Байгалийн хамгийн хүчирхэг 9 эмийн ургамал! Тэдний цаана байгаа шинжлэх ухааны үзэл бодол

2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34

Өнөөдөр бид үйлдвэрлэсэн эмүүд давамгайлж байгаа цаг үед амьдарч байна, гэхдээ эдгээр нь зөвхөн эмчилгээ байх ёстой юу? Олон хүмүүс эдгэрэх, бие бялдар, оюун санааны сайн сайхан байдлыг өдөөх чадвартай эмийн ургамал, ургамлын гаралтай эмэнд хэдийнэ ханджээ.

Чухамдаа 21-р зууны эхэн үед Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас зайлшгүй шаардлагатай гэж үзсэн 252 эмийн 11% нь зөвхөн "цэцэглэдэг ургамлын гаралтай" байдаг. Кодеин, хинин, морфин зэрэг эм нь ургамлын гаралтай орц найрлагатай байдаг.

Үйлдвэрлэсэн эм нь бидний амьдралд хамгийн чухал байр суурь эзэлдэг боловч байгалийн хүч бидний талд байдаг гэдгийг санаж чадна. Гэсэн хэдий ч байгалийн хувилбарууд нь төгс төгөлдөр биш юм. Олон тооны эмийн ургамал нь үйлдвэрлэсэн эмтэй ижил эрсдэл, гаж нөлөө үзүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч олон тооны өвс, цай нь эрүүл мэндээ сайжруулах хоргүй аргыг санал болгодог. Өвс бүрийн үр ашиг, түүнчлэн болзошгүй харилцан үйлчлэл эсвэл аюулгүй байдлын асуудлуудын талаар юу ярьж байгааг анхаарч үзээрэй. Нялх хүүхэд, түүнчлэн жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд эмийн ургамал хэрэглэхээс зайлсхий. Ихэнх өвс ургамлыг аюулгүй байдлын үүднээс туршиж үзээгүй бөгөөд эмзэг бүлгийн хүмүүст өвсөөр туршиж үзэх нь эрсдэлтэй зүйл биш юм.

Зөвийг нь сонгох тарих зүгээр л эм уухгүйгээр өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийг хүсдэг хүнд хэцүү санагдаж магадгүй юм. Тиймээс бид хамгийн үр дүнтэй аргыг хайж байна эмийн ургамал аюулгүй ашиглахыг баталгаажуулсан шинжлэх ухааны хүчтэй нотолгоотой.

Ургамлын гаралтай эмийг уламжлалт аргаар авч хэрэглэх нь та болон таны эмч хамтдаа ярилцаж болох зүйл юм. Заримдаа ургамлын хэрэглээ нь үйлдвэрлэлийн явцад баяжуулсан нэмэлт бодис авах эрсдэл бага байдаг тул үйлдвэрлэлийн явцад бүтээгдэхүүний бохирдол үүсэх эрсдэл өндөр байдаг. Ургамлууд нь шаардлагатай тэжээлийг нэмэх арга хэрэгсэл болдог.

Хэрэв та заримыг нь нэмэхийг хүсч байвал эмийн ургамал өөрийн горим руу орж, бидний жагсаалтыг харна уу Байгалийн хамгийн хүчирхэг 9 эмийн ургамал.

Эдгээр ургамал нь хамгийн их судалгаа хийдэг бөгөөд ургамлын гаралтай эмийн дундаас илүү аюулгүй сонголт юм. "0" гэдэг нь судалгаа шинжилгээгүй, аюултай гэсэн үг бөгөөд "5" хангалттай судалгаа хийхэд бүрэн аюулгүй байдаг. Эдгээр ургамлын ихэнх нь хаа сайгүй 3-4 хооронд байдаг.

Энэхүү гарын авлага нь интеграцчлах хүсэлтэй хүмүүсийн эхлэлийн цэг болно гэж найдаж байна ургамлын гаралтай эм Миний амьдралд. Шинэ эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай.

