2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Алим нь маш их хэрэгтэй байдаг олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээр нь ашигт малтмал, элсэн чихэр, органик хүчил, пектин, витамин, фермент ба бусад зүйлийг агуулдаг.
Пектин нь судасны холестерины түвшинд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хоол тэжээлийн эмгэг юм.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар бид шөнө орой алим идэх ёсгүй.
Хэдийгээр алим нь хамгийн ашигтай жимсний нэг боловч мэргэжилтнүүд орой идэхгүй байхыг зөвлөж байна. Эмч нарын ярьснаар бол алимыг боломжтой бол өглөө л идэх хэрэгтэй.
Өдөрт нэг алим эмчийг надаас хол байлгадаг гэсэн хэллэгийг бид бүгд сонссон байх. Энэ нь зөв, гэхдээ бусад бүх хоолны адил, мөн алимны хувьд идэх тодорхой хугацаа байдаг аль болох ашигтай байх.
Орой алим идэх нь яагаад сайн байдаггүй юм бэ?
Шөнө орой алим идэх эсвэл шөнийн цагаар хэвлийн хөндийн таагүй байдал, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог. Түүний хэрэглээ нь гэдэсний үйл ажиллагааг хүндрүүлж, ачаалал өгөх болно.
Мөн оройн цагаар авсан алим, ходоодны хүчил ихсэхэд хүргэж болно. Энэ нь алиманд агуулагдах органик хүчилтэй холбоотой юм.
Өдрийн энэ үед алим идэх нь гэдэс дүүрэхэд хүргэдэг. Энэ нь танд таагүй байдал үүсгэх болно. Шөнөдөө сайн унтахаас сэргийлнэ.
Эдгээр бүх асуудал, таагүй байдлаас зайлсхийхийн тулд мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөг сонсож, шөнө орой хэзээ ч алим идэж болохгүй эсвэл шөнийн цагаар.
Алиманд их хэмжээний пектин, хүнсний эслэг байдаг бөгөөд энэ нь хальснаас нь олддог. Тэдэнд агуулагддаг пектин нь таны биеэс хорт бодисыг гадагшлуулахад тусална.
Хамгийн сайн нь байх та өглөө эрт алим иддэг эсвэл хоолны хооронд. Энэ нь илүүдэл жинтэй харьцахад хялбар болгож, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, арьс эрүүл, үзэсгэлэнтэй болж, хамгийн их шим тэжээл авах болно.
Алим нь олон ашигтай бодис агуулдаг тул хальстай нь хамт идэх хэрэгтэй.
Түүнчлэн, хэрэв та боломжтой бол бүхэл бүтэн алимыг огтлохгүйгээр идээрэй. Зүсэхэд алимны гадаргуу нь исэлдэлтээс болж хүрэн болж, зүсэхэд С витамины хэмжээ буурдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад орой жимс идэж болохгүй гэж
Мэргэжилтнүүдийн саяхны хийсэн судалгаагаар оройн цагаар жимсний хэрэглээ ямар хор хөнөөлтэй болохыг харуулж байна. Зарчмын хувьд ашигтай байх тусам тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол бодит аюул бий. Жимс нь элсэн чихэрээр баялаг юм.
Та яагаад өлөн элгэн дээрээ тараг идэж болохгүй гэж
Өглөөний цай өглөөний цай уух уу эсвэл хөнгөн байх уу гэдэг талаархи санал бодол огт өөр юм. Гэсэн хэдий ч өдрийн эхэнд ямар хоол хүнс хэрэглэж болохгүй, мөн энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар аюул заналхийлж болохыг мэдэх нь чухал юм. Сүүн бүтээгдэхүүний талаархи мэдээлэл нь маш өөр юм.
Яагаад өндөг идэж болохгүй гэж
Өндөг нь маш их хэрэгтэй байдаг. Тэдний шар нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд уургууд нь чухал амин хүчлүүдийн эх үүсвэр болдог. Тэд бас залуучуудын эх үүсвэр гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч веганчууд тэднийг идэхээс татгалздаг.
Хагас муудсан алим идэж болохгүй! тийм учраас
Заримдаа бор толботой, эсвэл нэг тал нь хөнгөн гэмтсэн харагддаг алимыг бид ихэвчлэн хийдэг. Бид тэднийг хаях ёстой юу? Үгүй ээ, бид эвдэрч гэмтсэн хэсгүүдийг нь няхуур аргаар арилгаж эхэлнэ алим бол үнэлж баршгүй жимс бөгөөд ямар ч тохиолдолд бид үүнээс юу ч хаяж болохгүй.
Бид яагаад цитрусыг эмтэй хольж болохгүй гэж
Цитрусын жимс бол хамгийн ашигтай жимсний нэг юм. Маш их амин дэмээр баялаг тул хүйтэн саруудад бидний дархлааг дэмжиж, дулааны улиралд тэд үнэхээр сэтгэл сэргээж, эрч хүч өгдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх давуу талыг үл харгалзан бид эм уухдаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
