2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Dill бол төрөл бүрийн хоолонд халуун ногоо болгон ашигладаг анхилуун ургамал юм. Энэ бол Болгарын хоолны хамгийн чухал байр суурийг эзэлдэг бөгөөд энэ нь хамгийн дуртай хоолыг амтлахад хэрэглэгддэг. Эцсийн эцэст, dill tarator гэж юу вэ? Сүүлийн үед улам бүр түгээмэл болж байгаа эрүүл мэндийн зарим смүүтид ч гэсэн дилл орсон байдаг.
Dill нь их хэмжээний кальци агуулдаг бөгөөд вирус, микробыг устгадаг бактерицидээр баялаг юм. Тэднээс өөрийгөө хамгаалахын тулд өдөр бүр нэг бугуй идээрэй.
Энэ аргаар бие махбодь шаардлагатай кальцийн нөөцийг авах боломжтой бөгөөд ингэснээр ясны алдагдлаас сэргийлж, үе мөчний үрэвслээс хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг. Кальцийг зохих ёсоор шингээж авалгүй, яс хэврэг болох үед энэ нь цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүдэд нэн тустай байдаг.
Fennel цай тогтмол уух нь шээс хөөх үйлчилгээтэй тул илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Диллийг мөн хавдсан нүдийг эмчлэхэд ашиглаж болно. Бусад зүйлээс гадна энэхүү ашигтай ургамал нь хорт бодисыг гадагшлуулж, шээсний замын эмгэгийг бууруулдаг.
Fennel-д агуулагддаг монотерпенууд ба флавоноидууд нь чөлөөт радикалууд ба хорт хавдар үүсгэгч бодисуудаас хамгаалах шинж чанараараа алдартай. Судалгааны дагуу монотерпенууд нь хорт хавдар үүсгэгч бодисуудтай тэмцэхэд үр дүнтэй глутатион ферментийн шүүрлийг идэвхжүүлдэг.
Хэрэв та цусны даралтыг бууруулахыг хүсвэл өдөр бүр цөөн хэдэн ширхэг шинэ амтлагч хэрэглэх нь сайн. Magic fennel нь маш их хэмжээний манган, төмөр, магни агуулдаг.
Эдгээр элементүүд нь эрүүл зүрхийг арчилж, зүрхний булчинг бэхжүүлдэг. Тиймээс ихэнх эрүүл хоолны дэглэмд хамрагдахыг зөвлөж байна.
Цэцэрлэгийн халуун ногооны шинэхэн амтанд дуртай бүсгүйчүүдийн хувьд илүү сайхан мэдээ байна. Dill нь хоолны дуршил бууруулж, цатгалдах мэдрэмжийг төрүүлдэг тул таргалалттай тэмцэх маш сайн туслагч юм. Шинэ dill нь бодисын солилцоог идэвхжүүлж, өөх тосыг зайлуулахад тусалдаг.
Энэ ургамлаар жингээ хасах хялбар арга бол шарж, нунтагласан fennel үрийг (нэг халбага) бүлээн усаар өдөрт 2 удаа хэрэглэх явдал юм.
Зөвлөмж болгож буй:
Нимбэгний шүүсний гайхамшигтай ашиг тус
Хэрэв та гэрэлтсэн арьстай, гялалзсан үстэй, цагаан шүдтэй байхын тулд ямар гоо сайхны процедур хийлгэх вэ гэж бодож байгаа бол энэ нь хэр боломжийн үнэтэй болохыг та гайхах болно. Шаардлагагүй санг шүрших шаардлагагүй тул үүнийг зөвхөн тусламжтайгаар олж авах боломжтой нимбэгний шүүс .
Ногоон алимны гайхамшигтай ашиг тус
Жимс нь өөрөө маш их хэрэгцээтэй бөгөөд өдөр тутмын хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх ёстой гэдгийг бид бүгд мэднэ. Эдгээр нь бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой витамин, эрдэс бодисын өндөр агууламжтай байдаг. Ялангуяа алимны хувьд тэд үнэхээр их ашиг тусаа өгч чадна.
Гуанабанагийн гайхамшигтай ашиг тус
Жимс гуанабана Бие махбодид олон ашиг тустай байдаг - энэ бүхэн нь ногоон, өндгөвчний жимсэнд агуулагдах олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисуудтай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч зөвхөн ургамлын үр жимс нь төдийгүй модны холтос, навч нь ашигтай байдаг.
Чиа (ашиг тус) - ашиг тус, хэрэглээ ба зөвшөөрөгдсөн хоногийн тун
Чиа (Salvia Hispanica, Salvia Columbariae) нь маш жижиг хэмжээтэй, мэргэн цэцэгтэй төстэй ургамлын үр, жижиг, хатуу үр юм. Эхэндээ ургамлын жижиг үрийг гоёл чимэглэлийн элемент болгон ургуулж байсан боловч хэд хэдэн судалгаа хийсний дараа үр нь хүний биед шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болох нь тодорхой болжээ.
Авокадогийн гайхамшигтай ашиг тус
Сүүлийн жилүүдэд авокадо гайхалтай алдартай болж, дэлхий даяар төдийгүй манай оронд маш их түгээмэл хэрэглэгддэг хүнсний бүтээгдэхүүн болжээ. Хэдийгээр энэ нь манай нутагт ургадаггүй боловч зах зээл, янз бүрийн хүнсний дэлгүүрүүдээс олж болно.
