2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Гадил жимсний эх орон нь Ази гэж тооцогддог. Энэхүү амттай жимс нь хөнгөн, тааламжтай амтаас гадна бидний эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн шинж чанартай байдаг. Тиймээс бид бие махбодоо тогтмол амттай хоолоор хангахыг хичээх хэрэгтэй.
1. АНУ-д гадил жимсний найрлагад агуулагдах калийн улмаас цус харвах эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулж болохыг харуулсан судалгаа явуулсан. Энэ зорилгоор өдөрт 1 ширхэг гадил жимсний хэрэгтэй. Калийн өөр нэг туслагч бол магни юм. Энэ нь эргээд зүрх, булчинг бэхжүүлдэг. Гадилын боловсорч гүйцсэн үе шатанд хоёулангийнх нь түвшинд нөлөөлдөггүй;
2. Гадил жимс нь В6 витамин агуулдаг тул серотонины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. аз жаргалын даавар. Энэ нь төв мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлж, бидний сэтгэл санааг сайжруулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Жимс нь хэдий чинээ боловсорч байна төдий чинээ аз жаргалтай байх болно;
3. Гадил нь бидний биед маш хурдан задардаг энгийн нүүрс усаар баялаг юм. Ийнхүү бидний бие организм бидэнд шаардлагатай маш их энергийг авдаг. Тиймээс гадил жимсний тамирчдын цэсэнд түгээмэл байдаг бөгөөд ядаргаа, хүч чадал буурдаг хүмүүст түгээмэл байдаг.
4. Гадил жимсний хувьд гэдэсний замын ажлыг зохицуулах ид шидийн шинж чанартай байдаг. Өдөрт гурван ширхэг гадил жимсний нэмж тус бүрт нь гурван том стакан рашаан ус таны боловсруулалтыг зохицуулдаг. Энэ нь хүчилийг саармагжуулахад тусалдаг.
5. Гадил жимсэнд бараг 0 гр өөх тос агуулагддаг. Бидний бие тэднийг илүү удаан задалдаг боловч энэ хугацаанд бид цаддаг. Үүний үр дүнд бидний бие инсулин бага ялгаруулж, жингээ хурдан бууруулдаг. Хэрэв та өлсгөлөн хоолны дэглэм барьж байгаа бол өдөрт 6 хүртэлх гадил жимсний идэж болно. Гэсэн хэдий ч гурван литр рашаан уух нь чухал юм. Үгүй бол гадил жимсний өтгөн хаталтад хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Өдөр бүр буцалсан ус уугаарай! Энэ нь таны биед ямар нөлөө үзүүлэхийг хараарай
Ус нь амьдралын үндэс юм. Бид хичнээн эрүүл ч гэсэн (тэдний шошгын дагуу) бусад ундаагаар орлуулж, үүнийг хэзээ ч орхих ёсгүй. Бид эрүүл, сул дорой, чийрэг байхын тулд өдөр бүр дор хаяж хоёр литр тунгалаг шингэн уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цоргоноос уудаг ус нь ихэвчлэн зөвлөдөггүй хэд хэдэн орц найрлагатай байдаг.
Хэрэв та өдөр бүр 6 толгой шарж сармис идвэл таны биед юу тохиолдохыг хараарай
Шарж сармис бүхий жор маш амархан бөгөөд эрүүл мэндийн асуудлаа арилгахад туслах болно. Бүрэн эдгэрэлтийн үр дүнтэй байхын тулд та 1 өдрийн турш 6 толгой шарж сармис идэх хэрэгтэй. Энэ бол бүрэн эмчилгээний тун юм. Үүнийг хэрхэн хийдэг вэ?
Хэрэв та өдөр бүр цагаан гаа идвэл юу болох вэ?
1. Хоол боловсруулалтыг сайжруулах Цагаан гаа нь гэдэсний шингээлтийг сайжруулдаг A, B 6, K витамин агуулдаг. Түүний эфирийн тос нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалж, улмаар гастрит, шарх үүсэхээс сэргийлдэг тул гаварны үүргийг гүйцэтгэдэг.
Хэрэв та өдөрт 3 өндөг идвэл юу тохиолдож болохыг эндээс харна уу
Өндөг нь холестерин их хэмжээгээр агуулдаг гэдгийг бид бүгд мэддэг тул идэхээс зайлсхийдэг. Гэхдээ эдгээр нь бидний биед маш сайн нөлөөтэй тул бид үүнийг өдөр бүр идэх хэрэгтэй болдог. Үүний шалтгаан нь дараахь шалтгаанууд юм. - Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг өндөг нь муу холестерины түвшинг бууруулдаг.
Манго өдөр: Энэ нь яагаад дэлхийн хамгийн их хэрэглэдэг жимс болохыг хараарай?
7-р сарын 22-ны өдрийг тэмдэглэдэг Манго өдөр . Энэ үеэр бид та бүхэндээ байгалийн гаралтай шүүслэг бэлэгний зарим давуу талыг хуваалцаж байна Хэдэн арван жилийн өмнө манго нь Болгарын зах зээл, дэлгүүрүүдэд зарагдаагүй хамгийн гайхалтай жимсний нэг гэж тооцогддог байв.