Гинкго

Аюулгүй байдлын үнэлгээ: 3/5

Судалгаа: 3.5 / 5

Модны хамгийн эртний төрөл зүйл бол гинкго бол хамгийн эртний зүйл юм гомеопатик ургамал хятад анагаах ухааны гол өвс. Навчнаас капсул, шахмал, ханд хийхэд ашигладаг бөгөөд хатаахад цай болгон хэрэглэж болно. Энэ нь тархины эрүүл мэндийг өдөөх чадвараараа алдартай. Судалгаанаас харахад гинкго нь өвчтөнийг эмчлэх боломжтой байдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг төдийгүй ясны эдгэрэлтэд нөлөөлж болохыг харуулж байна.

Ginkgo нь дараахь зүйлүүдэд ашигтай байж болно.

• солиорол

• Альцгеймерийн өвчин

• нүдний эрүүл мэнд

• үрэвсэл

• чихрийн шижин

• ясны эмчилгээ

• сэтгэлийн түгшүүр

• сэтгэлийн хямрал

Анхаарах зүйл:

• Удаан хугацаагаар хэрэглэвэл бамбай булчирхай, элэгний хорт хавдрын магадлал нэмэгдэж болзошгүй;

• Ginkgo үр нь хортой байдаг;

• Гаж нөлөөнд толгой өвдөх, ходоод өвдөх, толгой эргэх, харшлын урвал орно;

• Мансууруулах бодисын харилцан үйлчлэл олон байдаг тул Ginkgo-ийн хэрэглээг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Турмерик

Аюулгүй байдлын үнэлгээ:

өвс болгон ашигладаг: 5/5;

нэмэлт болгон ашигладаг: 4/5

Судалгаа: 3/5

Гялалзсан улбар шар өнгийн өнгөний хувьд амтлагчийн тавиур дээр байрлах турмерикийг санах боломжгүй юм. Энэтхэгээс гаралтай турмерик нь хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ДНХ-ийн мутацаас урьдчилан сэргийлж чаддаг гэж үздэг.

Үрэвслийн эсрэг эмийн хувьд үүнийг нэмэлт тэжээл болгон хэрэглэж, үе мөчний өвчтэй хүмүүст тав тухгүй байдал, өвдөлт намдаахыг хүсдэг. Энэ нь хоол хийх найрлага болгон дэлхий даяар хэрэглэгддэг бөгөөд энэ нь олон аяганд амттай, антиоксидантаар баялаг нэмэлт тэжээл болдог. Сүүлийн үеийн судалгаагаар турмерик нь арьсны янз бүрийн өвчин, үе мөчний үрэвслийг эмчлэх ирээдүйтэй болж байна.

Турмерик нь дараахь зүйлүүдэд ашигтай байж болно.

• үе мөчний үрэвсэл гэх мэт үрэвсэлт өвчний улмаас өвдөх;

• хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;

• ДНХ-ийн мутацийг зогсоох;

• арьсны зарим өвчин.

Оройн primrose тос

Аюулгүй байдлын зэрэг: 4.5 / 5

Судалгаа: 3/5

Үдшийн primrose-ийн тод шар өнгө нь тос ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь PMS-ийн шинж тэмдгүүд болон экзем зэрэг арьсны өвчнийг намдаадаг гэж үздэг.

Зарим судалгаагаар оройн primrose тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй болохыг тогтоожээ. Энэ нь атопик дерматит, чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг зэрэг өвчний үед тусалдаг гэдгийг мэддэг. Энэ нь цээжний өвдөлт гэх мэт эрүүл мэндийн бусад асуудлуудад тусалдаг. Сүүлийн үеийн судалгаанууд нь олон склероз бүхий өвчтөнүүдийн амьдралын чанар сайжирч, өндгөвчний олон талт хам шинж бүхий даавар, инсулины мэдрэмж өөрчлөгдөж, хөнгөн хэлбэрийн дерматит өвчнийг сайжруулах зорилгоор орон нутгийн хэрэглээ болж байгааг харуулж байна.

