2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Шарж сармис бүхий жор маш амархан бөгөөд эрүүл мэндийн асуудлаа арилгахад туслах болно. Бүрэн эдгэрэлтийн үр дүнтэй байхын тулд та 1 өдрийн турш 6 толгой шарж сармис идэх хэрэгтэй. Энэ бол бүрэн эмчилгээний тун юм.
Үүнийг хэрхэн хийдэг вэ?
Зуухыг 150 градус хүртэл халаана. Сармисын толгой бүрийг дээд давхрагаас хальслана.
Зөвхөн тус тусдаа хумсны хясаа л үлджээ. Хурц хутгаар толгой тус бүрийн оройноос 0.5 -1 см зүснэ. Сармисын толгойг гүехэн хайруулын тавган дээр байрлуулж, тайрсан хэсгийг нь дээр нь тавь. Чидун жимсний тос шингээж авахын тулд чидуны тосоор дуслаарай. Чидун жимсний тос нь энгийн байх нь зүйтэй бөгөөд учир нь түүнийг хоол хийхэд ашиглаж болох ба Extra Virgin оливийн тос нь зөвхөн салатанд зориулагдсан бөгөөд дулааны боловсруулалтыг тэсвэрлэдэггүй.
Дээд тал нь жигнэх зориулалттай хөнгөн цагаан ялтасаар хучигдсан байдаг. 10 минут хүлээгээд бага зэрэг зөөлртөл 10 минут жигнэнэ.
Хөргөх үед хумс бүрийг хальсалж хөргөгчинд эсвэл хөлдөөгчид хадгална. Дараагийн өдөр нь 6 толгой иддэг бөгөөд өдрийн турш өөр юу ч иддэггүй - энэ нь бие махбодийг хэрхэн ариусгадаг юм. Өдөржингөө 2 цаг тутамд нэг толгой шарж сармис тараана.
Хэсэг хугацааны дараа, хэрэв та дахин цэвэрлэхээр шийдсэн бол дахин энэ аргаар жигнэх хэрэгтэй. Ингэснээр таны бие хортой хорт бодисоос салж, бодисын солилцоог хурдасгах болно.
Сармис нь бүх илүүдэл шингэн, өөх тосыг зайлуулахад тусална. Өөр нэг ашигтай шинж чанар бол хортой бактериудыг устгаж, дархлааг бэхжүүлж, муу холестерин, бэлгийн дур хүслийг зохицуулдаг.
Маш олон ашигтай шинж чанартай тул жилийн турш сармис идэхээ зогсоож болохгүй. Ингэснээр та эрүүл чийрэг, эрч хүчээр дүүрэн, залуужих болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэт их хоол идэх үед таны биед юу тохиолдохыг эндээс харна уу
Хэт их хоол иддэг улиралд бид хэт их хэмжээний хоол хүнс бидний биед хор хөнөөл учруулж байгааг үл тоомсорлож чадахгүй. Тиймээс та ганц л удаа хазахаас өмнө хоол хүнс хэт их хэрэглэвэл бидний хоол боловсруулах системд юу тохиолдохыг ойлгох нь зүйтэй гэж The Independent мэдээлэв.
Өдөр бүр буцалсан ус уугаарай! Энэ нь таны биед ямар нөлөө үзүүлэхийг хараарай
Ус нь амьдралын үндэс юм. Бид хичнээн эрүүл ч гэсэн (тэдний шошгын дагуу) бусад ундаагаар орлуулж, үүнийг хэзээ ч орхих ёсгүй. Бид эрүүл, сул дорой, чийрэг байхын тулд өдөр бүр дор хаяж хоёр литр тунгалаг шингэн уух хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч цоргоноос уудаг ус нь ихэвчлэн зөвлөдөггүй хэд хэдэн орц найрлагатай байдаг.
6 хумс сармис идээд 24 цагийн дотор таны биед юу тохиолдохыг хараарай
Бид эрүүл мэндийнхээ талаар ярихдаа нэг минутын турш сармисын хүчийг үл тоомсорлож болохгүй. Сармисыг тураах зорилгоор хоолны дэглэмээр эсвэл зарим өвчний байгалийн гаралтай эм болгон хэрэглэснээс хойш 24 цагийн дараа бидний бие энэхүү хүчирхэг хоолонд хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Хэрэв та өдөр бүр 1-2 банана идвэл юу болохыг хараарай
Гадил жимсний эх орон нь Ази гэж тооцогддог. Энэхүү амттай жимс нь хөнгөн, тааламжтай амтаас гадна бидний эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн шинж чанартай байдаг. Тиймээс бид бие махбодоо тогтмол амттай хоолоор хангахыг хичээх хэрэгтэй. 1. АНУ-д гадил жимсний найрлагад агуулагдах калийн улмаас цус харвах эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулж болохыг харуулсан судалгаа явуулсан.
Хэрэв та өдөр бүр цагаан гаа идвэл юу болох вэ?
1. Хоол боловсруулалтыг сайжруулах Цагаан гаа нь гэдэсний шингээлтийг сайжруулдаг A, B 6, K витамин агуулдаг. Түүний эфирийн тос нь ходоодны салст бүрхэвчийг хамгаалж, улмаар гастрит, шарх үүсэхээс сэргийлдэг тул гаварны үүргийг гүйцэтгэдэг.
