2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Зориулсан арга амьсгалын замыг цэвэрлэх Энэ нь идэвхтэй тамхи татдаг хүмүүст, мөн агаарын бохирдолд байнга өртдөг хүмүүст, мөн амьсгалын тогтолцоонд нөлөөлдөг архаг өвчнүүд болох астма, уушигны архаг бөглөрөлтөт өвчин, цистик фиброз зэрэг хүмүүст тустай байж болох юм.
Энэ нийтлэлд бид туслах зарим арга, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг авч үзэх болно уушгины илүүдэл салстыг зайлуулах амьсгалыг сайжруулах.
Уураар амьсгалах
Уураар амьсгалахдаа усны уураар амьсгалж амьсгалын замыг нээж, уушгийг салиагаар цэвэрлэдэг.
Уушигны өвчтэй хүмүүс шинж тэмдэг нь хүйтэн эсвэл хуурай агаарт улам даамжирч байгааг анзаарах болно. Цаг агаарын эдгээр нөхцөл байдал нь амьсгалын замын бүрхүүлийг хатааж, цусны урсгалыг хязгаарлаж болно.
Уураар амьсгалах нь агаарт дулаан, чийгийг нэмэгдүүлдэг тул амьсгалыг сайжруулж, амьсгалын зам, уушгины салстыг гадагшлуулахад тусалдаг.
Ногоон цай
Ногоон цай нь антиоксидант агуулдаг тул багасгахад тустай уушигны үрэвсэл. Эдгээр нэгдлүүд нь уушгины эдийг тамхины хоёрдогч утааг хордуулахаас хамгаалж чаддаг.
Үрэвслийн эсрэг хоол хүнс
Амьсгалын замын үрэвсэл нь амьсгалыг хүндрүүлж, цээжний хэсэгт хүндийн мэдрэмж, чангарах мэдрэмжийг төрүүлдэг. Үрэвслийн эсрэг хоол идэх нь халдварыг бууруулж, эдгээр таагүй шинж тэмдгүүдийг арилгана.
Үрэвсэлтэй тэмцэхэд туслах хоол хүнс нь:
- Турмерик
- навчит ногоо
- интоор
- нэрс
- чидун
- хушга
- шош
- сэвэг зарам
Илүү их цагийг гадаа өнгөрөө
Цэвэр агаар нь уушгины эдийг өргөжүүлж хэвийн үйл ажиллагаанд нь буцааж өгдөг. Гэсэн хэдий ч таны амьдардаг газарт бохирдол ихтэй үед спортоор хичээллэхээс зайлсхий. Шатаах хог, мод эсвэл бусад эх үүсвэрээс гарах утаанаас болгоомжлох нь чухал юм. Амьсгалын эрхтнийг хамгаалах маск зүүх нь эрүүл мэндэд нэн чухал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Амьсгалын дээд замын үрэвслийг арилгах Quince Decoctions
Намар-өвлийн улиралд хөргөхтэй зэрэгцэн тэд бас эхэлдэг амьсгалын замын эрүүл мэндийн асуудал . Мэдээжийн хэрэг эмийн сангаас жоргүй ч гэсэн олон тооны эм, нунтаг, сироп, бүх төрлийн эм байдаг. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь нэлээд үнэтэй, заримдаа үр дүнгүй байдаг.
Амьсгалын замыг цэвэрлэх гэрийн эмчилгээ
Хүнд хэрэгтэй байгааг илтгэх хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг уушиг цэвэрлэх : - хуурай эсвэл ядарсан арьс; - хаг; - томорсон нүх; - цэрний хэт их хэмжээ; - биеийн хүчтэй үнэр; - хаван; - уушигны асуудал, астма, харшил, ханиалга, ханиад.
Гацуур боргоцойноос хүчтэй сироп уушиг, амьсгалын замыг цэвэрлэнэ
Энэ сиропыг манай өвөг дээдэс хэрэглэж байсан. Тэд ханиад, бронхит, уушгины үрэвсэл, тэр ч байтугай сүрьеэ гэх мэт олон өвчнийг эмчилж байсан. Сонирхолтой нь энэхүү гайхамшигтай сироп нь уушгины никотиныг цэвэрлэж, бие махбодтойгоо хамт гайхамшиг үйлддэг.
Амьсгалын замыг цэвэрлэх ургамал
Вирус ба бактерийн халдвар нь өвлийн хүйтэн улирлын шинж тэмдэг төдийгүй хаврын улирлын температурын давтамжийг дагалддаг. Уламжлалт анагаах ухаан нь эдгээр зөрүүд хаврын вирусыг сайн мэддэг, төдийлөн ашиггүй антибиотикоор эмчилдэг. Вирусын халдвар эсвэл ханиадны шинж тэмдэг илэрмэгц цаг тухайд нь хариу арга хэмжээ авснаар антибиотик эмчилгээний тааламжгүй мөчөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд байгалийн гаралтай эмүүдийн тусламжтайгаар дархлааны тогтолцоог бие махбодийн хянал
Жингээ хасах арга замыг танд хялбар болгоно ашигтай зөвлөмжүүд
Олон хүмүүс илүүдэл жингийн эсрэг тэмцэл нь бие бялдрын хүч чармайлт, гайхалтай ур чадвар, ур чадвар шаарддаг туйлын нарийн төвөгтэй үйл явц гэж үздэг. Тэд зарим талаараа зөв юм. Гэхдээ өдөр тутмын амьдралдаа ашиглаж болох зарим хялбар заль мэх байдаг.