Оройн primrose тос нь дараахь зүйлүүдэд ашигтай байж болно.

• PMS;

• Арьсны эмгэгийн бага зэргийн асуудал;

• Цээжний өвдөлт;

• цэвэршилт;

• үрэвсэл;

• чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг;

• Олон склероз;

• PCOS;

• Цусны даралт.

Маалингын үр

Аюулгүй байдлын зэрэг: 4.5 / 5

Судалгаа: 3.5 / 5

Маалинга үрийг бас тос хэлбэрээр авах боломжтой бөгөөд энэ нь ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлээс хамгийн найдвартай шийдэл юм. Мянган жилийн турш цуглуулсан маалингын үрийг өнөөдөр антиоксидант үйлчилгээ, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээнд ашигладаг.

Нэгэн судалгаагаар маалингын үр нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Маалинганы үр нь цусны даралтыг бууруулах чадвартай гэж өөр нэг судалгаа дурджээ. Энэ нь таргалалтыг бууруулахад ч тусалдаг. Олон хүмүүс маалингын үрийг овъёосны хальс, чичиргээн дээр нэмээд шахмал, цөцгийн тос (капсулд хийж болно), гурил хэлбэрээр авдаг.

Маалинга үрийг нэмэх хамгийн сайн арга бол газрын үр тариа, салат, шөл, гар хийцийн талх, чичиргээн цацах явдал юм. Маалинган тосыг салатны найрлагад нэмнэ.

Маалинга үрийг дараахь зүйлүүдэд ашигтай байж болно.

• таргалалтыг бууруулах;

• цусны даралтыг зохицуулах;

• бүдүүн гэдэсний хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх;

• үрэвсэл;

• халуун анивчих.

Анхаарах зүйл:

• Маалингын үр эмэгтэйчүүдэд эстрогений ялгаруулалтанд нөлөөлж болно, ялангуяа хорт хавдартай эсвэл жирэмсэн бол;

• Маалингын боловсроогүй үрийг идэж болохгүй, учир нь тэд хортой байдаг.

Цайны модны тос

Аюулгүй байдлын зэрэг: 4/5

Судалгаа: 3/5

Цайны мод нь Австралид төрсөн бөгөөд арьсны батга, жижиг шарх, хаг, шавьж хазуулсан болон бусад үрэвсэлт арьсны өвчин зэрэг арьсны өвчинд тустай гэж эрт дээр үеэс бодож үздэг тос үйлдвэрлэдэг.

Саяхны нэгэн судалгаагаар цайны модны тос нь батга үүсгэдэг микробын өсөлтийг удаашруулдаг гэсэн. Энэ нь ихэвчлэн өндөр концентрацитай эфирийн тос болгон ашигладаг.

Анхаарах зүйл:

• Цайны модны тосыг уухад хортой;

• Таны арьс харшлын урвал үзүүлж болзошгүй;

• Гормонуудад нөлөөлж болзошгүй;

• Удаан хугацаагаар хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.

Эхинацея

Аюулгүй байдлын зэрэг: 4.5 / 5

Судалгаа: 3.5 / 5

Эхинацея бол таны цэцэрлэгт хардаг үзэсгэлэнтэй, нил ягаан цэцэгсээс хамаагүй илүү юм. Эдгээр цэцэгсийг олон зууны турш цай, жүүс, ханд хэлбэрээр эм болгон ашиглаж ирсэн. Өнөөдөр тэдгээрийг нунтаг эсвэл нэмэлт болгон авч болно.

