2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хоол бол амттай, хоолны дуршилтай болох нэг арга юм, гэхдээ ийм тохиолдол үргэлж байдаггүй бид үүнийг зохих ёсоор бэлтгээгүй байна. Энэ бол дулааны боловсруулалтын арга бөгөөд бидний биед тавагны найрлагаас бүх чухал тэжээлийг шингээж авахад зайлшгүй шаардлагатай юм.
Хоол бэлтгэх арга зам энэ нь түүний шинж чанарт нөлөөлдөг, тухайлбал тодорхой нөхцөлд бүр хортой болж болзошгүй юм. Тиймээс гэрийн эзэгтэй бүр гэр бүлээ эрхлүүлэхийн тулд зөвхөн амттай жорыг сайн мэддэг байх ёстой. эрүүл хоолыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар таны хайртай хүмүүсийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд.
Михаил Мяснянкин бол Оросын хавдрын мэс засалч бөгөөд анагаахын шинжлэх ухааны нэр дэвшигч юм. Тэрээр олон сонирхолтой зүйлийг хуваалцдаг хүнсний боловсруулалтын талаархи баримтууд Оросын 5-р сувгийн урд, тухайлбал ямар нөхцөлд бидний хоол хүнс хортой болдог хорт хавдар үүсгэдэг. Эрдэмтэд үүний нэг шалтгаан нь хоол хүнс эрдэс бордоо эсвэл хорт хавдар үүсгэгч бодисоор бохирдсон байсан гэж үздэг.
Ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь ходоод гэдэсний зам, салст бүрхэвчинд хортой нөлөө үзүүлнэ гэж Мяснянкин нэмж хэлэв. Нэмж дурдахад ийм хоолыг тогтмол хэрэглэх нь хорт хавдар үүсгэдэг бөгөөд эрт оношлогдохгүй бол үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Хоол боловсруулахтай холбоотой өөр нэг асуудал болох мах, ногоог тосонд шарах гэх мэт асуудлууд эмч нар тэмдэглэжээ. Энэ нь маш их хор хөнөөлтэй, ялангуяа та зөвхөн ийм төрлийн хоол хүнс хэрэглэдэг бол маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Тиймээс чанаж идэх нь илүү ашигтай, эрүүл хоол хийх арга гэж найдах нь дээр юм.
Хэрэв та нэг өөхөнд дахин шарсан мах хийвэл эрүүл мэндэд илүү аюултай бөгөөд үүнд хорт хавдар үүсгэгч бодисууд хуримтлагдаж хорт хавдар үүсгэдэг.
Онкологич Мяснянкин бүх хүмүүст хоолны үеэр архины хэрэглээнээс татгалзах эсвэл багасгахыг зөвлөж байна. Үүний шалтгаан нь тэдгээрийг байнга хэрэглэх нь хорт хавдар үүсгэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Эрүүл мэнддээ анхаарч, эрүүл, олон янзаар хооллохыг хичээгээрэй, зөвхөн ямар бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг болохоос гадна хэрхэн бэлтгэж байгааг нь анхаарч үзээрэй.
Идэвхитэй амьдралын хэв маягийн талаар бүү мартаарай, яагаад гэвэл энэ нь эрүүл мэндэд тустай байх нь маш чухал юм.
Одоо удаан хоол хийх ашиг тусыг олж үзээд эдгээр ашигтай уурын жоруудаас оройн хоолонд ямар нэг зүйлийг сонгоорой.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв танд ийм асуудал тулгарвал та кофе уухаас зайлсхийх хэрэгтэй
Сэтгэцийн идэвхжүүлэгч бодис нь дэлхийд эхний байранд ордог нь кофе юм. Өглөө нь байнгын аяга кофе уух нь илүү анхилуун үнэртэй, сэргэг байдаг. Шинжлэх ухааны салбарынхны хамгийн их хэрэглэдэг ундааны сонирхол маш өндөр байгаа ч кофены байнгын хэрэглээний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар нэгдмэл ойлголтгүй хэвээр байна.
Хэрэв та кока колатай хэтрүүлэн хэрэглэвэл таны биед ийм зүйл тохиолдох болно
Кока кола, пепси зэрэг хийжүүлсэн ундаа уухын үр дагаврыг олон жилийн өмнөөс ярьдаг байсан ч Америкийн Жорж Прайор хэтрүүлбэл танд юу тохиолдож болохыг бие махбоддоо харуулахаар шийджээ. Мань хүн 10 домбо уусан Кокс өөр өөр зүйлүүдэд түүний жинг хэд хэдэн удаа хэмжсэн - туршилтын өмнө, туршилтын явцад ба төгсгөлд.
Давстай хоол идэх хүсэл - яагаад ийм болдог вэ?
Хүнд хүчтэй мэдрэх нь ихэвчлэн тохиолддог зарим хоолонд татагдах . Хэрэв тэр тийм бол давслаг , давс нь хортой гэдгийг хүн бүхэн мэддэг тул хоёрдмол асуудал үүсч байна. Чухамдаа нэг буюу өөр хүнсний бүтээгдэхүүнийг олж авах гэсэн бие махбодийн хүсэл эрмэлзэл нь өөрөө өөрийгөө зохицуулж байгаа гэсэн үг бөгөөд энэ нь эрүүл мэнд, өнгө аяс сайтай гэсэн үг юм.
Хэрэв та ийм хэмжээний жүүсээс илүү их уувал жин нэмэгдэх болно
Өдөрт жимсний жүүсээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл жилд ойролцоогоор нэг фунт жин авах боломжтой гэж эрүүл мэндийн тэжээлийн мэргэжилтнүүд анхааруулж байна. Жимсний ундааны хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Жимсний шүүсний өдөр тутмын тэтгэмж нь 170 миллилитр бөгөөд хэрэв та илүү их мөнгө авах боломжтой бол жингээ аажмаар, аюулгүй нэмэгдүүлэх болно.
Хэрэв та үүнээс илүү сайн Kebab хоол хийвэл тогооч BGN 2400 өгдөг
Мастер тогооч Ондер Сахан 1000 фунт стерлинг буюу бараг 2400 левийн урамшуулал өгөх болно.Гэхдээ та түүнийхээс илүү амттай kebab бэлдсэн тохиолдолд л болно. Энэ төрөл нь дэлхийн хамгийн амттай, гэхдээ хамгийн үнэтэй kebab гэж албан ёсоор тодорхойлогддог.
