2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Pineapple бол сонирхолтой хэлбэртэй жимс юм. Энэ нь бидний биед хэрэгтэй олон ашигтай бодис агуулдаг. Хан боргоцой нь витамин С, эслэг, манган, бромелейн (фермент), В бүлгийн амин дэм, тиаминаар баялаг.
Хан боргоцой нь хүний биед хэд хэдэн ач тустай. Гол нь дархлааны систем, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, эрүүл ястай болох, хорт хавдартай тэмцэх, эрүүл зүрхийг арчлах, ханиад, харшил, синусит өвчнөөр өвчлөх, нүдний хараагаа хамгаалах, цусаа зохицуулах, зовж шаналж байвал бидэнд тусалдаг. үе мөчний үрэвсэлээс.
Хан боргоцойнд агуулагдах манган их хэмжээгээр агуулагддаг тул хан боргоцой нь антиоксидант үйлчилгээтэй.
Pineapple бол калори багатай, хоргүй өөх тосгүй, холестеролгүй жимс юм.
Гэсэн хэдий ч лаазалсан хан боргоцой нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг бөгөөд жимс боловсруулснаас болж цөөн тооны витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
Хан боргоцой дахь С аминдэмийн агууламж нь хүний биед шаардлагатай өдөр тутмын С аминдэмийн тунгийн хагасыг хамардаг. Витамин С нь антиоксидант тул бидний эсийг гэмтлээс хамгаалдаг. Үүнтэй холбоотойгоор витамин С нь биднийг зүрх судасны эмгэг, үе мөчний өвчнөөс хамгаалдаг.
Хан боргоцой нь өдөрт шаардлагатай манганы тунгийн 75% -ийг агуулдаг. Энэхүү ашигт малтмал нь бидний яс ба холбогч эдийн бат бөх байдалд чухал үүрэгтэй. Марганец нь бидний биед агуулагдах бусад эрдэстэй нэгдэхэд эмэгтэйчүүдийг ясны сийрэгжилтээс хамгаалдаг.
Хан боргоцойд их хэмжээгээр агуулагддаг С аминдэм нь шар толбоны доройтлоос урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ өвчин нь өндөр настнуудын хараанд нөлөөлдөг.
Pineapple бол их хэмжээний эслэг агуулсан жимс юм. Энэ нь бидний хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг дэмждэг.
Хан боргоцойд байдаг бромелайн фермент нь хоолыг хурдан задлахад тусалдаг. Энэ фермент нь янз бүрийн үрэвсэлд тусалдаг. Bromelain бол хавдрын өсөлтийг зогсоож, остеоартрит эмчилгээнд тусалдаг фермент юм.
Хэрэв та синусит эсвэл ханиад хүрсэн бол хан боргоцой нь тааламжгүй шүүрэлтэй тэмцэхэд тусална. Хан боргоцой нь харшлын үед тусалдаг бөгөөд харшилтай холбоотой тааламжгүй ханиадыг илүү нарийвчлалтайгаар бууруулдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Хан боргоцой
Хан боргоцой нь гаралтай өмнөд Бразил, Парагвайгаас. Үүнийг Колумбус ирэхээс өмнө Өмнөд ба Төв Америкаас Баруунд уугуул америкчууд тарааж байжээ. 1493 онд Кристофер Колумб Гуадалупе арал дээрээс жимсийг олж Испани руу зөөвөрлөж, цэр өвчнөөс хамгаалах зорилгоор өөртэйгөө хамт авч явсан хөлөг онгоцоор дэлхий даяар тархжээ.
Кэшью идэхийн ашиг тус
Бразилийн зүүн хойд нутгийн уугуул кешью өнөөдөр бусад олон оронд ургадаг. Түүний жимс нь маш тааламжтай өтгөн, бага зэрэг чихэрлэг, тослог амттай самар юм. Кешью нь ашигтай байдаг - энэ нь хүний биед олон тооны эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг дэмждэг.
Эрдэнэ шиш идэхийн ашиг тус
Эрдэнэ шиш бол олон зууны туршид хүмүүсийн ширээн дээр байсаар ирсэн ногоо юм. Энэ нь цардуул, эслэг, эрдэс бодис, витаминаар баялаг боловч үүнийг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай болох талаар санал нэгдээгүй байна. Ихэнх тохиолдолд эрдэнэ шиш нь бие махбод дахь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг.
Анар идэхийн ашиг тус
Анар бол бадмаараг улаан жимс бөгөөд гайхалтай амттай бөгөөд эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тустай жимс юм. Тэд юу болохыг бид доороос олж мэдэх болно. Цусны даралт, зүрхний асуудал 2017 онд хэвлэгдсэн судалгаагаар өдөр бүр хэрэглэдэг анар жимсний шүүс нь даралтыг бууруулж, холестерины түвшинг сайжруулж, артерийн судсанд хуримтлагдсан товруунаас цэвэрлэдэг байна.
Чеддар бяслаг идэхийн ашиг тус
Чеддар бол хоолны дуршилтай кассерол, соус, хачиртай талх, бялуу, амтат бялуу болон бусад зүйлд нэмж болох Английн бяслаг юм. Энэхүү бяслаг нь амттай байхаас гадна тэжээллэг найрлагатай тул ач тустай. Тэд юу болохыг харцгаая чеддар бяслагны ашиг тус
