2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Төв мэдрэлийн систем нь бидний биеийн үндсэн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг.
Архи бол жимс, үр тариа, түүний дотор элсэн чихрийг исгэх замаар гаргаж авдаг бүтээгдэхүүн юм.
Архи нь тайвшруулах, гоо сайхны үйлдвэр, антисептик хэлбэрээр олон хэлбэрээр ашиглагддаг. Энэхүү ундааг эрт дээр үеэс хүмүүс хэрэглэж ирсэн.
Архи согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэснээс болж хордлого, өлгөөтэй байдалд хүргэдэг бөгөөд эдгээр нь бидний бие махбодь бидэнд ямар нэгэн зүйл буруу байгааг ойлгуулах дохио юм.
Архи, согтууруулах ундааг их тунгаар тогтмол уух нь хүний биеийн янз бүрийн хэсэгт, тухайлбал ясны бүтэц, цус, гэдэс, элэг, ходоод, нойр булчирхай, зүрх, захын мэдрэл, төв мэдрэлийн системд богино, урт хугацааны олон нөлөөллийг үүсгэдэг.
Согтууруулах ундаа нь төв мэдрэлийн системд нөлөөлж, сэтгэл хөдлөлийн болон мэдрэхүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг, шийдвэр гаргах чадвар, ой тогтоолт, үнэр, амт нь бүдгэрч, өвдөлтийг тэсвэрлэх чадвар нэмэгддэг.
Тархины янз бүрийн хэсэгт янз бүрийн хурдаар нөлөөлж, сэтгэлийн түгшүүр, тэнэг байдлыг ээлжлэн үүсгэдэг. Согтууруулах ундааны төв мэдрэлийн системд үзүүлэх урт хугацааны нөлөөлөлд донтолт, эргэлт буцалтгүй гэмтэл ордог бөгөөд энэ нь эргээд тархинд өөрчлөлт гарч байгааг харуулж байна.
Дараагийн аяга тус бүрт төв мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа урьдчилан таамаглаж болохуйц дарааллаар доройтож, оюуны үйл ажиллагаанаас эхлээд мэдрэхүйн болон хөдөлгөөний хяналтыг зөрчих болно. Сүүлийнх нь амьсгалах, зүрхний үйл ажиллагаа гэх мэт биологийн автомат үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг.
Тархи бол хамгийн их нөлөөлдөг эрхтэн бөгөөд үүнээс зан байдал, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт ордог. Согтууруулах ундааны хордлогын тархинд мэдрэгдэх гурван хүчин зүйл байдаг: ой тогтоолт муудах, хөгжим, гэрэл болон бусад зүйлд хэт мэдрэг болох.
Тодорхой хугацааны туршид ухамсараа алдах, ой санамжаа алдах нь архины тархинд бие махбодид үзүүлэх нөлөө юм. Эдгээр нь хүчилтөрөгчийн урсгалд нөлөөлөх үед үүсдэг бөгөөд хүчилтөрөгчийн дутагдал нь хүн мансуурах тоолонд хэдэн арван мянган тархины эсийг үхэлд хүргэдэг.
Зөвлөмж болгож буй:
Сонгино - хоол тэжээлийн баримт, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө
Сонгино (Allium cepa) нь газар доор ургадаг булцуу хэлбэртэй ногоо юм. Сонгино нь антиоксидант, хүхэр агуулсан нэгдлийн өндөр агууламжаас шалтгаалан эрүүл мэндэд олон давуу талтай байдаг. Энэ нь антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бөгөөд хэрэглээ нь хорт хавдрын эрсдэл буурч, цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, ясны эрүүл мэнд сайжирдагтай холбоотой юм.
Жирэмсэн үед ногоон цайнд үзүүлэх гаж нөлөө
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ногоон цай болон түүний бүх орцыг хязгаарлаж байвал ухаалгаар ажиллах болно. Энэ нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд шүд, цусан дахь сахарын хэмжээ, холестерин, турахтай холбоотой эрүүл мэндийн олон ач тусыг өгдөг. Гэсэн хэдий ч судлаачид түүний идэвхитэй орц болох эпигаллокатечин галлат буюу EGCG хэмээх бодис нь хүний фолийн хүчлийг хэрэглэхэд нөлөөлж болохыг тогтоожээ.
Эрүүл мэдрэлийн системд зориулж гоймон идээрэй
Ихэнх хүмүүс гоймон байнга идэх нь илүүдэл фунт хуримтлагдахад хүргэдэг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Үнэн бол жимс, хүнсний ногоогоос бусад хоол хүнсийг хэтрүүлэн идэх нь ийм үр дүнд хүргэнэ. Гэсэн хэдий ч гоймон нь амттай байхаас гадна туйлын ашигтай байдаг.
Эрүүл мэдрэлийн мэдрэлийн нимбэг
Бүх өвчин мэдрэлээс үүсдэг. Ядарсан, ядарсан хүн үр дүнтэй ажиллах чадваргүй, амралтаа бүрэн эдэлж чаддаггүй. Чичирхийлсэн мэдрэлийн систем нь мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдэл, мигрень, ерөнхий ядаргаа, цочромтгой байдал, толгой өвдөхөд хүргэдэг.
Давс нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг
Давслаг хоол хүнс нь мэдрэмтгий мэдрэлийн системтэй хүмүүст тустай болох нь батлагдсан. Давс нь тухайн хүний нийгмийн харилцаа холбоо, тайвшралд тусалдаг нь саяхан нотлогдсон. Давстай хоолыг байнга хэрэглэх нь хүний эерэг сэтгэл хөдлөлд оролцдог химийн гол элемент болох окситоцины өвөрмөц бодисын түвшинг нэмэгдүүлдэг болохыг тогтоожээ.
