2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Сэтгэцийн идэвхжүүлэгч бодис нь дэлхийд эхний байранд ордог нь кофе юм. Өглөө нь байнгын аяга кофе уух нь илүү анхилуун үнэртэй, сэргэг байдаг. Шинжлэх ухааны салбарынхны хамгийн их хэрэглэдэг ундааны сонирхол маш өндөр байгаа ч кофены байнгын хэрэглээний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар нэгдмэл ойлголтгүй хэвээр байна.
Халуун ундаа нь ой тогтоолтыг сайжруулдаг гэдгийг мэддэг; чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалах; танин мэдэхүйн үйл ажиллагааны эмгэгийг зогсоох; өвчин намдаах эмийг сайжруулж, хорт хавдраас хол байлгадаг. Ийм нөхцөлд тун нь дүрэм болж, уух нь таашаал бөгөөд сөрөг тал нь хор хөнөөлтэй гэхээсээ илүү дур булаам харагддаг.
Хэдийгээр кофе нь сөрөг нөлөөтэй байдаг мөн үүнийг эмзэг бүлгийн хүмүүс анхааралдаа авах ёстой гэдгийг мэдэж байх ёстой.
Ерөнхийдөө кофе сэтгэлийн түгшүүр мэдрэмжийг эрчимжүүлдэг. Энэ нь сэтгэцэд шууд нөлөөлдөг бөгөөд хэрэглээ нь сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг нэмэгдүүлдэг. Ийм нөхцөлд өртөмтгий хүмүүст тохиромжгүй.
Хар шингэн нь ходоодны шүүрлийг нэмэгдүүлдэг. Бүх хүмүүс өлөн элгэн дээрээ уухыг зөвлөдөггүй. Хоол боловсруулах замын архаг өвчтэй хүмүүс - гастрит, колит, шархлаа, нойр булчирхайн үрэвсэл - ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй.
Таны дуртай ундаа сэргээж өгвөл толгой өвдөх нь хачин санагдаж байгаа ч энэ нь батлагдсан баримт юм. Статистик тоо баримтаас харахад өдөрт хагас литрээс илүү уухад толгой өвдөх нь баталгаатай байдаг.
Кофе нь нойргүйдэл үүсгэдэг бөгөөд нойрыг нь алдагдуулсан хүмүүс оройн аяганаас зайлсхийж, үдээс хойших таашаалаа хэмнэх хэрэгтэй.
Энэ ундаа нь ходоод-улаан хоолойн сөргөө үед бүрэн хориглодог. Зүрх судасны болон хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай бүх хүмүүс; кальцийн дутагдал, дотоод шүүрлийн эмгэгийн үед хамгийн бага эсвэл тийм байх ёстой кофе хэрэглэхээ бүрэн зогсоох.
Кофейны нөлөө нь хүн бүрт адилхан байдаггүй гэдгийг бас санаж байх хэрэгтэй. Эмэгтэйчүүд үүнийг метаболизмд эрэгтэйчүүдээс хурдан, тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс, жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгсэл хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд бусад эмэгтэйчүүдээс хамаагүй удаан хэрэглэдэг. Азиуд бусад уралдаанаас удаан байдаг.
Тиймээс дур булаам ундааг ашиглахдаа хувь хүний олон шинж чанарыг харгалзан үзэх ёстой. Өвчин шаналал эсвэл тодорхой нөхцлөөр өвдсөн хүмүүс кофе хэрхэн яаж хэрэглэх талаар эмчид хандах хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Хэрэв та эрүүл мэндээ хадгалахыг хүсч байвал ханасан өөх тосоос зайлсхийх хэрэггүй
Өөх тос нь макронутриент юм. Энэ бол бидний шим тэжээлийг их хэмжээгээр хэрэглэж, эрч хүч өгдөг. Өөх тосны молекул бүр нь нэг молекул глицерин ба гурван өөхний хүчлээс бүрддэг бөгөөд эдгээр нь байж болно ханасан, моно ханаагүй эсвэл олон ханасан .
Хүн бүрт ийм асуудал тулгардаг! Түүнийг эдгээ, тэгвэл та дахин төрөх болно
Бүдүүн гэдэсний шаар нь маш олон өвчний шалтгаан болдог. Бие махбодид хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн улмаас амин чухал үйл ажиллагааны алдагдал хойшлогдож, улмаар энэ нь хордлогод хүргэдэг. Шаар бол шим тэжээлийг муу шингээж авах нь шулуун гэдэсний перианаль зайд хуримтлагдан удаан хугацаагаар үлдэж, ялзрах, исгэх шалтгаан болдог нөхцөл юм.
Өглөөний цай уухаас зайлсхийх хоол хүнс
Ихэнх эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд итгэдэг өглөөний хоол өдрийн хамгийн чухал хоолонд Маргааш өглөө нь ойролцоогоор 7-8 цагийн дараа сэрэх хүртэл оройн хоолны дараа бидний бие юу ч хэрэглэдэггүй тул өдөр эхлэхэд шаардлагатай түлш хэрэгтэй.
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байвал гадил жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй юу?
Хүн бүр эрүүл хооллолтын талаар мэддэг нэг үндсэн үнэн бол жимс нь сайн байдаг. Тиймээс бага нүүрсустөрөгчийн олон хоолны дэглэмийг хатуу хориглодог нь хачирхалтай юм банана . Эцсийн эцэст, банана бол жимс юм, гэхдээ тэд калориор дүүрэн нүүрс ус агуулсан хоол хүнс гэсэн нэр хүндтэй байдаг.
Өглөө нь аяга кофе уухаас дээр зүйлүүд
Хэт их унтдаг байсан ч хүнийг өглөө сэрэхэд юу нөлөөлж чадах вэ? Бараг бүх тохиолдолд хариулт нь энэ бол шинэхэн исгэсэн кофены үнэр юм. Энэ нь сая сая хүний дуртай ундаа бидний биед тээж байдаг халуун дулаан уур амьсгалтай холбоотой бөгөөд гэр бүл, ойр дотны найз нөхөдтэйгээ эсвэл кофены амтыг хамтдаа мэдрэх нь тийм ч хэцүү, хэцүү байхаа больсон шинэ өдрийг сэрээхтэй холбоотой юм.
