2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Хүнсэнд ороогүй жигнэмэг, хуучин самар, ургамлын тосны шилнээс үлдсэн үлдэгдэлгүй гал тогооны шүүгээ гэж байдаггүй. Хэрэв тийм бол та хортой, хортой хоол хүнсний орогнол гэдэгт итгэлтэй байж болно.
Зэвүүн бүтээгдэхүүнтэй юу хийх вэ? Зөвхөн нэг хариулт байдаг - тэднийг хаях. Өөх тосыг исэлдүүлэхэд юу тохиолддог нь гэрийн тогооч нарт бэрхшээлтэй тулгарсаар ирсэн боловч үүнийг хэрэглэхэд бидний эрүүл мэндийн асуудал маш чухал биш юм.
Тэгэхээр муухай хоол идэхэд юу нь болохгүй гэж?
Бид үүнийг хэрэглэхгүй байх дор хаяж хоёр шалтгаан бий. Нэг нь тэд амин дэмээ алддаг, нөгөө нь хөгшрөлт, мэдрэлийн өвчин, зүрхний өвчин, хорт хавдартай холбоотой байж болзошгүй хортой бодисыг бий болгож чаддагт оршино.
"Эдгээр нь хорт хавдар үүсгэдэг, үрэвслийн эсрэг, өндөр хортой" гэж шинжээчид хэлж байна. Гэхдээ тэдгээр нь хүнсний сүлжээнд өргөн тархсан байдаг. Учир нь сүүлийн 10 жилд ихэнх бүтээгдэхүүний транс өөх тосыг хагас ханаагүй өөх тосоор сольсон байдаг. Транс өөх тос нь маш тогтвортой бөгөөд дургүйцэх хандлага багатай тул бид уураг руу чиглэж байна гэсэн үг юм. Өндөр цэвэршүүлсэн цагаан гурилын хувьд мөн адил хамаарна.
Гэхдээ эдгээр гурил, өөх тосыг үр тариа, үр тариа, эрдэнэ шишийн тос, шар буурцаг зэрэг олон ханасан тосны хүчлээр солиход тэдний тэсвэр тэвчээр алдагдсан. Үүнээс үүдэн олон үйлдвэрлэгчид хүнсний бүтээгдэхүүний дуусах хугацааг өөрчилж, бүтээгдэхүүндээ илүү их хиймэл хадгалалтын бодис нэмж эхлэв.
Үнэн хэрэгтээ хүмүүс ханасан ба транс өөх тосыг олон ханаагүй (хүнсний ногоо) ба дан ханасан (чидун, рапс, самрын тос) өөх тосоор солих зөвлөмжийг дагаж мөрддөг боловч эдгээр эрүүл өөх тос удаан үргэлжлэхгүй гэдгийг мэддэггүй.
Хүмүүс эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусынхаа талаар эргэлзэхгүйгээр, хүчилгүй тосны хүчлийг ашиглахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй, тухайлбал, агуулсан бүтээгдэхүүнийг харанхуй сэрүүн газар хадгалах эсвэл зүгээр л жижиг хэмжээтэй зүсэж идэхийн тулд тэдгээрийг багасгах хэрэгтэй. Илүү хурдан.
Агаар, гэрэл, дулаан нь хурдан исэлдэлтэд хүргэдэг тул жишээлбэл, ургамлын тосыг тунгалаг лонхонд авч, дулаан гал тогооны өрөөний лангуун дээр хэдэн сарын турш байрлуулах нь ихэвчлэн буруу санаа байдаг.
Экзотик тос (макадамия самар, хушга, кунжутын үр, загас, маалингын үр гэх мэт), самар, үр тарианы гурил зэрэг нь хурдан түргэн хатах гол нэр дэвшигчдийн тоонд багтдаг тул бүгдийг нь хөргөгчинд эсвэл хөлдөөгчид хадгална.
Хэрэв таны гал тогоонд хортой бүтээгдэхүүн байсаар байвал таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол үүнийг хаях явдал юм, учир нь энэ нь таны эрүүл мэндэд үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Зэвүүн! Төрөлх сонирхогчийн шохойн хэсэг нь эмэгтэй пиццанаас татгалзав
Гэрийн эзэгтэй Галка Танева пицца хийж, зориулалтын дагуу худалдаж авсан сонирхогоо огтолж эхлэхэд тэр хиам дотор шохой байсан тул таагүй гайхав. Хемийг тасласны дараа шоколадны өндөг шиг гэнэтийн бэлэгтэй ирсэн нь төөрөлдсөн хөтлөгч Нова телевизэд хэлжээ.
Дэлхийн хамгийн зэвүүн 7 хоол
Орчин үеийн ертөнцөд бид пицца, бургер, гурилан боовоор хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд бид тэдэнд маш их дассан тул зарим чамин орнуудад өөр өөр хоолны төрөл зүйл байхыг зөвшөөрдөггүй. Гэхдээ шавьж, мэрэгч амьтдын иддэг газар байх ёстой. Эхэндээ ийм аяга нь бидний хувьд жигшмээр юм шиг санагдаж болох ч олон эртний уламжлал, итгэл үнэмшлийн сүнсийг агуулдаг тул ядаж нэг удаа туршаад үзээрэй гэж итгээрэй.
Зөвхөн 3 бүтээгдэхүүнтэй хоолны дуршилтай гурван амттан
Танд зориулж 3 бүтээгдэхүүн хэрэгтэй тул түргэн бөгөөд хялбархан бэлтгэж болох амттангийн 3 жорыг танд танилцуулж байна. Эдгээр бялуу нь маш амттай байхаас гадна ямар ч тохиолдолд тохиромжтой байдаг. Хялбар хүрэн Шаардлагатай бүтээгдэхүүн:
Зэвүүн: Амьд харх хайрцаг талхнаас үсрэв
Пазарджик хотын нэгэн гэрийн эзэгтэй урьд нь нөхрөөсөө худалдаж авсан талхнаас амьд харх үсрэн гарч цочирдсон. Нөхөр Валентин Цветановын хэлснээр бол хамгийн том нууц бол үнэндээ жигшүүрт мэрэгч талхтай хэрхэн хэзээ тааралдаж байгаа юм. Өглөө эрт тэр эр дэлгүүр хэсч, эхнэр нь түүний худалдан авалтыг зохицуулж эхэлжээ.
Гал тогооны бүтээгдэхүүнтэй гар хийцийн сөөгийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Зөгийн бал, тараг, кофены гар хийцийн скраб бие махбодь болон арьсны асуудалтай хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Үүнийг хийхэд ашигладаг бүтээгдэхүүнүүдэд дүн шинжилгээ хийцгээе. Зөгийн бал бол бүх өвчнийг эмчлэх хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүн юм.
