2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүйтэн өдрүүдэд өглөө босох нь жинхэнэ өвдөлт юм. Дулаан хөнжил доороос гарахад маш хэцүү тул бараг боломжгүй мэт санагдана. Өвлийн улиралд кофе хэрэглэхгүйгээр сэрээх олон арга бий.
Таны эргэн тойронд хэдий чинээ их гэрэл тусна төдий чинээ хөгжилтэй байх болно. Хэрэв та харанхуйд суух юм бол унтах болно. Босонгуутаа хөшиг, хөшиг татаад гэрэл асаагаарай, эрч хүч нэмэгдэх болно.
Цонхыг нээнэ үү - цэвэр агаар нь сэргээгч нөлөөтэй байх болно. Чихнийхээ зөөлөн хэсгүүдэд хагас минутын турш иллэг хийснээр таны сэтгэл сэргэнэ.
Хэлнийхээ үзүүрээр тагнайгаа шалгана. Та бага зэрэг хачин боловч эрч хүчийг мэдрэх болно. Өдрийг жимсний жүүс эсвэл жимсээр эхлээрэй - алим, бөөрөлзгөнө, жүрж, бэрсүүт жүрж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хурууны үзүүр дээр зогсоод энэ байрлалд аль болох удаан байхыг хичээ. Хоёр минутын турш хүзүүгээ массаж хийлгээрэй.
Хэрэв та нойрмог хэвээр байвал гаа чихэр эсвэл гаа амттай бохь тусална. Гааны амт ба үнэр нь сэргээгч үйлчилгээтэй. Газар дээр нь хэд хэдэн удаа үсрэх нь таны цусыг өдөөх болно.
Нэг аяга хүйтэн ус ууна. Бугуй, сүм хийдээ хүйтэн усаар норго. Энэ нь эцэст нь таныг мөрөөдлийн хүрээнээс гаргах ёстой.
Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол цөөн хэдэн удаа хурц амьсгаа аваарай. Гүнзгий амьсгалах нь цусан дахь хүчилтөрөгчийн түвшинг нэмэгдүүлж, стресстэй тэмцэхэд тусалдаг.
Аль болох өндөрт сунгана. Гэрийнхээ хамгийн өндөр тавиур дээр гараараа хүрэхийг хичээ. Булчин, биеийн бүх хэсгийг мэдэр.
Зөвлөмж болгож буй:
Таныг эрч хүчээр сэрээх жор
Эрүүл мэндийн жор нь эртнээс мэдэгдэж байсан. Энэ бол байгалийн зөгийн бал, ягаан Гималайн давсны холимог бөгөөд орой бүр унтахынхаа өмнө хэлнийхээ доор тавьдаг. Гималайн давс нь дэлхийн талст байгалийн ба цэвэр давс юм. Энэ нь ашигт малтмал, эрчим хүчээр баялаг юм.
Амт, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сэрээх хаврын хоол
Хавар болох гэж байна. Дэлхий нийтээрээ шинэлэг байдал, өнгөөр цангадаг. Эхний нахиа аль хэдийн модод дээр харагдаж байгаа бөгөөд удахгүй хаврын цэцэгс гарч ирэх бөгөөд энэ нь байгалийг бүхэлд нь сэтгэлийн өнгөөр будах болно. Энэ бүхэнтэй зэрэгцэн өвлийн турш мөрөөдөж байсан анхны шинэ ногоо, хаврын хоол хийх цаг болжээ.
Нэг аяга азотын кофе сэрээх
Химийн хичээлд анхааралтай ханддаг хүн азот бол химийн элемент гэдгийг танд хэлэх болно. Энэ нь Менделеевийн хүснэгтийн 7 дугаарт байрладаг. Азот бол өнгөгүй, үнэргүй хий юм. Энэ нь ихэвчлэн карбонатлаг болгохын тулд ундаанд нэмдэг. Одоохондоо маш сайн байгаа, гэхдээ энэ нь кофетой ямар холбоотой вэ гэж та асууж байна.
Хожуу ба эспрессо романо эсвэл хэрхэн шинэ аргаар сэрээх талаар
Кофеноос та олон төрлийн ундаа бэлтгэж болно. Өглөө сэрүүн ундааг уухын оронд өөрийн виртуозын чадвар, уран сэтгэмжийг хөгжүүлж, кофены ундааныхаа жор дээр өөрийн гэсэн зүйлийг нэмж оруулаарай. Америк кофе нь 95 миллилитр ундаа болтлоо халуун усаар шингэлдэг эспрессо кофены стандарт үйлчилгээ юм.
Кофегүйгээр сэтгэлээ баясгах таван арга
Харамсалтай нь кофены сөрөг талууд байдаг: хэрвээ та хүчтэй, хүчтэй хийсэн кофе уувал энэ нь танд хүлээгдэж буй байдлаар нөлөөлөх боловч зүрх судасны системд нөлөөлж, ходоодонд цочроох нь дамжиггүй. Бидний дуртай ундаа нь гипертензийн хямрал, гастрит эсвэл нойр булчирхайн өвчинд хүргэж болзошгүй юм.
