2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Тараг хамгийн эрүүл хоол хүнсний нэг гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч нэг зүйл байх ёстой зайлсхийх ашиг тусын оронд та маш их асуудалд орж болно.
Энэ талаар юм элсэн чихэр нэмсэн тараг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд энэ ангилалд илүү их ордог хэрэггүй хоол эрүүл хооллолтоос илүү
Тийм учраас үргэлж тарагны шошгыг уншина уу Та үүнийг худалдаж авахдаа Ингэснээр та ширээн дээрээ юу хийж байгаагаа мэдэж, ирээдүйд толгой өвдөхөөс өөрийгөө хамгаалах болно.
Гаднах төрхөөрөө бол тараг нь адилхан харагдаж болох боловч тус бүрийн шошго нь өөр түүхийг өгүүлдэг.
1. Элсэн чихэр нэмсэн тараг
Та дэлгүүрүүдээс жимсний сүүн бүтээгдэхүүнийг харж, нэгэнт жимсний сүү болсон бол болохгүй зүйл байхгүй гэсэн санааг тэдэнд хандсан нь лавтай. Гэхдээ ихэвчлэн жимсний сүү тэд сүү, жимстэй ямар ч холбоогүй юм. Ихэнх тохиолдолд эрүүл мэндэд тустай гэхээсээ илүү эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг хиймэл амттан нэмж өгдөг.
Ихэнх амтат тараг нэмэлт чихэр агуулсан. Хэрэв та шошгыг илүү анхааралтай уншвал элсэн чихэр (чихэрлэг) нь сүүний дараа орох орц болохыг олж харах болно.
Тиймээс тэднээс зайлсхий
Сайн тараг худалдаж авах нь хамгийн сайн арга бөгөөд мөнгөө химийн аргаар боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хадгалалтанд өгөхийн оронд жимс, зөгийн бал хүртэл нэмнэ.
2. Тосгүй тараг
Өөр нэг төрөл зайлсхийх ёстой тараг, тосгүйжүүлсэн байна. Тэд өөх тосыг хэсэгчлэн эсвэл бүрмөсөн зайлуулдаг тул үүний үр дүнд бие махбодид сүүн тэжээл өгдөг олон төрлийн амин дэмийг авч хаядаг. Бие махбодид туйлын чухал ач холбогдолтой А аминдэмийн тухай ихэвчлэн ярьдаг.
Тосгүй сүүг жингээ хасахыг хүсдэг хүмүүс ихэвчлэн хэрэглэдэг. Гэхдээ олон тооны судалгаагаар бага илчлэг тараг заавал бага илчлэг агуулдаггүй болохыг харуулсан. Нэмж дурдахад тослоггүй сүү нь ихэвчлэн амин дэм, эрдэс бодис, өөх тосны оронд химийн бодисоор дүүрэн байдаг.
Дүгнэж хэлэхэд: Тараг нь бие махбодид маш их хэрэгтэй бөгөөд бидний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг олон төрлийн эрдэс бодис, витамин агуулдаг.
Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс бусад бүх зүйл танд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хиймэл амтлагч эсвэл хиймэл өөх тосыг багасгах нь зөвхөн ашигтай өөхний оронд илүү тогтворжуулагч, эмульсжүүлэгч ба бусад зүйлийг авахад хүргэдэг. тараг.
Зөвлөмж болгож буй:
Тэд хэд хоногийн дотор шинэ төрлийн тараг зах зээлд гаргадаг
Арван жилийн дараа профессор Христо Мермерски болон түүний хүү шинэ тараг бүтээжээ. Lactobacillus Bulgaricus ба Streptococcus thermophilus гэсэн хоёр бактери л оролцсон өмнөх сүүнүүдээс ялгаатай нь шинэ бүтээгдэхүүнд зургаан бактери, нэг пребиотик агуулагддаг.
Таны эрүүл мэндэд хортой хүнсний зохисгүй 7 хослол
Олон хүмүүс алдаа гаргадаг, хоол хүнсийг хослуулах хамт хэрэглэж болохгүй. Зарим нь хоолны хослол бусдаас илүү аюултай боловч бүгд биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Гэдэс ходоод, ходоодонд таагүй мэдрэмж төрөх нь зөвхөн эдгээрийн нэг юм.
Таны эрүүл мэндэд тустай эрүүл хүнс
Сэтгэцийн эрүүл мэнд ба хоолны дэглэмийн хооронд уялдаа холбоо байгааг харуулсан. Сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч өвчтөний сайн сайхан байдалд хоолны дэглэм барьж, эрүүл хүнс хэрэглэх нь маш чухал гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тодорхой бүлгийн шим тэжээлийн дутагдалд орсон тохиолдолд сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсч болзошгүй юм.
Эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой таван төрлийн самар
АНУ-ын Айовагийн их сургуулийн судлаачид бие махбодоо хэрэгцээтэй эслэг болон бусад бодисоор хангахын тулд өдөр бүр дор хаяж нэг төрлийн самар хэрэглэх нь маш чухал гэж хэлжээ. Мэргэжилтнүүд таван төрлийн самар нь хүйс, жин, наснаас үл хамааран хүн бүрийн эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг.
Эрүүл мэндэд өвөрмөц ашиг тустай 8 төрлийн мөөг
Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын урт жагсаалтыг санал болгодог олон төрлийн мөөг байдаг. Мөөг нь бид бүгдийн хувьд номер нэг цэс биш байж болох ч үдийн хоол, оройн хоолондоо илүү олон удаа оруулах нь зүйтэй юм. Тэмдэглэл: Хэрэв та тулай өвчтэй бол мөөг идэж болохгүй.
