2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өвөл аажмаар өнгөрч, удахгүй өвлийн хувцаснаас ангижрах цаг ирнэ. Одоогийн байдлаар тэд зарим килограмм хуримтлагдсан килограммыг нуусан байна.
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хан боргоцойн тусламжтайгаар бид илүүдэл жингээс долоо хоногт л хурдан салж чадна гэж хэлдэг.
Халуун орны жимс нь кали, цайр, магнигаар хангадаг тул хүний биед үнэ цэнэтэй юм. Кали нь зүрх, бөөрөнд хэрэгтэй байдаг. Цайр нь арьсны эрүүл байдлыг хадгалдаг бөгөөд магни нь мэдрэлийн болон ясны тогтолцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Хан боргоцойн хоолны дэглэмийн үед та юу хийх хэрэгтэй вэ? Америкийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар хатуу дэглэм барих шаардлагагүй. Хоол бүрийн дараа нэг аяга хан боргоцойны шүүс уухад хангалттай.
Халуун орны жимс нь өөх тосыг задалж, хуримтлагдахаас сэргийлж, эрдэс бодис, витамин С-г их хэмжээгээр хангаж өгдөг.
Хан боргоцойн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дэглэмийн үед илүү их шингэн уухыг зөвлөж байна: цай эсвэл рашаан ус.
Энэ нь хан боргоцойнд агуулагддаг зүйл юм: 50% ус, 10% элсэн чихэр, целлюлоз. А, С витамин, иод. Хан боргоцой нь хоол боловсруулах үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, өөх тосыг задалдаг бромелейн фермент агуулдаг.
Хан боргоцойн шүүс нь антиоксидант үйлчилгээтэй. Энэхүү жимсийг хэрэглэх нь бодисын солилцоог сайжруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хан боргоцой
Хан боргоцой нь гаралтай өмнөд Бразил, Парагвайгаас. Үүнийг Колумбус ирэхээс өмнө Өмнөд ба Төв Америкаас Баруунд уугуул америкчууд тарааж байжээ. 1493 онд Кристофер Колумб Гуадалупе арал дээрээс жимсийг олж Испани руу зөөвөрлөж, цэр өвчнөөс хамгаалах зорилгоор өөртэйгөө хамт авч явсан хөлөг онгоцоор дэлхий даяар тархжээ.
Хан боргоцой идэхийн ашиг тус
Pineapple бол сонирхолтой хэлбэртэй жимс юм. Энэ нь бидний биед хэрэгтэй олон ашигтай бодис агуулдаг. Хан боргоцой нь витамин С, эслэг, манган, бромелейн (фермент), В бүлгийн амин дэм, тиаминаар баялаг. Хан боргоцой нь хүний биед хэд хэдэн ач тустай.
Саванд байгаа одой хан боргоцой
Одой хан боргоцой бол гайхамшигтай байшингийн ургамал юм. Энэ нь ямар ч нуруунд тохиромжтой чимэглэл юм. Үнэн хэрэгтээ ихэнх төрлийн хан боргоцойг гэртээ ургуулж болох боловч бага байхад л болно. Үүний эсрэгээр, одой хан боргоцой нь навчны урт нь ердөө 40 см хүрдэг тул гэртээ жилийн турш тариалахад тохиромжтой ургамал юм.
Хоолны дэглэм хасах 60 нь өлсгөлөн, хомсдолгүйгээр цагиргийг хайлуулдаг
Илүүдэл жингээ хасах гэж байгаа хүмүүсийн хувьд 2 долоо хоног үргэлжлэх хоолны дэглэм бүрэн хангалтгүй байдаг. Хэрэв зорилго нь жингээ эрс хасах юм бол юун түрүүнд танд маш их тэвчээр, тэсвэр тэвчээр хэрэгтэй. "Хасах 60" хоолны дэглэмийг ийм асуудалтай байсан орос эмэгтэй бүтээсэн бөгөөд энэ нь маш их нэмэлт фунт хасах явдал байв.
Хүнсний ногооны шөл цагиргийг амархан хайлуулдаг
Хүнсний ногооны шөлийг илүүдэл цагираг амархан хайлуулах зорилгоор хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ихэвчлэн зөвлөдөг. Хоолны дэглэм супермаркетууд олон жилийн турш олон төрлийн хүнсний ногоогоор баялаг тул амархан хэрэгждэг. Энд нэг том жишээ байцаа:
