2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Энэ өвөл газар авч байгаа томуу олон хүнийг айдаст автуулав. Энэ томууг эмчлэх нь одоогоор хүн өөр өвчингүй эсвэл хоёр дахь удаагаа жолоодохгүй л бол бидний танилуудаас илүү төвөгтэй биш юм.
Хэрэв та хараахан өвдөөгүй эсвэл өвдсөн бол биеэ цааш нь хамгаалаарай. Байгалийн дархлаа нь энд маш чухал юм.
Энэ нөхцөлд өвлийн улиралд нэн чухал ач холбогдолтой жимс жимсгэнэ аврах ажилд ирдэг. Байгалийн эдгээр бэлгүүд нь ханиаднаас хамгаалдаг бөгөөд дархлаа сайжруулах хүчтэй антиоксидант юм.
Усан үзэм - энэ бол хүчтэй дархлаа сэргээгч юм. Зах зээл дээр илүү их зүйл байдаг - бүү эргэлзээрэй, томуугийн эсрэг илүү сайн хамгаалахын тулд өдөр бүр усан үзэм хэрэглээрэй.
Цитрус - нимбэг, жүрж, мандарин нь маш олон витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь эргээд бидний биед чухал ач холбогдолтой бөгөөд томуугийн эсрэг хамгийн тохиромжтой бодис юм.
Анар - энэ бол чамин боловч маш ашигтай жимсний нэг юм! Жимсний өдөр тутмын тундаа анараар хангаж өгдөг олон төрлийн аминдэм, эрдэс бодисыг нэмж, ханиад томуунаас хамгаалах хэрэгтэй.
Apple - энэ бол хамгийн уян хатан жимс юм. Биеийн ерөнхий тэнцвэрийг анхаарч үзээрэй.
Жимс хэзээ ч битгий шавхаарай! Ханиад томууны үеэр хүүхдүүд, гэр бүлээрээ илүү их жимс идэхийг шаард. Өглөө болон хоолны хооронд өглөөний хоолоо идэж, шинэ жимс, чичиргээ хийж идээрэй, ингэснээр эрүүл байх нь баталгаатай!
Зөвлөмж болгож буй:
Жирэмсэн үед жимс жимсгэнэ
Жирэмсэн үед эхийн хоол тэжээл нь хүүхдийн хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр болдог. Цуснаас гардаг тэжээллэг бодисууд нь байнга бий болдог нялх хүүхэд, булчин, тархи, араг ясны эд эрхтэн, тогтолцоог бүрдүүлэгч материал юм. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэй өглөөний өвчин, хоол хүнстэй тэмцэхэд эрүүл хооллолт үргэлж тийм амар ажил биш байж болох юм.
Бялуугаар жимс жимсгэнэ хэрхэн яаж хийх вэ?
Дээд нарийн боов, бялуу, бялуу, зайрмаг гэх мэт чихэр боовыг хамарсан дүүргэгч юм. Хамгийн их ашиглагддаг өнгөлгөө нь шоколад боловч төрөл бүрийн нарийн боовны зуурмаг үнэхээр гайхалтай, шоколадны дараа хамгийн онцлог шинж чанартай байдаг жимсний нэмэлт .
Манжин бол томуугийн вирусын эсрэг хамгийн аюулгүй зэвсэг юм
Кагоме судалгааны компанийн Японы эрдэмтэд манжин биднийг томуугийн вирусаас хамгаалж чадна гэдгийг нотолжээ. Японд түгээмэл хэрэглэгддэг хоол болох даршилсан манжингийн бактери нь дархлааг идэвхжүүлж, томуугийн вирустай тэмцдэг болохыг мэргэжилтнүүд тогтоожээ.
Томуугийн эсрэг хоолны дэглэм
Томуу жил бүр тархалтын үеэр олон тооны хүмүүст нөлөөлдөг. Түүний хүндрэлийн эсрэг тэмцэл удаан хугацаанд үргэлжилж ирсэн боловч урт хугацааны, заримдаа үхэлд хүргэх эрхтэн, тогтолцооны гэмтлээс урьдчилан сэргийлэх үр дүнтэй арга хараахан олдоогүй байна.
Лаазалсан жимс, хүнсний ногооны эсрэг ба эсрэг
Өвлийн улиралд хамгийн их хэрэглэдэг зүйл бол даршилсан ногоо, түүнчлэн жимс, хүнсний ногооны лаазалсан бүтээгдэхүүн юм. Гар хийцийн лаазалсан улаан лооль, даршилсан ногоо, даршилсан байцаа, төрөл бүрийн жимсний компот хийдэггүй айл бараг байдаггүй.
