2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Ванадий нь хүний бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хангаж, сайжруулдаг микроминерал юм.
-Ийн давс ванадий амин хүчил, уураг, нүүрс усны хөдөлгөөнийг булчинд шууд идэвхжүүлж инсулины үйлчлэлийг дууриаж хэмжээ, нягтралыг нэмэгдүүлж, өсөлт, тэсвэр тэвчээрийг өдөөх.
Энэ шалтгааны улмаас ванадийн бэлдмэлийг булчингийн массыг ихэсгэх шаардлагатай тамирчид илүүд үздэг.
Ванадийн ашиг тус
Ванадий хараахан сайн судлагдаагүй байгаа боловч зарим шинж чанарууд нь эерэг шинжтэй байна. Энэхүү эрдэс бодис нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг.
Ванадий нь судаснуудад холестерин үүсэхээс сэргийлж, улмаар зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг болох нь батлагдсан. Энэ нь бие махбодийн эрчим хүч үйлдвэрлэхэд оролцдог гэж үздэг. Ванадий нь уураг, амин хүчлийг булчинд шууд оруулахад тусалдаг.
Хэд хэдэн судалгаануудын дагуу ванадий нь бие махбод дахь тодорхой үйл явцаар дамжин яс бүтээхэд оролцдог. Энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг гэж үздэг.
Химийн нэгдэл болох ванадийн давс нь инсулины үйлчлэлийг маш сайн дуурайдаг. Энэ чиглэлээр нэлээд олон судалгаа хийгдэж байна. Энэ нь глюкозын хүлцэл алдагдахад нөлөөлдөг гэж үздэг.
Микроминерал давс нь шим тэжээлийн бодисын хөдөлгөөнийг дэмжинэ - амин хүчил, уураг, нүүрс ус шууд булчинд. Энэ нь тэдний эзэлхүүн ба нягтралыг нэмэгдүүлдэг.
Ванадийг хромтой хамт хэрэглэхэд чихрийн шижин, гипогликеми өвчтэй хүмүүсийн эрдэс бодисын дутагдалд нөлөөлдөг. Ванадийн хамгийн чухал үүрэг бол муу холестерин үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх бөгөөд ингэснээр зүрх судасны тогтолцооны ерөнхий үйл ажиллагааг сайжруулах нь дамжиггүй.
Ванадийн эх үүсвэр
-Ийн гол эх үүсвэрүүд ванадий хүнсний ногоо, далайн хоол юм. Dill нь бас dill, чидун, улаан лууван, төрөл бүрийн мах, ургамлын тос, үр тариагаар баялаг юм.
Ванадийн бусад сайн эх үүсвэрүүд нь хар чинжүү, мөөг, яншуй юм. Эцэст нь хэлэхэд та амттай эрдэнэ шишээс ванади авч болно.
Ванадийн дутагдал
Хомсдол ванадий Энэ нь зүрх судасны болон бөөрний эмгэг, нөхөн үржихүйн чадвар алдагдахтай холбоотой байдаг. Биед ванадий байхгүй тохиолдолд чихрийн шижин, хэт таргалалт, холестерин ба триглицеридын хэмжээ ихсэх, гипогликеми зэрэг ноцтой нөхцөл байдал үүсдэг. Нэмж дурдахад цоорох, ханиалгах, улаан хоолой, цээжний өвдөлт нэмэгддэг.
Дутагдлыг оношлох ванадий, эмнэлзүйн зураглал, тогтоосон лабораторийн шинжилгээ нь маш чухал ач холбогдолтой юм. Нөхцөл байдлыг эмчлэх нь хоолны дэглэмийг өөрчлөх шаардлагатай байдаг.
Нэмэлт хэлбэрээр уух шаардлагагүй, учир нь тэнцвэртэй хоол тэжээл нь энэхүү эрдэс бодисын бие махбодийн өдөр тутмын хэрэгцээг бүрэн хангаж өгдөг.
Ванадийн хор хөнөөл
Өдөр бүр санал болгож буй тун ванадий Өдөрт 30-50 мг байдаг. Хүнсний нэмэлт хэлбэрээр авсан ванадийн их тун нь эрүүл мэндэд аюултай. Эдгээр нь цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлж, хортой нөлөө үзүүлдэг.
Энэ шалтгааны улмаас нэмэлт хэмжээ авах ванадий гипогликеми, гипергликеми, инсулины эсэргүүцэлтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Өндөр тунгаар ванадий суулгалт, хоолны дуршил буурах, өсөлтийн хоцрогдол, булчингийн хөгжил ажиглагдаж байна.
