2025 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-23 10:27
Цай нь эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай холбоотой бөгөөд олон соёл, олон үеэрээ уудаг. Одоо зарим өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга зам болох цайны уламжлалт хэрэглээг дэмжиж зарим судалгааг эхлүүлээд байна.
Уламжлалт хэрэглээ болон өнөөгийн судалгаануудын хослол дээр үндэслэн заримыг нь энд оруулав хамгийн сайн хоргүйжүүлэх цай үүнээс таны бие эрүүл, эрч хүчтэй байх болно.
Ногоон цай
Ногоон цайны ач тусын талаар та хэд хэдэн нэхэмжлэлийг сонссон байх. Энэ нь антиоксидантаар баялаг бөгөөд кофе зэрэг эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй ундаагаар маш сайн орлуулдаг. Хэрэв та цайнд нэмэлт витамин С уухыг хүсвэл Японы ногоон цайг сонгоорой. Гэсэн хэдий ч, хамгийн эрүүл цай хэн уух нь тогтмол уух хүмүүс юм. Хэрэв та өөр төрлийг илүүд үзвэл уугаарай - зүгээр л сүү, чихэр нэмэхээс зайлсхий!
Цагаан цай
Цагаан цай нь бусад ихэнх цайнаас илүү антиоксидант агуулдаг. Бага температурт исгэхэд кофены хэмжээ ихэнх цайнаас бага байдаг. Энэ нь маш зөөлөн амттай тул шийдсэн хэн бүхэнд тааламжтай ундаа юм хоргүйжүүлдэг. Хэдийгээр урьд өмнө нь маш ховор байсан боловч амт, үнэргүй цагаан цай одоо Хятадаас гадуур гарах боломжтой болжээ.
Pu er цай
Pu erh цайг Хятадын зарим хэсэгт хүнд хоол идсэний дараа удаан хугацаанд хэрэглэсээр ирсэн. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтний болон зүрх судасны ач тусыг хүний биед өгдөг уламжлалтай. Элбэг нотолгоо нь эдгээр хэрэглээг дэмжиж байгаа боловч албан ёсны судалгаа төдийлөн хийгдээгүй байна.
Комбуча цай
Нэг ундаан дахь цай ба пробиотик нь хоргүйжүүлэх төгс хослол шиг сонсогддог. Харамсалтай нь энэ цай болон хүний биед үзүүлэх нөлөөний талаар судалгаа бага байгаа боловч энэ нь түүний бие даасан бүрэлдэхүүн хэсэг, идэвхитэй бодисуудад хамаагүй юм. Энэ нь хоол боловсруулах эрхтэн, түүний цэвэрлэгээнд гайхалтай нөлөө үзүүлдэг. Үүнийг хэрэглэхээр шийдсэн хүн бага хэмжээний кофеин агуулдаг төдийгүй бага хэмжээний спирт агуулдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
Ройбос
Rooibos нь антиоксидант ихтэй байдаг. Түүний амт нь хар цай эсвэл кофены орлуулагч болох боломжийг олгодог. Энэ нь бусад олон төрлийн амтыг багтаахад хялбар байдаг хоргүйжүүлэх халуун ногоо энэ жагсаалтад орсон өвс ургамал. Энэ жагсаалтад түүний өмнө байсан бүх хүмүүсээс ялгаатай нь rooibos нь кофеингүй байдаг.
Цагаан гаа
Цагаан гаа нь удаан хугацааны туршид цэвэршүүлэх, хоол боловсруулах, шээс хөөх эм гэж үздэг. Нимбэгний шүүс нэмсэнээр биеэ ариусгахаар шийдсэн хүмүүст нэн тохиромжтой.
Гаа
Гаа нь кофеингүйгээр эрч хүч өгдөг тул кофеиныг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл хасахыг хичээдэг хүмүүст маш сайн байдаг. Энэ нь хоол боловсруулахад туслах зорилгоор уламжлал болгон ашигладаг. Peppermint цай нь сайхан амттай бөгөөд кофейны хор нөлөөгүй эрч хүчээр дүүргэж, таны биеийг цэвэрлэнэ.
Зөвлөмж болгож буй:
Байгалийн хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй хоол хүнс
Энэ талаар маш их яриа байдаг хоргүйжүүлэх Бидний амьдрах орчин маш их бохирдолтой байдаг тул бидний бие хүрээлэн буй орчны бүх хортой элементүүдийг хоол хүнс, ус, агаараар шингээж авдаг тул энэ нь зайлшгүй шаардлагатай юм. Жилийн туршид үе үе хийх ёстой биеийг цэвэрлэх шаардлагатай.
Байгалийн эмийн сангаас - цэр хөөх үйлчилгээтэй 5 цай
Амьсгалын дээд замын вирусын халдварын үр дүнд цэр үүсдэг. Энэ бол уушгины гуурсан хоолойд хуримтлагддаг салиа юм. Өвөл эхлэхтэй зэрэгцэн агаарын микробууд нэмэгдэж, цэр үүсэх шалтгаан болдог. Эдгээр микробууд ихэвчлэн томуу, ханиад, халдварыг үүсгэдэг.
Хүчтэй хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй 8 гайхалтай анагаах ус
Илүү их ус уух нь танд илүү сайн байх болно! Усыг бусад янз бүрийн орцоор амтлах нь бүр ч илүү дээр байдаг, ингэснээр шингэнээс илүү олон төрлийн амин дэм, тэжээл авах болно. Гэртээ хийж, эерэг нөлөөгөө эдлэх боломжтой 8 төрлийн гайхалтай ундаа энд байна.
Зөгийн бал нь нян устгах үйлчилгээтэй бөгөөд унтах үйлчилгээтэй
Микробууд зөгийн балны дэргэд их хэмжээний кали агуулсан усгүйждэг тул үхдэг нь батлагдсан. Зөгийн бал нь антибиотик, бие махбодид шаардлагатай өсөлтийн бодис, органик хүчил (алим, нимбэг гэх мэт) агуулдаг. Зөгийн бал бол анхны ферментүүдийн нэг юм.
Европын удирдамж нь эмийн ургамлыг зах зээл дээр зогсоодог
Байгалийн эмчилгээг эмийн эм гэж тунхаглах хэрэгтэй. Энэ бол Болгараас Европын Холбооны 2004 онд гарын үсэг зурсан удирдамжийн хамт баталсан шаардлагуудын нэг юм. Баримт бичиг энэ оны тавдугаар сарын 1-нээс хүчин төгөлдөр болно. Хэрэв шийдлүүдийг практик дээр хэрэгжүүлбэл эмийн ургамлын шинж чанарыг олон жилийн турш туршиж үзэх шаардлагатай болно.