2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бие махбодь хангалттай хэмжээний целлюлоз авч чаддаггүй бөгөөд үүний нэг дохио нь өтгөн хаталт юм. Энэ нь бидний хэрэглэдэг целлюлозоор баялаг хоол хүнс дутагдалтай байгаагийн илрэл юм.
Өтгөн хатах үед ходоодны хорт бодисууд бие махбодид орж, эрүүл мэндэд янз бүрийн асуудал үүсгэдэг тул хоол боловсруулах эрхтний хямрал, арьсны тууралт эсвэл зүрх, тархи гэх мэт илүү ноцтой асуудал үүсгэдэг.
Целлюлозын дутагдал нь дааврын тэнцвэр, дархлааг алдагдуулдаг. Бусад дохио - гэдэс байнга татдаг, энерги буурдаг, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, арьс, үрэвсэлт үйл явц.
Муу хоол тэжээлийн эдгээр таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд илүү их ногоо, салат, жимс, үр тариа идэх хэрэгтэй. Эдгээр нь целлюлоз болон бусад тэжээллэг бодисоор баялаг бүтээгдэхүүн юм.
Хэрэв бид өдөр бүр ойролцоогоор 35-40 грамм целлюлоз уувал ходоодонд сайн нөлөө үзүүлээд зогсохгүй чихрийн шижин, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулна.
Хэрэв биед В витамин дутагдаж байвал уруулын буланг ан цавлах дохио өгч болно. В бүлгийн аль ч витамины дутагдал нүүрний эдэд хамгийн түрүүнд ажиглагддаг.
Тэд ихэвчлэн боловсруулсан хоол хүнс эсвэл хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн иддэг эсвэл элсэн чихэр, согтууруулах ундаа их хэрэглэдэг хүмүүст дутагдалтай байдаг. Бусад дохио нь цус багадалт, бага энерги, арьсны асуудал, нүдний доорхи хар хүрээ юм.
Эхлэгчдэд ийм бэрхшээлээс зайлсхийхийн тулд хоолны дэглэмээ өөрчилж, В витаминаар баялаг шинэ хоол хүнс оруулах хэрэгтэй.
Шар айраг болон энгийн мөөгөнцрийн энэ витамины агууламж өндөр байдаг боловч хэрэв та кандидоз өвчнөөр өвдвөл эдгээр бүтээгдэхүүнээс татгалзах хэрэгтэй. В витамины сайн эх үүсвэр бол улаан буудайн үр хөврөл, эрдэнэ шишийн ширхэг, ногоон, өндөгний шар, амтат төмс, улаан мах, элэг, шувууны аж ахуй юм.
Хэрэв та цагаан хоолтон бол энэхүү витамин агуулсан тусгай нэмэлт тэжээл танд тохирно. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг авахаасаа өмнө эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Тэрбээр витамины дутагдалтай тэмцэх бусад арга замыг санал болгож магадгүй юм.
Та өөрийн үзэмжээр өөр өөр витамин холихдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Бие махбодид зарим нь хэт их байвал ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Бидний зан чанар нь бидний уур хилэнгийн хайрыг тодорхойлдог
Хүн бүр зарим зүйлийг бусдаас илүү идэх дуртай байдаг. Сонирхолтой нь бидний идэхийг илүүд үздэг зүйл бидний зан чанарыг тодорхойлж магадгүй юм гэж АНУ-ын эрдэмтэд үзэж байна. Америкийн нэгэн судалгаагаар халуун ногоотой хоолонд дурлах нь хүмүүсийн зан чанараас ихээхэн хамаардаг гэж үздэг.
Анхаар! Бидний дуртай хоол хүнс бидний эрүүл мэндийн төлөө ярьдаг
Бид бүгдээрээ дуртай хоол, амтлах зуршилтай байдаг. Хэт их хэрэглээ нь бидний эрүүл мэндэд нөлөөлж болох зарим хоолыг энд оруулав. 1. Шоколад - сэтгэл судлаачдын хийсэн судалгаагаар бид ухамсаргүй түвшинд шоколадыг нэг төрлийн тусламж болгон ашигладаг.
Киви нь холестеринийг биеэс зайлуулдаг
Киви бол маш амттай жимс төдийгүй холестеринийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Энэ нь олон тооны чухал элемент, эрдэс бодис, түүнчлэн А, В, С витаминаар баялаг юм. Хүн бүр мэддэггүй сонирхолтой баримт бол өдөрт ганцхан киви нь бие махбодийн С аминдэмийн хэрэгцээг хангаж чаддаг нь дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг ба янз бүрийн төрлийн халдварын эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг эрс нэмэгдүүлдэг.
Бидний дуртай кофе нь бидний дуртай дарсыг тодорхойлдог
Оройн хоолны үеэр эсвэл дараа нь нэг аяга дарс уух нь зөвхөн ашиг тустай байдаггүй бөгөөд таны амтанд хамгийн тохиромжтой усан үзмийн ундаа тааралдах нь үнэхээр таатай байдаг. Кофегоо уух дуртай хэв маягаас таны дуртай дарс юу болохыг тодорхойлж болно.
Энэхүү байгалийн эмчилгээ нь таны биеэс шимэгч хорхойг арилгах болно
Жор нь хялбар бөгөөд туршиж үзэх нь зүйтэй юм! Хүний бие бол үржлийн сайн орчин юм шимэгч хорхой . Эдгээр шимэгчид хүний биед удаан хугацаагаар амьдрах чадвартай. Хамгийн энгийн нэг эсийн организмууд Эдгээр нэг эсийн бичил биетүүд ялгадас, элсний утаа, шумуулын хазалт, бохирдсон ус, хоол хүнсээр дамжин халдварладаг.
