2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Давслаг хоол хүнс нь мэдрэмтгий мэдрэлийн системтэй хүмүүст тустай болох нь батлагдсан. Давс нь тухайн хүний нийгмийн харилцаа холбоо, тайвшралд тусалдаг нь саяхан нотлогдсон.
Давстай хоолыг байнга хэрэглэх нь хүний эерэг сэтгэл хөдлөлд оролцдог химийн гол элемент болох окситоцины өвөрмөц бодисын түвшинг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
Тиймээс илүү давстай хоол иддэг хүмүүс тайван, тайван, хурц, хурц нөхцөл байдалд илүү тэнцвэртэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Үүний дагуу, давслаг хоолноос татгалздаг хүмүүс стресс, мэдрэлийн өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.
Нэмж дурдахад цагаан амтлагч нь эмэгтэйчүүдийн бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг гэсэн нотолгоо байдаг. Судалгаанаас харахад давслаг хоолонд дуртай эмэгтэйчүүд бэлгийн амьдралаа бүрэн дүүрэн хангадаг. Натрийн хлорид нь бэлгийн дур хүслийг хариуцдаг даавар болох тестостероны нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг. Тийм ч учраас давслаг хоолонд дуртай эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дуршил нэмэгддэг.
Гэсэн хэдий ч давс нь хүний биед ашигтай гэж хэлэх нь тэнэг хэрэг юм. Хэдийгээр энэ нь тодорхой эмгэг, мэдрэлийн систем, бэлгийн дур хүслийг сайжруулахад тусалдаг боловч халуун ногоо нь зүрх судасны системд маш аюултай байдаг. Давсыг хязгаарлахыг хичээдэг хүмүүс ирээдүйд зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэхгүй байх баталгаатай.
Бид хоолондоо давс нэмдэггүй байсан ч натрийн хлоридын хэрэглээний ихэнх хэсэг нь бэлэн эсвэл хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс авдаг гэж бид бараг төсөөлдөггүй. Бидний өдөр тутмын хоолны давсны ердөө 25% -ийг л бидний хэрэглэдэг талхнаас авдаг.
Давс нь бидний худалдаж авдаг бараг бүх зүйлээс олддог - шөл, рисотто, бяслаг, хиам, гахайн мах зэрэг боловсруулсан мах. Жигнэмэг, зарим шоколадтай ундаанд давс хүртэл байдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Peppers нь нүдэнд сайнаар нөлөөлдөг
Peppers бол ширээний хувьд маш сайн сонголт бөгөөд бид тэдгээрийг янз бүрийн аргаар бэлтгэж чаддаг бөгөөд үргэлж амттай болдог. Аяга таваг нь онцгой үнэрийг авчирдаг бөгөөд бүх амтаас гадна чинжүү нь биднийг зүрх судасны өвчин, нүдний өвчнөөс хамгаалж чаддаг.
Шар айраг нь ясанд сайнаар нөлөөлдөг
Шар айраг нь бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөгээс гадна хүний ясанд эерэг чанартай болох нь батлагдсан. Оргилуун шингэн нь тэдний хүчийг нэмэгдүүлж, хэврэг болохоос сэргийлж чаддаг. Эдгээр нь Америкийн явуулсан санал асуулгын дүн юм гэж BBC, Daily Telegraph мэдээлэв.
Архины мэдрэлийн системд үзүүлэх нөлөө
Төв мэдрэлийн систем нь бидний биеийн үндсэн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг. Архи бол жимс, үр тариа, түүний дотор элсэн чихрийг исгэх замаар гаргаж авдаг бүтээгдэхүүн юм.
Эрүүл мэдрэлийн системд зориулж гоймон идээрэй
Ихэнх хүмүүс гоймон байнга идэх нь илүүдэл фунт хуримтлагдахад хүргэдэг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Үнэн бол жимс, хүнсний ногоогоос бусад хоол хүнсийг хэтрүүлэн идэх нь ийм үр дүнд хүргэнэ. Гэсэн хэдий ч гоймон нь амттай байхаас гадна туйлын ашигтай байдаг.
Эрүүл мэдрэлийн мэдрэлийн нимбэг
Бүх өвчин мэдрэлээс үүсдэг. Ядарсан, ядарсан хүн үр дүнтэй ажиллах чадваргүй, амралтаа бүрэн эдэлж чаддаггүй. Чичирхийлсэн мэдрэлийн систем нь мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл, мигрень, ерөнхий ядаргаа, цочромтгой байдал, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
