2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Үрэвсэлт өвчнүүд нь хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг олон эмгэгийг үүсгэдэг.
Доктор Вэйлийн үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм нь бие махбод дахь үрэвслийн процессоос өөрийгөө хамгаалах арга бөгөөд оюун санаа, бие бялдрын эрүүл мэндийг оновчтой болгох арга юм.
Доктор Эндрю Вэйлийн хэлснээр бие махбодид үрэвсэлт үйл явц үүсгэдэг хоол хүнс байдаг боловч үүнтэй тэмцэх чадвартай бусад хоол хүнс байдаг. Тэрээр эрүүл өөх тос, эслэг ихтэй жимс, хүнсний ногоо идэж, их хэмжээний ус ууж, загаснаас бусад амьтдын уургийн хэрэглээг багасгахыг зөвлөж байна.
Доктор Вэйлийн үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм нь хүний нас, хүйс, өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал зэргээс шалтгаалан өдөр бүр 2000-3000 ккал илчлэг хэрэглэдэг.
Хоолны дэглэм нь нүүрс усыг өдөр тутмын хэрэглээний 40-50%, 30% өөх тос, 20-30% уурагтай тэнцэхүйц хэмжээгээр авах боломжийг олгодог. Өдрийн хоол бүрт ийм харьцаатай байх нь сайн хэрэг.
Энэхүү хоолны дэглэм нь хорт хавдрын эсүүд ба дегенератив өвчинтэй тэмцдэг бидний мэддэг фитонутриент агуулсан олон жимс, хүнсний ногоо хэрэглэхэд чиглэгддэг. Омега-3 тосны хүчлээр баялаг цэс боловч шарсан хоол, хөнгөн зуушнаас татгалзаарай.
Нүүрс усыг үр тариа, буурцагт ургамал, хулуу эсвэл жимсээр илүү их идэх хэрэгтэй.
Өөх тосыг авокадо, самар, шахсан оливийн тос идэж, омега-3 хүчлийг хулд, сардина эсвэл ивэрхийн хэрэглээнээс авах хэрэгтэй.
Тараг, бяслаг, шар буурцаг нь өдөр тутмын хоолны цэсийн нэг хэсэг байж болно, учир нь тэд бие махбодийг уургийн хэрэгцээгээр хангах болно.
Мөн хоолны дэглэм нь хамгийн багадаа 70% -ийн какаоны агууламж бүхий хар шоколадыг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Дарсанд дурлагсад үүнийг эдлэх болно, гэхдээ дунд зэрэг.
Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэмийн хувьд омега-3 тосны хүчлийг долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа уух хэрэгтэй.
Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу жин хасах магадлал өндөр байдаг. Бие дэхь үрэвслийн процесс нь ихэвчлэн таргалалтаас болдог. Тийм ч учраас эрдэмтэд доктор Вэйлийн үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэмийг бие махбодийг эрүүлжүүлэх, биеийн жинг бууруулах аргыг олж илрүүлжээ.
Зөвлөмж болгож буй:
Үрэвслийн эсрэг загас
Үрэвсэлт үйл явц хэвийн үед энэ нь таны биед бүрэн хэвийн байдаг. Ялангуяа бие нь гэмтлийн дараа сэргэж байгаа бол. Жишээлбэл, хэрэв та өөрийгөө тайрч авбал үрэвслийн урвал нэн даруй эхэлдэг бөгөөд ингэснээр лейкоцитын бүхэл бүтэн арми нь эрхтнийг сэргээх зүсэлтийн хэсэгт чиглүүлдэг.
Үрэвслийн эсрэг хоолны дэглэм
Бидний гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэнд, тэр ч байтугай дундаж наслалт нь гэдэсний микрофлороос хамаардаг болохыг эрдэмтэд хэдийнэ олж мэджээ. Үүнийг эрүүл байлгах нь бидний гол үүрэг юм. Гэхдээ бидний биед амьдралын туршид дагалддаг, бидний сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг олон үрэвсэлт үйл явц байдаг бөгөөд бид үүнийг сэжиглэдэггүй.
Үе мөчний үрэвслийн эсрэг ногоон цай
Хүн бүр үе мөчний өвдөлтийг мэдэрч байсан. Эдгээр нь үе ба нуруунд давсны хуримтлалтай шууд холбоотой бөгөөд эмчилгээ шаарддаг. Ревматоид артрит нь үе мөчний архаг үрэвсэл юм. Манай улсад энэ өвчинд нэрвэгдсэн хүмүүс 50-60 мянган хүн байдаг.
Таны хоолны дэглэмд нэмэх үрэвслийн эсрэг 8 хоол
Архаг үрэвсэл нь хорт хавдар, зүрх судасны өвчин болон бусад эрүүл мэндийн асуудалтай холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмийн цөөн хэдэн өөрчлөлт нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг тул та эрүүл чийрэг биш төдийгүй урьд өмнө тохиолдож байсан өвчнийг эмчлэх боломжтой байдаг.
Доктор Бадвигийн хорт хавдрын эсрэг хоолны дэглэм нь бие махбодид гайхамшигтай нөлөө үзүүлдэг
Ихэнх хорт хавдар удаан хөгждөгийг цөөхөн хүн мэддэг. Доктор Бадвиг түүний протокол ихэнх хүмүүсийн эрүүл мэндийг гурван сарын дотор сэргээдэг гэж хэлэв. Хүн 3 долоо хоногийн дотор өвчнийг арилгаж чадсан тохиолдол байдаг. Эмч нар үргэлж химийн эмчилгээ хийхийг зөвлөдөг боловч хорт хавдар удаан, химийн эмчилгээ хурдан үхдэг гэдгийг бодож, мэддэг.
