2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Махан хоолыг зөвхөн махыг хоол хийх янз бүрийн аргаар биш, харин түүнд нэмсэн халуун ногоооор сольж болно.
Ердийн жагсаалт халуун ногоо гэрийн эзэгтэй бүрийг хэрэглэдэг нь маш бага хэмжээтэй: сармис, хар, улаан чинжүү, дилл, яншуй. Янз бүрийн төрлийн мах нь илүү амттай, илүү анхилуун үнэртэй байхыг шаарддаг.
Гахайн махыг амттай болгохын тулд хар, улаан чинжүү хэрэгтэй бөгөөд татсан нь дээр. Хар, улаан чинжүүг хоол хийх төгсгөлд нэмнэ, учир нь маханд дулааны боловсруулалт хийх эхэнд нэмбэл гашуун болно.
Хар чинжүү, халуун улаан чинжүү нь тахианы маханд тохиромжтой амтлагч юм. Халуун улаан чинжүү нь тахианы далавчинд тохиромжтой. Хар чинжүүг шөл дэх шош эсвэл тахианы чанасан соус дээр нэмж болно.
Маржорам, розмарин, мэргэн, лаврын мах нь тахианы маханд тохиромжтой. Зөвхөн нэг амтлагчийг ашиглаж болох бөгөөд бүгдийг нь хольж болно. Хэрэв та цагаан гаа эсвэл карри нэмбэл тахиа илүү анхилуун үнэртэй болдог.
Карри нь бүх төрлийн маханд тохиромжтой. Энэ нь самар, кориандрын хамт илүү амттай болдог гахайн маханд тохиромжтой.
Улаан, хар чинжүү, амтат болон зир нь гахайн маханд тохиромжтой халуун ногоо юм. Гахайн махыг нимбэгний бальзам, кардамон, булан навч, цагаан чинжүү нэмээд бэлтгэсэн бол маш амттай байдаг.
Татсан мах нь ореганотой төгс зохицдог, ялангуяа та Италийн хоол хийж байгаа бол. Маржорам, лаврын болон хар перецтэй хослуулан орегано нь татсан махыг өвөрмөц болгоно. Манай өргөрөгт (зөвхөн төдийгүй), cumin бол татсан махны хамгийн сайн найзуудын нэг юм.
Үхрийн мах нь кориандра, зир, турмерик, карри зэргээр маш амттай болдог. Цагаан, хар, улаан чинжүү, эстрагон, лаврын, мэргэн нь үхрийн маханд тохиромжтой.
Хэрэв гүргэм, кориандра, цагаан гаа, зира, хумс нэмбэл хурганы аяга таваг илүү анхилуун үнэртэй болно. Махны анхилуун үнэрийг давамгайлахгүй байхын тулд маш бага хэмжээний халуун ногоо хэрэглэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна гоньд, булан навч, лаврын, розмарин, гаа, эстрагон, маржорам, анхилуун чинжүү нь хонины маханд тохиромжтой.
Хэрэв та булан навч, гоньд, анхилуун чинжүү, розмарин, эстрагон, мэргэн, маржорам, анхилуун үнэрийг нэмбэл дотоод эрхтний хоолны амт, үнэр нь гайхалтай байх болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Үхрийн маханд тохиромжтой халуун ногоо
Үхрийн мах бол хамгийн ашигтай, эрүүл махны нэг гэдгийг бид мэддэг бөгөөд жишээлбэл тахиа, гахайн махнаас хамаагүй илүү үнэтэй байдаг ч гэсэн уураг, төмөр, В-ийн найрлагаар баялаг тул манай ширээнд ирэх шаардлагатай болдог. амин дэм, цайр, фосфор болон бусад зүйл.
Цацагт хяруулын маханд тохиромжтой халуун ногоо
Цацагт хяруул нь баярын ширээний хамгийн дуртай шувуудын нэг юм. Энэ нь туйлын ашигтай байдаг - олон хүмүүс үүнийг тахианы махнаас илүүд үздэг. 100 грамм чанасан цацагт хяруулын мах нь зөвхөн 160 калори илчлэгийн агууламжтай 30 грамм уураг агуулдаг.
Гахайн маханд тохиромжтой халуун ногоо
Манай гал тогоонд гахайн мах түгээмэл байдаг. Амтат хоол авахын тулд юу ч бэлтгэсэн байсан хамаагүй хамгийн их хүсэл эрмэлзэл, боломжтой бол бага зэрэг мэдлэгтэй байх хэрэгтэй. Гахайн мах бэлтгэх нь асуудал биш юм. Мэдээжийн хэрэг, гал тогооны өрөөнд илүү их цаг хугацаа, бүтээгдэхүүн, илүү их туршлага шаарддаг ийм хоол байдаг, гэхдээ тэдгээр нь тийм ч төвөгтэй биш юм.
Жин хасахад хамгийн тохиромжтой халуун ногоо
Илүүдэл жин нь олон хүнийг зовоож буй асуудал юм. Үүний шалтгаан нь янз бүр байдаг бөгөөд хамгийн нийтлэг зүйл бол удаан буюу эвдэрсэн бодисын солилцоо юм. Та хичнээн их дасгал, хоолны дэглэм хийсэн байсан ч удаан метаболизмтай бол сайн үр дүнд хүрэхгүй.
Тахианы маханд тохиромжтой халуун ногоо
Халуун ногоо нь ямар ч хоолонд бэлэн байдаг. Тахиа бол дэлхийн хамгийн түгээмэл шувуу бөгөөд дэлхийн өнцөг булан бүрт олон янзаар бэлтгэгддэг. Тахианы маханд тохиромжтой халуун ногоо нь янз бүрийн гаралтай байдаг. Жагсаалт хэтэрхий урт байгаа боловч заримыг нь дурдъя.