-Ийн хамгийн алдартай хэрэглээ echinacea нь ханиадны шинж тэмдгийг бууруулах явдал юм, гэхдээ энэ давуу талыг шалгах, echinacea вирусын үед дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлдэг болохыг судлахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Ерөнхийдөө echinacea нь цөөн хэдэн гаж нөлөөнөөс гадна харьцангуй аюулгүй байдаг. Хэдийгээр энэ нь илүү олон туршилт шаарддаг боловч та үүнийг үргэлж ашиглаж болно.

Эхинацея нь дараахь зүйлүүдэд ашигтай байж болно.

• ханиад;

• дархлаа;

• бронхит;

• амьсгалын дээд замын халдвар.

Анхаарах зүйл:

• Энэ нь хоол боловсруулах эрхтэнд хүндээр тусч, ходоодонд муугаар нөлөөлдөг;

• Харшлын урвал боломжтой.

Усан үзмийн үрийн ханд

Аюулгүй байдлын зэрэг: 4.5 / 5

Судалгаа: 3.5 / 5

Олон жилийн турш шингэн, шахмал эсвэл капсул хэлбэрээр авах боломжтой усан үзмийн үрийн ханд нь антиоксидант үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан. Энэ нь LDL (муу) холестерины хэмжээг бууруулж, хөлний судсанд цусны эргэлт муудах шинж тэмдгийг бууруулах зэрэг эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай.

Усан үзмийн үрийн хандыг тогтмол хэрэглэх нь хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөтэй болохыг судалгаагаар нотолж байна.

Анхаарах зүйл:

• Цус шингэлэх эсвэл даралт бууруулах эм ууж байгаа эсвэл мэс засал хийлгэх гэж байгаа бол болгоомжтой хэрэглээрэй;

• Энэ нь төмрийн шингээлтийг бууруулж чаддаг.

Лаванда цэцгийн

Аюулгүй байдлын зэрэг: 4/5

Судалгаа: 3.5 / 5

Хэрэв та санаа зовж байгаа бол лаванда цэцгийн эфирийн тосыг хэрэглээрэй. Энэхүү анхилуун нил ягаан цэцэг нь тайвшруулах шинж чанарт голчлон анхаарлаа хандуулдаг судалгаануудын дунд харьцангуй хүчтэй байдаг.

Шүдний өвчтөнүүдийн дунд явуулсан судалгаагаар лаванда цэцгийг тайвшруулах үйлчилгээтэй болох нь батлагдсан бол өөр нэг судалгаагаар үүнийг батлав өвс сэтгэлийн байдал, танин мэдэхүйн үр дүнд шууд нөлөөлж болно. Хүмүүсийн хэрэгцээтэй нойрыг авахад туслах тайвшруулах үйлчилгээтэй байхыг зөвлөж байна. Саяхан лаванда цэцгийг үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй гэж мэдэгдсэн.

Camomile

Аюулгүй байдлын зэрэг: 4/5

Судалгаа: 3.5 / 5

Жижиг Daisies шиг харагддаг цэцэгтэй, chamomile бол тайвшруулах үйлчилгээтэй гэж үздэг бас нэгэн эмийн ургамал юм. Chamomile цай нь түгээмэл бөгөөд илүүд үздэг тул ихэнх хүмүүс эдгээрийг мэддэг (нэг статистик мэдээгээр дэлхий даяар өдөрт 1 сая гаруй хүн ийм ундаа хэрэглэдэг гэсэн), гэхдээ шингэн, капсул эсвэл шахмалаар ууж болно.

Chamomile-ийн тайвшруулах чадварыг ихэвчлэн судалж үзсэн. 2009 оны судалгаагаар chamomile нь плацебо хэрэглэхээс илүү сайн болохыг тогтоожээ эмчилгээ ерөнхий түгшүүрийн эмгэг. Саяхны нэгэн судалгаагаар удаан хугацааны туршид хэрэглэхэд аюулгүй болох нь батлагдсан бөгөөд өөр нэг судалгаагаар хорт хавдрын эсрэг эмчилгээ хийх боломжтой болох нь батлагдсан юм.