2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Гипертензи бол архаг өвчин бөгөөд тогтмол, эхний үе шатанд цусны даралтыг үе үе нэмэгдүүлдэг. АГ-ийн үндэс нь жижиг артерийн хананы хурцадмал байдал нэмэгдэж, улмаар тэдгээрийн нэвчилт буурч, цусаар дамжин өнгөрөхөд хэцүү болдог. Энэ нь судасны ханан дахь даралтыг нэмэгдүүлдэг.
Гипертензи бол маш түгээмэл өвчин юм. Өвчин нь үе үе толгой өвдөх, зүрх дэлсэхээс эхлээд аажмаар хөгждөг. Цусны даралт тогтворгүй болдог. Дараа нь хуруу, хөлийн хуруунууд цочрох, толгой руу цус хурдан урсах, хурдан ядрах зэрэг болно.
Өвчний цаашдын хөгжилд өвчтөн зүрх, бөөрний дутагдал, тархины цусны эргэлтийн эмгэгтэй болдог. Цусны даралт нь бидний идэж буй хоолонд маш их нөлөөлдөг.
Давстай хоол хийх нь энэ тал дээр онцгой нөлөөтэй байдаг. Нэг талаас, энэ нь шингэний хуримтлал, түүний дотор цусны эргэлтийн системд хүргэдэг бөгөөд нөгөө талаас ширээний давс нь судасны өргөсгөх үйлчилгээтэй цусны эргэлтэнд артерийн ханыг илүү мэдрэмтгий болгодог.
Үүний үр дүнд нэг нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Харамсалтай нь манай зах зээл хэт их давс агуулсан хоол хүнсээр дүүрэн байдаг. Эдгээр нь тамхи татдаг хоол, лаазалсан хоол, удаан эдэлгээтэй хиам, бяслаг, цагаан талх гэх мэт.
АГ-т хортой тул биед давс агуулсан натри нь магнийн хувьд маш ашигтай байдаг нь батлагдсан. Энэ нь хамгийн их хэмжээгээр какао, шоколад, загас болон бусад далайн хоол, хатаасан жимсээр агуулагддаг.
Ялангуяа целлюлозоор баялаг жимс, хүнсний ногоо нь гэдэсний ханаар дамжин холестерол, нүүрс усыг шингээхэд бэрхшээлтэй тул хэрэглэхэд нэн тустай байдаг.
Сармис нь цусны даралт ихтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд онцгой байр суурь эзэлдэг. Түүний хэрэглээ нь судсан доторх цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулдаг бөгөөд цусны судасны атеросклерозын өөрчлөлтийг удаашруулдаг.
Тамхи, кофены хувьд энэ талаар ямар ч маргаан байхгүй. Эдгээр нь артерийн спазм, ханыг гэмтээж, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлдэг.
Архи согтууруулах ундааны зүйлүүд арай өөр байдаг. 50 г чанартай согтууруулах ундаа эсвэл шилэн дарс уух нь цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст хор хөнөөл учруулаад зогсохгүй эсрэгээрээ ашигтай байдаг нь тогтоогджээ.
Гэсэн хэдий ч архины хэмжээг ихэсгэх нь мансууруулах бодисоос хор болж хувирдаг тул архины тунг анхааралтай ажиглах хэрэгтэй.
Цусны даралтыг энгийн аргаар бууруулах зөвлөмжүүд:
- Нэг аяга луувангийн шүүс, 1/2 аяга архи, 1 аяга манжингийн шүүс, 1 аяга зөгийн балыг холино. Харанхуй газар 3 өдрийн турш зогсож байгаарай. Өдөрт 1 удаа халбагаар 3 удаа ууна.
- 2 аяга улаан манжингийн шүүсийг 250 гр зөгийн бал, 1 нимбэгний шүүс, 1 аяга архитай холино. 1 tbsp ууна. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө 1 цаг;
- Хоёр лимоныг нилээд жижиглээд, 0.5 сахараар цацна. Холимогийг 6 хоногийн турш үлдээгээрэй - бүгдийг нэг өдрийн дотор өөр зүйлгүйгээр хэрэглээрэй. Зөвхөн нимбэгээр ус уух;
- Шилний ёроолд 1 tbsp тавина. эрдэнэ шишийн гурилыг / аяганы өндрийг хүртэл / халуун усаар хийнэ. Шөнийн турш зогсож байгаарай. Өглөө нь тунадасыг хутгалгүйгээр өлөн элгэн дээрээ зөвхөн ус ууна;
- Зуун настын шүүсийг өдөр бүр өлөн элгэн дээрээ 1 цайны халбагаар 3 дуслаар ууна. хоёр сарын турш хүйтэн ус.
Зөвлөмж болгож буй:
Лаврын цайгаар та ходоодны асуудлыг шийдэж чадна
Basil бол Газар дундын тэнгис, Тайландын хамгийн алдартай халуун ногооны нэг юм. Энэ нь манай оронд улам их нэр хүндтэй болж байгаа нь санамсаргүй хэрэг биш бөгөөд гоймон эсвэл пиццагаа Италийн анхны жороор лаврын бэлдмэлгүйгээр бэлтгэхийг төсөөлөхөд бэрх юм.
Шийдвэрлэх боломжгүй сувдны гурван жор
Сувд нь маш амттай тул та гэртээ амархан бэлтгэж болно. Хүн бүхэнд сэтгэгдэл төрүүлэхийн аргагүй эсэргүүцэх сувдны гурван жорыг танд санал болгож байна. Шарсан сувд Амтат шарсан сувд бэлтгэхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүн бол 500 гр цагаан гурил, 400 гр тараг, мөөгөнцрийн куб, 1 өндөг, 3 tbsp юм.
ЕХ Оросын архи, түрсийг хориглох асуудлыг хэлэлцэж байна
Европын холбоо Украйны үймээн самуунтай холбогдуулан тус улсад авсан шинэ хориг арга хэмжээний хүрээнд ОХУ-аас түрс, архины импортыг хориглох асуудлыг хэлэлцэж байна. Хэрэв энэ хориг нь бодит байдалд хүрвэл тус улсын хувьд нэр хүндтэй бүтээгдэхүүн болох оросын архи, түрсийг ЕХ-ны орнуудад импортлохгүй бөгөөд энэхүү хориг арга хэмжээ нь тэдний эдийн засгийг доргиох болно гэж үзэж байна.
Нэг аяга текила эдгээр 6 эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэх болно
Текила нь эрүүл мэндэд тустай гэж дэлхийн эмч нар хэлдэг. Гэхдээ өвчинтэй тэмцэхийн тулд бүхэл бүтэн шилийг уухгүй, харин нэгээс илүүгүй аяга асгахыг зөвлөж байна. Жин хасахад тусалдаг Текилагийн аяганаас жин нэмэх аюул байхгүй төдийгүй жингээ хасах боломжтой.
Чихэрлэг зүйлд донтох асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ
Бүх сайхан амттан нь нүүрс ус гэж нэрлэгддэг шим тэжээлийн бүлэгт багтдаг. "Нүүрс ус" гэсэн нэр томъёо нь 1844 онд эдгээр бодисууд нь нүүрстөрөгч ба уснаас бүрдэх нь тодорхой болоход анх хэрэглэгдэж эхэлсэн. Нүүрс усыг гурван бүлэгт хуваадаг - моносахарид / глюкоз, фруктоз, галактоз /, олигосахарид / мальтоз, лактоз, сахароз / ба полисахарид / цардуул, гликоген /.