2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хүйтэн өвлийн дараа бид хаврын ядаргаа гэгддэг нойрмог байдал, ерөнхий сулралд өртдөг. Бидний арьс цайвар, гадаад төрх нь бага зэрэг зовж шаналж байна. Сайхан харагдахын тулд бидэнд А, В6, С витамин, биофлавоноид хэрэгтэй.
Эдгээр нь дархлааны тогтолцооны ажлыг сайжруулж, биеийн хүчийг амархан тэсвэрлэхэд тусалдаг. Д аминдэм нь маш их хэрэгцээтэй боловч бидний биед зөвхөн нарны гэрлийн ачаар бий болдог.
Хэрэв та хаврын хоолны дэглэм барихаар шийдсэн бол уураг, өөх тосыг хязгаарладаг бол B6, B12, төмрөөр хийсэн витамины цогцолбор хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
Е витамин нь эмэгтэйчүүдэд бэлгийн дур хүслийг өдөөхөд шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ нь хавар хаврын нийтлэг ядаргаанд ордог бөгөөд тос, оливийн тос, нахиалдаг, буурцагт ургамалд агуулагддаг.
Хулуу, бууцай, ногоон вандуй, үхрийн элэг, өндөгний шар зэрэгт агуулагддаг К аминдэм танд бас хэрэгтэй. Хамгийн сүүлд гэхдээ хамгийн бага нь фолийн хүчил юм.
Энэ нь яншуйд их хэмжээгээр агуулагддаг тул салад, байцаа, цэцэгт байцаа дээр нэмнэ. Антиоксидант - А, С, Е витаминууд нь бие махбодийг хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөнөөс хамгаалдаг.
Тэд мөн хөгшрөлтийг удаашруулдаг. Эдгээр нь лууван, жүрж, цитрус жимсэнд агуулагддаг. Цайр ба А аминдэмийн хослол нь эрэгтэй хүний бэлгийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Самар, төмсний оронд далайн хоолтой шар айраг уугаарай. Сам хорхой, дун, далайн амьтан нь маш их цайр агуулдаг. А аминдэм нь сагамхай элэг, үхрийн элэг, үхрийн цөцгийн тосонд агуулагддаг.
Хэрэв таны нүд байнга өвдөж, компьютерийн ард сууж байхдаа амархан ядардаг бол танд Д аминдэм дутагдаж байна. Энэ нь макрель, ялангуяа түүний элэг, өндөгний шар, тос, оливийн тосонд агуулагддаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Далайн мах, далайн басс эсвэл хулд загасыг сонгох уу?
Ямар ч эргэлзээгүйгээр далайн хоол амттай, эрүүл байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ирэхэд загасны сонголт , бид алийг нь сонгохоо бодож эхэлж байна. Шалгуур нь олон байж болох боловч ихэвчлэн загасны үнэ, түүний хэмжээ хамгийн чухал байдаг.
Эрэгтэй хүний үржил шимийг нэмэгдүүлдэг хоол хүнс
Эрэгтэйчүүдийн үржил шимтэй холбоотой асуудлууд Сүүлийн жилүүдэд тэд тахлын хэлбэртэй болж эхэлсэн. Тестостерон дааврын дундаж түвшин, эр бэлгийн эсийн хэмжээ, хөдөлгөөн буурч, улмаар хүчтэй хүйсийн хүмүүсийн сэтгэлзүйн асуудал нэмэгдэж, улмаар цогцолбор гарч ирэхэд гэрлэлт сүйрч, ерөнхийдөө хүн ам зүйн хямралд хүргэдэг.
Супер хүнс: Далайн өргөст хэмх (Далайн хүн орхоодой)
Далайн өргөст хэмх бол шохойн чулууны орд агуулсан нэлээд хатуу арьстай далайн нялцгай биетний нэг төрөл юм. Тэдний гадаад төрх нь өргөст хэмхтэй төстэй бөгөөд үүнтэй төстэй байдал нь тэдний нэрийг гаргадаг. Эртний Хятадад тэд энэ нэрийг хүлээн авсан Далайн хүн орхоодой тэдний эдгэрэлтийн үр нөлөөг хүн орхоодойтой адил үнэлдэг тул Тэр үед эзэн хаад далайн өргөст хэмхийг мөнхийн залуучуудын эх үүсвэр гэж үздэг байв.
Трюфель ба загас нь эрэгтэй хүнийг бэлгийн тамирчин болгодог
Эрт дээр үеэс ардын анагаах ухаан дэлхийн янз бүрийн хэсэгт эрэгтэй хүний эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд бүх төрлийн бүтээгдэхүүнийг ашиглаж ирсэн. Славян ард түмэн ургамлын гаралтай бэлгийн өдөөгч бодисыг нэн тэргүүнд тавьдаг байв. Тэдгээрийн дагуу эрэгтэй хүчийг лууван, манжин, манжин, селөдерей хэлбэртэй хүнсний ногоог өгдөг байв.
Тослог хоол бол сексийн дайсан юм
Зарим хоол хүнс бэлгийн харьцаанд ороход бидний биеийн галбир сайтай байхад муугаар нөлөөлдөг гэж Британийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хэлэв. Тэдний үзэж байгаагаар элсэн чихэр бол хамтрагчтайгаа цагийг сайхан өнгөрөөхийн тулд бидний хэтрүүлж болохгүй бүтээгдэхүүний нэг юм.
