2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Өдөр урт цаг хугацаатай уралдаж, юу ч бүтэлгүйтсэн тэр өдөр. Нэвтрүүлгийн хувьд үдэш ирсэн тул та гэртээ оройн хоолоо хийх зүйлгүй байна. Зах зээл рүү явах хүч танд үлдсэнгүй.
Ийм тохиолдолд хоосон хөргөгчийнхөө өлсгөлөнг хангахын тулд гар дээр нь туслах цөөн хэдэн бүтээгдэхүүн байх хэрэгтэй. Лааз, сүмс, хөлдөөсөн ногооны лонхтой - зарим нь үнэхээр орлуулшгүй зүйл юм.
Энд хэдэн зөвлөгөө байна шүүгээндээ ямар хоол оруулах вэ ийм мөчид.
Үндсэн бүтээгдэхүүн
Өөр тогооч нарын хэлснээр бид будаа, гоймон гэсэн цардуултай хоёр хоол хүнстэй байх ёстой. Гэхдээ бас гурил, эрдэнэ шишийн хайрцаг, загас (туна загас, сардина, сармагчин …), яагаад вандуй гэж болохгүй гэж.
Мөн улаан лоолийн соус, кокосын сүү, чидун жимстэй байх нь сайн хэрэг. Хөлдөөгчийн хувьд бид хүнсний ногооны уут - вандуй, лууван эсвэл ногоон шошны ач тусыг харгалзан үзэх ёстой. Эдгээр хоол хүнс нь үнэхээр үндэс суурь юм.
Юу хийх вэ?
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь жишээлбэл, кокосын сүүгээр амттай карри хийхэд тус болно. Энэ бол мах, загасгүй эрүүл хоол бөгөөд хамгийн гол нь бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Цөөхөн хэдэн халуун ногоо, будаа, бага зэрэг кокосын сүү, ногоон хөлдөөсөн ногоотой бол үр дүнд нь гайхах болно.
Үлдсэн хэсгийн хувьд Гэртээ үргэлж байх ёстой бүтээгдэхүүнүүд, гоймонгийн багцыг хөргөгчнөөс улаан лоолийн соус, хар чидун, лаврын хамт бэлтгэсэн амттай хоол болгож болно.
Үүнийг мөн л нахианы хумс эсвэл эрдэнэ шиш, улаан лоолийн соус, паприка, будаагаар мексикийн ямар нэгэн зүйлээр хийлгэж болно. Хэдэн гэссэн улаан чинжүүтэй бол бүр ч амттай болно.
Бид халуун соустай амтлах боломжтой загасыг мартаж болохгүй. Лууван, улаан лоолийн соус, анхилуун амтлагчийн холимогоор макрелийн филе асгахад хангалттай. Бүх зүйл бэлэн байна.
Хэрхэн зохион байгуулах вэ?
Бид өдөр бүр эсвэл долоо хоногт ганц удаа дэлгүүр хэсдэг эсэхээс үл хамааран би урсгалаараа явдаг нь нууц биш юм. Бид кабинетаа нээхдээ юу дутагдаж байгааг анхаарч, тэр даруй жагсаалтад оруулах ёстой. Өөр юу дутагдаж байгааг харахаас өмнө үүнийг хийх нь сайн хэрэг. Та үүнийг механик дохио болгон хувиргах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Таны ширээнд заавал байх ёстой хоол хүнс
Хамгийн ашигтай хоол юу вэ гэж та бодож үзсэн үү? Их Британийн эрдэмтэд ширээн дээр бараг үргэлж байх ёстой бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргаж танд хариу өгдөг. 1. Чидун жимсний тос. Хэрэв та салатанд дуртай бол чидун жимсний тосоор эхэл.
Энд бидний хоолны цэсэнд байх ёстой хортой хоол хүнс байна
Аль хоол нь хортой, аль нь хоргүй болохыг хэзээ ч баттай мэдэж чадахгүй. Шинэ судалгаа шинжилгээний явцад тус тусдаа бүтээгдэхүүн, орц, ургамлын талаархи удирдамж, зөвлөмжүүд байнга өөрчлөгдөж байдаг. Мэргэжилтнүүд хүртэл юу идэх, юу идэхгүй байхыг зөвлөхдөө бидэнд өгсөн зөвлөгөөндөө эргэлздэг болжээ.
Хүн бүр гэртээ кокосын тос бүхий ваартай байх ёстой! тийм учраас
Кокосын тос нь олон мянган жилийн туршид тэжээллэг чанар сайтай, мөн гоо сайхны бүтээгдэхүүнд хэрэглэгддэг гэдгээрээ алдартай бөгөөд хамгийн сүүлд өдөр тутмын амьдралд хэрэглэгддэг. Эрүүл мэндийн хувьд түүний ашиг тус нь олон байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн чухал нь энд байна.
Таны гарт үргэлж байх ёстой гайхамшигт ургамал
Ганга хэрэглэх эрүүл шалтгаан - цэрээр ханиалгах; - бронхит, нойтон ханиалга, ханиад, ханиад; - амны үрэвсэл; - амнаас эвгүй үнэр; - хамар хамартай холбоотой хоолой өвдөх, хоолой өвдөх, халуурах; - ходоодны хямрал, ходоодны архаг үрэвсэл, колик, суулгалт;
Гал тогоондоо үргэлж байх ёстой халуун ногоо
Олон тооны халуун ногоо нь нян устгах үйлчилгээтэй байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор тэдгээрийг ардын анагаах ухаанд эм болгон ашигладаг. Манай улсад хэрэглэдэг халуун ногоог дотоод, гадаадын гэж хуваадаг. Эдгээр нь эфирийн тосны агууламжаар бие биенээсээ ялгаатай байдаг.
