2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүмүүс мах идэхээс татгалздаг шалтгаан нь харилцан адилгүй бөгөөд энэ нь цагаан хоолтон дахь ангиллын хуваагдлыг тайлбарлаж өгдөг.
Зарим хүмүүс махыг нь үйлдвэрлэж байгаа үйлдвэрүүдийг эсэргүүцэж, нөгөө нь алагдсан амьтдыг өөрсдийгөө тэжээхийг хүсэхгүй байгаа тул махыг нь зогсоодог.
Мэргэжилтнүүд цагаан хоолтон хүний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар үргэлжлүүлэн маргалдаж байх зуур олон хүмүүс хоолны дэглэмийн таван бүлгээс нэгийг нь сонгодог.
Flexitarians
Энэ бол хагас вегетариан амьдралын хэв маягийг шүтэн бишрэгч хүмүүсийг нэрлэж, хамгийн цагаан хоолтон хүмүүсийн бүлгүүдийн нэг юм. Flexitarians нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай хоол хүнс, түүний дотор сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг, хааяа мах, загас иддэг.
Flexitianism-ийн дагуу хэрэглэсэн махыг зөвхөн ёс зүйн аргаар худалдаж авах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл. амьтад зэрлэг байгальд амьдарч, органик хоол идсэн байх ёстой.
Зарим flexitarians нь орон нутгийн бүтээгдэхүүнийг нийгмийн томоохон арга хэмжээнүүдэд үйлчилж байхдаа л иддэг бөгөөд гэртээ хэзээ ч мах чанадаггүй.
Песетарианууд
Хортон шавьжаар хооллодог цагаан хоолтон бол цагаан хоолтон хүмүүсийн шинэ бүлгүүдийн тоонд багтдаг. Энэ бүлгийн нэр нь итали хэлнээс гаралтай бөгөөд загас гэсэн үг юм.
Песетарианчууд далайн хоол хэрэглэдэг боловч бусад төрлийн мах хэрэглэдэггүй. Энэхүү хоолны дэглэмийг нэмэлт уураг авахыг хүсдэг олон хүмүүс сонгодог.
Далайн хоол бол уураг, эрүүл өөх тос, зарим эрдэс бодисын гол эх үүсвэр юм.
Лакто-овооны цагаан хоолтон
Энэ бол цагаан хоолны хамгийн түгээмэл хэлбэр бөгөөд үүнд хамгийн олон хүн хамрагддаг. Лакто-овооны цагаан хоолтон ямар ч мах иддэггүй, харин сүү, бяслаг, бяслаг, өндөг зэрэг амьтны гаралтай бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг.
Энэ бүлэгт мөн багтана ово-цагаан хоолтон өндөг иддэг боловч сүүн бүтээгдэхүүн иддэггүй хүмүүс.
Цагаан хоолтон
Веган хоолны дэглэм нь зөвхөн ургамлын гаралтай хоолонд үндэслэдэг бөгөөд энэ бүлгийн хүмүүс мах, амьтны гаралтай хүнсний хэрэглээнээс татгалздаг.
Веганчууд ихэвчлэн зөвхөн ногоо, жимс, самар, буурцагт ургамал, улаан буудай хэрэглэдэг. Эдгээр хүмүүсийн олонх нь арьс шир гэх мэт амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй.
Түүхий хоол хүнс
Түүхий хоол хүнс нь амьтны гаралтай аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс татгалздаг. Энэ бүлгийн хүмүүс зөвхөн тодорхой температурт бэлтгэсэн хоол хүнсээр хооллодог, учир нь хоолонд боловсруулж боловсруулах нь хорт хавдар үүсгэдэг бодис үүсгэдэг гэж үздэг.
Түүхий хүнсний цэсэнд зөгийн бал, самар, үндэс, үндэс ногоо, улаан буудай, шар буурцаг, арвай, эрдэнэ шиш зэрэг жимс, үр тариа орно.
Зөвлөмж болгож буй:
Ливан хоолны дур сонирхлын үндсэн төрлүүд
Болгар хүн бүр "хоолны дуршил" гэсэн үг юу болохыг мэддэг боловч энэ ойлголт нь Ливан бөгөөд бидний төсөөлдөг зүйлтэй хэрчсэн махан хоол, бяслагтай бараг холбоогүй гэж бараг л сэжиглэдэггүй. Хоолны дур сонирхлын гэр Ливанд эдгээр нь ихэвчлэн янз бүрийн сүмсээр үйлчилдэг аливаа салат эсвэл махны жижиг хэсэг юм.
Моссака чигжээсийн төрлүүд
Зарим хүмүүсийн хувьд муссакагаар зуурах нь энэ хоолны хамгийн амттай хэсэг юм. Жигнэх явцад үүсдэг алтан царцдас нь үзэсгэлэнтэй төдийгүй маш амттай байдаг. Хэрэв зөв хийгдсэн бол дүүргэлт нь шүүслэг болдог боловч дээд хэсэгт нь шаржигнах болно.
Өсвөр насныхны цагаан хоол нь эрүүл бус хооллолтын шинж тэмдэг байж болно
Судлаачид судалгаанд хамрагдсан 15-23 насны 2500 гаруй залуучуудын дунд цагаан хоолтон хүмүүс илүү их жимс, хүнсний ногоо, өөх тос багатай иддэг байсан нь магадлал өндөр байгааг тогтоожээ. Илүүдэл жинтэй мах хэрэглэдэг хүмүүсээс бага байсан.
Эмэгтэй хүн бүрийн эзэмших ёстой зуурмагийн үндсэн төрлүүд
Хоол хийхэд байдаг зуурмагийн хэд хэдэн үндсэн төрөл эмэгтэй хүн бүр үүнийг мэдэж, гэрийнхээ гал тогоонд эзэмшиж байх ёстой. Энэ нийтлэлээс та амттай, хоолны дуршилтай бялууны нууц, нарийн ширийн зүйл, тэдгээрийн үндсэн орцыг сурах болно. Пиццаны зуурмаг Гурилыг урьдчилан шигших хэрэгтэй - ингэснээр хүчилтөрөгчөөр дүүрч, зөөлөн, агаартай болгоно.
Эдгээр нь хүүхдийн зөв хооллолтын үндсэн зарчим юм
Хоол тэжээлийн тухайд хүн бүхэн хичнээн их хэрэгцээтэй, нэг хүн идэх ёстой гэж гайхаж байсан. Насанд хүрэгчдэд энэ нь илүү хялбар байдаг - тэд цадсан үедээ хоол идэхээ болино. Гэхдээ хүүхдүүдийн хувьд энэ нь өөр юм. Хоол идэх дургүй хүүхдүүд байдаг, бусад нь илүү их иддэг.
