2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Дэгдээхэйн зууханд чанаж эсвэл шатааж болно. Та янз бүрийн шөл, аяга тавган дээр вандуй тавьж болно. Нахиаг бас зарим буурцагт ургамалтай хослуулдаг. Нохой хэрэглэхэд янз бүрийн халуун ногоо тохиромжтой байдаг.
Нохойн хоол хийхэд ашиглаж болох халуун ногоо нь кориандра, зире, шанцай, чинжүү, анхилуун чинжүү, цагаан гаа, кайенны чинжүү, хар чинжүү, улаан чинжүү, амтат давс, давс, зира, хумс, кардамон, Гималайн давс, амтат чинжүү юм.
Та бас оливын тос, ургамлын тос, нимбэг, тахини, нимбэгний шүүс зэргийг ашиглаж, вандуйны амт оруулна. Яншуй, дилл, сармис, сонгино бол таны хамт нэгтгэж, вандуйны амтыг амтлах боломжтой бусад бүтээгдэхүүн юм. Хулууны тос, кунжутын тос, авокадо бол вандуйны хоол хийхэд тохиромжтой бусад зөвлөмж юм.
Ногооноор та амттай салат, шөл, жигнэмэг, пашт, махан боов, жигнэмэг, эрүүл талх, хуушуур, шоколад хүртэл бэлтгэж болно.
Хэрэв та вандуйтай бялуу, чихэр хийвэл янз бүрийн хослол ашиглаж болно. Жишээлбэл, зөгийн бал, инжир, банана, хушга, какао нунтаг, ваниллин, овъёос, кокосын тос зэрэгт тохиромжтой.
Нахиа, түүнд тохирсон амтлагчтай хоол хийх зарим зөвлөмжийг энд оруулав.
Чидун жимсний тос, халуун ногоотой зууханд шатаасан дэгдээхэйнүүд. Энэ тохиолдолд тохиромжтой: зире, кориандра, анхилуун чинжүү, шанцай, цагаан гаа, чинжүү, давс, чинжүү.
Чанасан вандуйг хар чинжүү, цагаан гаа, сармисаар бэлтгэж болно. Нимбэгний хоол хийх энэ аргад нимбэг бас тохиромжтой.
Хүнсний ногоо бүхий тахианы махыг чинжүү, улаан лооль, лууван, сонгино, сармистай хольж бэлтгэж, зире, паприка, давс, чинжүү, анхилуун чинжүү, хумс, кориандр зэрэг халуун ногоо нэмнэ.
Та вандуй, нимбэгний шүүс, тахини, чидун жимсний тос, Гималайн давсаар амттай humus бэлтгэж болно. Энэ бол цэвэр хумус юм. Та өөрийн үзэмжээр хатаасан улаан лооль, сармис, паприка, зире болон бусад халуун ногоо нэмж болно.
Та фалафелийг вандуй, зельхин, нимбэг, сонгино, сармис, кориандра, зире, Гималайн давсаар хийж болно.
Нахиа, зохих халуун ногоотой өөр нэг амттан бол: вандуй, чинжүү (улаан, ногоон), лууван, улаан лооль, яншуй, хаш, цуккини. тохиромжтой амтлагч нь Гималайн давс, кардамон, чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс юм.
Та бас вандуйг брокколитой хамт хоол хийж болно. Та лууван, улаан чинжүү, сонгино, сармис, улаан лоолийн оо, селөдерей, давс, яншуй, кокосын тос хийж болно.
Та бас вандуйнаас паш хийж болно. Төгс дэгдээхэй, наранд хатаасан улаан лооль, кунжутын тахини, нимбэг, dill, хар чинжүү, чидун жимсний тос зэргийг хослоорой.
Нохойн тусламжтайгаар та маш амттай шөл хийж болно. Тохиромжтой хослолууд нь: чинжүү, хулуу, мөөг, бууцай, лууван, Гималайн давс, цагаан гаа, куркума, чидун жимсний тос бүхий вандуй.
Та вандуй, бууцай, рукулаг ижил хэмжээтэй хольж, вандуйтай салат бэлтгэж, улаан лооль, сонгино, авокадо, нимбэг, Гималайн давс, хулууны тос нэмнэ.
Та бас вандуйтай бялуу, чихэр хийж болно. Маш амттай жишээ бол вандуй, гадил, ваниллин, кокосын тос, овъёосны хивэг, өндөгтэй бин юм. Та бас зөгийн бал, ваниллин, овъёос, кокосын тосоор хольж, вандуйны бялууг бэлтгэж болно. Та вандуйг какао нунтаг, хушга, инжиртэй хослуулан амттай вандуйтай шоколадыг бэлтгэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Үхрийн маханд тохиромжтой халуун ногоо
Үхрийн мах бол хамгийн ашигтай, эрүүл махны нэг гэдгийг бид мэддэг бөгөөд жишээлбэл тахиа, гахайн махнаас хамаагүй илүү үнэтэй байдаг ч гэсэн уураг, төмөр, В-ийн найрлагаар баялаг тул манай ширээнд ирэх шаардлагатай болдог. амин дэм, цайр, фосфор болон бусад зүйл.
Casserole-д тохиромжтой халуун ногоо
Casserole нь манай ширээний уламжлалт амттан юм. Илүү сайхан амт, үнэрийг өгөхийн тулд та янз бүрийн орц найрлагыг ашиглаж болно. Уламжлалт кассеролийг дараахь амтлагчаар хийдэг - Ганга, орегано, амттай, паприка, хар чинжүү, давс. Халуун ногооны хэмжээ нь таны амтаас хамаарна - ихэвчлэн 1 халбага.
Загасанд тохиромжтой халуун ногоо
Загасны амт, үнэрийг аль амтлагч хамгийн сайн хангаж өгдөг вэ гэсэн асуултын хариуг олохын тулд бид зузаан хоолны номнуудыг ухаж үзлээ. Энэ нь уламжлалт давс, чинжүү, цагаан чинжүү, dill болон яншуй гадна тохиромжтой юм загасны амт Үүнд:
Бүх төрлийн маханд хамгийн тохиромжтой халуун ногоо
Махан хоолыг зөвхөн махыг хоол хийх янз бүрийн аргаар биш, харин түүнд нэмсэн халуун ногоооор сольж болно. Ердийн жагсаалт халуун ногоо гэрийн эзэгтэй бүрийг хэрэглэдэг нь маш бага хэмжээтэй: сармис, хар, улаан чинжүү, дилл, яншуй. Янз бүрийн төрлийн мах нь илүү амттай, илүү анхилуун үнэртэй байхыг шаарддаг.
Шанхайд тохиромжтой халуун ногоо
Гахайн мах та зууханд, саванд, тугалган цаас, кассерол эсвэл чанасан хоол хийж болно. Багцууд нь маш өөр, олон янз байж болно. Та гахайн махны хошууг төмс, мөөг, шош, даршилсан байцаа, будаа, лууван эсвэл вандуйтай хослуулж болно. Та мөн шар айраг эсвэл дарсаар амтат бариул хийж болно.
