархинд нөлөөлж, сэтгэлийн хөөрлийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хүч нэмэгддэгтэй андуурагддаг.
Архи нь нэг граммаар долоон калори илчлэг агуулдаг. Энэ нь нүүрс ус эсвэл уургаас илчлэгийн эх үүсвэрээс бараг хоёр дахин их концентрацитай болгодог (хоёр бүлэгт нэг граммаар дөрвөн калори илчлэг агуулдаг) бөгөөд өөх тосны ойролцоо (нэг граммаар есөн калори агуулдаг).
Архи, согтууруулах ундаагаар гаргаж авсан калори нь витамин, эрдэс зэрэг ашигтай тэжээлээс бүрддэггүй тул "хоосон" калори гэж нэрлэдэг.
Шар айраг, дарс, баяжмал (исгэх замаар биш харин нэрэх замаар гаргаж авдаг) нь өөр өөр хэмжээний согтууруулах ундаа агуулдаг. 15 шил (250 мл = 1 шил) шар айраг; 6 шил дарс (200 мл = 1 шил), 10 шилэн баяжмал (текила, виски, рум гэх мэт) ойролцоогоор ижил хэмжээний согтууруулах ундаа агуулдаг.
Шар айраг нь 3-8% -ийн спирттэй байдаг. Шар айраг гэдэс нь тогтмол уух нь сөрөг үр дагаврын нэг юм. Жишээлбэл, нэг шил шар айраг нь 150 орчим калори илчлэг агуулдаг.
АНУ-ын Эрүүл мэндийн яамны мэдээллээс харахад долоо хоногт таван аяга шар айраг уух нь харьцангуй илчлэг байдаг бөгөөд жилд 221 пончик иддэг байна.
Шерри, амттантай ликёр зэрэг ликёр (өөр өөр амт, тос, хандтай амтат спиртүүд) нь 40-50% -ийн спирт агуулдаг бөгөөд бусад орц найрлагаас хамааран өөр илчлэг ихтэй байдаг.
Цагаан дарс дунджаар 12%, улаан дарс 14% орчим спирттэй байдаг. 200 мл-д. цагаан дарс нь 120 калори, 250 мл-т агуулдаг. улаан дарс - 170 калори.
Жишээлбэл, текилагийн буудлага нь 100 орчим калори илчлэг агуулдаг. 200 мл-ийн коктейль дахь Маргарита. 453 калори агуулдаг; Мартинид 200 мл.- 413; Пина Колада 200 мл - 297 калори; Bloody Mary-д 140 мл.- 90 калори; Cosmopolitan-д 200 мл - 151 калори.
Аливаа карбонатлаг ундаа эсвэл жимсний жүүс нэмэхэд ундааны илчлэгийн хэмжээ нэмэгддэг.
Аливаа согтууруулах ундаа асгахаасаа өмнө хооллож, ус уух нь илчлэгийг ихэсгэх боловч шингээлтийг удаашруулдаг. Тахиа, загас, бяслаг зэрэг уураг ихтэй хоол хүнс нь энэхүү саатлыг улам бүр үр дүнтэй болгодог.
Илүү их согтууруулах ундаа, улмаар илчлэгийн хэрэглээг хязгаарлахын тулд содатай ундаа нэмнэ.
Хэдийгээр ундаа бэлтгэхдээ карбонатлаг бус суурийг жимсний жүүс шиг хэрэглэх нь гайхалтай.
Зарим ундаа хэрхэн яаж нийлдэг вэ?
Коктейль - баяжмал, элсэн чихэр, ус, гашуун судлын хослол; аливаа холимог согтууруулах ундааны өргөн хэрэглэгддэг нэр томъёо.
Хөргөгч - ихэвчлэн баяжмалаар хийсэн өндөр шилэн аягатай ундаа, зарим карбонатлаг ундаа, жимсний чимэглэл.
"Crusta" - коктейль - баяжмал ба цитрусын ундаа, шилэнд хийж, ирмэгийг нь чихэрлэнэ.
"Аяга" - коктейль. Дарс болон бусад орц, ихэнхдээ жимсний жүүс, хийжүүлсэн ундааны хослол.
Fix - баяжмал, цитрус, элсэн чихрийн хослол.
Зөвлөмж болгож буй:
Самар дахь калори
Самар нь ихэвчлэн хоолны дэглэмд багтдаг боловч хязгаарлагдмал хэмжээгээр, мөн жин нэмэх, хэмжээг нь нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн бодибилдингийн хөтөлбөрт багтдаг бүтээгдэхүүн юм. Ерөнхийдөө самар нь илчлэг ихтэй, эрүүл өөх тос агуулдаг. 1/4 аяга самар дунджаар 200 килокалори агуулдаг бөгөөд үүний 150 нь өөх тосноос гаралтай байдаг.
Бяслаг дахь калори
Сүүн бүтээгдэхүүн нь тэнцвэртэй хоолны дэглэм барихад туйлын чухал ач холбогдолтой. Эдгээр ерөнхий бүлэгт дараахь зүйлс орно: шинэхэн, исгэлэн сүү, гэрийн бяслаг, бяслаг болон бусад. Зарим шинжээчид, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд сүүний талаархи тусгай санал бодлоос болж хоол боловсруулахад илүү төвөгтэй байдаг, ялангуяа нас ахих тусам хамгийн их зөвлөдөг сүүн бүтээгдэхүүн нь бяслаг хэвээр үлддэг.
Тэд бас бааранд байгаа ундаа дээр калори бичдэг
АНУ-ын Хүнс, эмийн захиргаанаас согтууруулах ундаа санал болгодог баар, бусад байгууллагуудад ундаа тус бүрт агуулагдах калорийн жагсаалтыг гаргахыг санал болгов. Америкийн байгууллага ресторан бүрийг илчлэгээ бичих үүрэг хүлээх магадлал өндөр байгаа бөгөөд уг тогтоол ирэх оны 11-р сараас АНУ-д хэрэгжиж эхлэх бололтой.
София дахь хоёр дахь дараалсан бренди наадам
Балканы брендийн наадам хоёр дахь жилдээ нийслэлд аравдугаар сарын 23-26-ны хооронд зохион байгуулагдах гэж байна. Наадамд 200 гаруй төрлийн бренди, сүнсийг танилцуулах юм байна. Арга хэмжээ Үндэсний Соёлын Ордонд 12: 00-20: 00 цагийн хооронд болно.
Бараг 0 калори илчлэг бүхий 30 хүнс, ундаа
Калори бидний бие махбодийн хэвийн ажиллахад шаардагдах энергийг хангах. Маш олон амттай байдаг бага илчлэг хоол хүнс . Ихэнх нь янз бүрийн шим тэжээлээр баялаг жимс, ногоо юм. Эдгээрийг ашиглах бараг 0 калори илчлэгтэй хоол хүнс бидний эрүүл мэндэд олон ашиг тусаа өгдөг.
