2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Бэлтгэхийн хамт жимсний нухаш Хүүхдээ юу идэж байгааг сайн мэддэг байхыг хүсдэг бараг бүх эхчүүд тулгарсан.
Өнөө үед хүүхдийн хоол үйлдвэрлэгчид хатуу хяналттай, ариун цэврийн шаардлага хангасан байгаа хэдий ч нухашаа хүүхдэдээ бэлдэж өгвөл ялангуяа гэртээ ургуулсан жимс, ногоотой бол илүү дээр юм. Зөвхөн ямар жимсийг нэгтгэж, хэзээ бяцхан үрдээ өгөхийг олж мэдэх нь чухал юм.
Бүх жимсний нухашыг лаазанд битүүмжилж, халуунаар нь сайтар битүүмжилж, малгайгаар нь дээрээс нь доошлуулаад хөргөсний дараа хөргөгчинд хадгална. Энэ аргаар та жимсний нухаштай болох бөгөөд хүйтэн нөхцөлд хадгалбал хэдэн өдрийн турш шинэхэн байх болно. Та мөн бяцхан үрдээ төрөл бүрийн жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо нийлүүлж болно.
Өтгөн хаталт, суулгалт өвчнөөс аль жимсийг хэрэглэхийг зөвлөдөг, мөн жимсний нухаш дээр манна будаа, будаа нэмж өгч болохоо мартуузай. Хүүхдэдээ ямар жимсний нухаш хийж болох талаар хэдэн санаануудыг энд дурдлаа. Хэрэв та нялх хүүхдэд зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс их чихэр нэмбэл та бүхэл бүтэн гэр бүлээ баярлуулж чадна.
Гадил, алимны нухаш
Бэлтгэх арга: Алимыг хальсалж, хэрчээд зөөлөн болтол буцалсан усанд хийж тавина. Дараа нь нухаад 1 нухсан гадил жимсний нэмнэ.
Лийр, цагаан будааны нухаш
Бэлтгэх арга: 1/2 халбага будаа буцалгана. Хальсалж цэвэрлэсэн лийрээ тусад нь буцалгаад нухаад будаандаа нэмнэ.
Гүйлс, луувангийн нухаш
Бэлтгэл ажил: Лууванг хальсалж, угааж, нилээд цавчих. Энэ нь буцалгана. 3 ширхэг чангаанзыг тус тусад нь хальслаад чулууг нь аваад буцалгана. Бүх зүйл холилдож, нухсан байна. Шаардлагатай бол та бага зэрэг элсэн чихэр нэмж болно.
Алим, хулууны нухаш
Бэлтгэл ажил: 200 гр хулууг жижиг хэсгүүдэд хувааж буцалгана. Зөөлрүүлсний дараа хальсалж хэрчсэн алимаа нэмээд бүгдийг нь нухна.
Нухсан лууван, гадил жимсний, алим, семолина
Бэлтгэх арга: Лууванг хальсалж, нилээд жижиглээд буцалгана. Зөөлрүүлсний дараа хэрчсэн алимаа нэмнэ. Бэлэн болсны дараа тэд дарамтанд ордог. Бид нухашыг хэр их зузаан байлгахыг хүсч байгаагаас хамаарч семолина бэлтгэ. Энэ нь нухсан алим, луувантай хольж, нухсан гадил жимсний дээр нэмнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Жимсний нухаш хэрхэн бэлтгэдэг вэ?
Жимс бол амин дэмийн хамгийн сайн эх үүсвэр юм. Ашигт малтмал, микроэлементүүдтэй хамт тэдгээр нь биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлдэг. Жимсний нухаш нь нялх хүүхдэд туйлын хэрэгцээтэй хоол хүнс бөгөөд бяцхан үрсийг хооллох гол хоол хүнсний нэг юм.
Жимсний шар айрагны бялуу хийх санаа
Жимсний шар айрагны тусламжтайгаар та хайртай хүмүүсээ гайхшруулах амттай бялуу бэлтгэж болно. Жимсний шар айргаар эдгээр бялуу илүү шинэхэн болж, аманд чинь хайлах болно. Жимсний шар айраг ашиглан дуртай амттангаа хийж болох бөгөөд тухайн бялуунд кофе, сүү, цай эсвэл усны оронд орлуулж болно.
Гадил жимсний хамт эрүүл амттан хийх санаа
Хэрэв та эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдаж, дасгал хөдөлгөөн хийж, тэнцвэртэй хооллож, хортой хоол хүнснээс зайлсхийхийг хичээвэл энэ нийтлэл танд таалагдах болно. Бид чанартай хоол идэхийг хүсдэг ч чихэрлэг зүйлд маш их дуртай байдаг бол хоолны дэглэм барих нь заримдаа хэцүү, бараг боломжгүй байдаг.
Нухаш хийх стандарт бус гурван жор
Нухаш бол мах, загасны бүх хоолонд хамгийн хялбар хачир юм. Гэсэн хэдий ч муу зүйл бол ихэнх айл өрхүүдэд зөвхөн нухсан төмс бэлтгэдэг бөгөөд илүүдэл зүйл нь амархан сэгсрэгддэг. Тиймээс бид танд нухаш хийх стандарт бус 3 жорыг санал болгож байна.
Гэрийн нухаш хийх
Насанд хүрэгчдэд зориулсан зах зээл дээр санал болгож буй хүнсний бүтээгдэхүүний чанарыг харгалзан бид хүүхдийн хоол хүнс хичнээн сайн болохыг төсөөлж чадна. Таны хүүхдэд гар хийцтэй, маш их хайраар хийсэн хоол шиг сайхан хоол байхгүй. Нялх хүүхдэд зориулж гар хийцийн нухаш хийхээр шийдсэн бол хүүхдийн хоолонд шинэ жимс, ногоог сард 2-3 удаа оруулах нь сайн гэдгийг санаарай.
