2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Өдөр өдрөө нэг аяга халуунаар эхэлдэггүй хүн цөөн сэргээгч кофе. Олон хүний дуртай энэ ундаа нь өдрийн турш инээмсэглэж, сайхан өнгө аясаар сэрэх шалтгаан болдог.
Ихэнхдээ хүмүүс өдөрт нэгээс илүү кофе уудаг боловч зарим нь нэг кофеноор урам зориг авдаг тул бусад нь хоёр дахь кофены дараа сэрж чадахгүй.
Өглөөнөөс бусад тохиолдолд илүүд үздэг хүмүүс байдаг кофе уух үд дунд эсвэл үдээс хойш тэд найз нөхөдтэйгээ уулзахдаа.
Энэ нь хамгийн тохиромжтой кофе уух цаг Гэсэн хэдий ч?
Бид кофегоо уух тодорхой цаг үе байдаг гэж та бараг төсөөлдөггүй, гэхдээ үнэндээ энэ нь үнэн юм. Удалгүй тусгай нэгийг бий болгосон алгоритм, үүгээр яг нарийн тодорхойлогдох боломжтой кофены цаг. Энэ дэглэм нь хатуу чанд дэглэмтэй, цөөн хэдэн цаг унтах, өдөр тутмын завгүй амьдралтай холбоотой Америкийн цэргийн алба хаагчдын ачаар үүнийг хэрэгжүүлсэн юм.
Судалгаанаас харахад энэхүү алгоритм нь кофейны хэрэглээний үр ашгийг дээшлүүлж, хүмүүсийг хангалттай кофе уух боловч илүү их кофе уухгүй байхад хүргэдэг.
Алгоритм нь амьдрах чадварыг 40% -иар нэмэгдүүлдэг, өөрөөр хэлбэл хүмүүс 40% -иар бага кофе ууж чаддаг боловч урьд урьдынхаас илүү шинэ мэдрэмж төрдөг. Түүний бүтээгч нь АНУ-ын армид үйлчилж буй Анагаах ухааны судалгааны төвийн Жак Райфман хэмээх хүн юм. Түүний хэлснээр уг систем нь хүний энергийг 64% хүртэл нэмэгдүүлэх боломжтой, учир нь хүн зөв кофег зөв цагт хэрэглэж эхлэх болно.
Хүн бүр өөртөө санал болгож буй кофены хэмжээг олж авах боломжтой байв. Систем нь нээлттэй хандалттай бөгөөд 2B-Alert Web 2.0 гэж нэрлэгддэг. Таны хийх ёстой зүйл бол асуулт асуух явдал юм: шөнөжингөө унтдаггүй, өглөө 9-17 цагийн хооронд хамгийн хүчтэй байх ёстой хүн хэдэн удаа кофе уух ёстой вэ?
Энэхүү систем нь бэлэн байгаа өгөгдлийг ашиглан хичнээн их хэмжээний кофеин хэрэглэхийг тооцдог. Организм бүр кофеинд тус тусдаа хариу үйлдэл үзүүлдэг тул үр дүн нь өөр байж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
АНУ-д кофе, дарсны холимог үйлдвэрлэж эхлэв
Америкийн Fun Friends Wine компани кофе, дарсны ер бусын хослолыг гаргажээ. Сонирхолтой хослолыг Cabernet Espresso Buckets, Chardonnay Cappuccino Buckets гэсэн нэртэйгээр санал болгож байна. Тус компани нь ер бусын хослол нь бага зэрэг дарс уудаг хүмүүст тохирсон ундаа гэж хэлдэг ч дараа нь ядаргаа мэдрэхийг хүсдэггүй.
Турк кофе уух 5 шалтгаан
Олон хүмүүс өглөө сэрж, өдрийн цагаар эрч хүчээр хангахын тулд кофенд найддаг. Хүчтэй үнэрт дуртай хүмүүсийн хувьд энэ нь тийм юм Турк кофе . Турк кофе нь хүчтэй үнэрийг өгдөг өвөрмөц аргыг ашиглан бэлтгэдэг. Турк кофе гэж юу вэ, түүнийг хэрхэн бэлддэг вэ?
Вена дахь кофе уух уламжлал
Венад кофе уух нь зүгээр л хурдан сэрэх арга зам биш харин энэхүү ундааны хэрэглээг тааламжтай зан үйл болгодог уламжлал юм. Австрийн нийслэлд кофе уух нь олон зууны туршид нийгмийн харилцааны үндэс суурь болж ирсэн. Вена хотуудын амьдралын чанараараа ихэвчлэн тэргүүлдэг.
Өдөрт 3 аяга кофе уух нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг
Өдөрт 3 аяга кофе уувал элэгний хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг 50% бууруулж болохыг шинэ судалгаа харуулав. Хамгийн сүүлийн судалгааны зохиогч Милан дахь Марио Негригийн нэрэмжит фармакологийн судалгааны хүрээлэнгийн доктор Карло Ла Векчиагийн хэлснээр кофе нь хүний эрүүл мэндэд маш эерэг нөлөө үзүүлж болохыг туршилтууд баталж байна.
Бид хэзээ селен уух ёстой вэ, хичнээн их уух хэрэгтэй
Селен бол хүний биед агуулагдах микроэлемент бөгөөд антиоксидант гэж үздэг бөгөөд дархлааг хамгаалах, бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь амьдралын олон үйл явцад зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бидний эс бүрийн нэг хэсэг боловч хамгийн өндөр концентраци нь бөөр, дэлүү, элэг, нойр булчирхайд байдаг.
