2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:35
Цитрусын жимс бол хамгийн ашигтай жимсний нэг юм. Маш их амин дэмээр баялаг тул хүйтэн саруудад бидний дархлааг дэмжиж, дулааны улиралд тэд үнэхээр сэтгэл сэргээж, эрч хүч өгдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх давуу талыг үл харгалзан бид эм уухдаа болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Грэйпфрут болон бусад цитрус жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй тодорхой бүлгийн эмүүдтэй бөгөөд энэ анхааруулгыг дутуу үнэлж болохгүй. Яагаад ийм асуудал гардаг вэ - зарим ферментүүд бидний бие махбод дахь эмийг задлахад тусалдаг бөгөөд цитрус нь үүнийг хориглодог. Үүний үр дүнд эм нь бидний биед удаан хугацаагаар үлддэг бөгөөд дараагийн тун нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг.
Аль эмийг цитрусаар ууж болохгүй - вирусын эсрэг, статинууд - цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг эмүүд, цусны даралт ихсэх эм, зүрхний хэм алдагдалын эсрэг эмүүд - хэтрүүлэн хэрэглэвэл цусанд маш ихээр хуримтлагдах нь хүний амь насанд аюул учруулж болзошгүй даралт ихсэх, даралт ихсэх, зүрхний хэмнэлийн хэм алдагдал зэрэг өвчнийг үүсгэдэг тул ялангуяа тун аюултай байдаг..
Сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг эмчилдэг зарим эмүүд - тайвшруулах эм, антидепрессантыг цитрусаар ууж болохгүй. Энэ нь сонгомол серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид буюу SSRI бүлгүүдэд хамаатай юм. Цитрус жимснээс зайлсхийх хэрэгтэй дархлаа дарангуйлагч, даавар орлуулах эмчилгээ, өвчин намдаах эм уух.
Зарим эм нь хордлого, хордлогод хүргэдэг бол харшлын эсрэг эм зэрэг зарим эм нь эсрэг нөлөөтэй байдаг. Цусан дахь идэвхтэй бодисын үйл ажиллагаа эсвэл хуримтлалыг эрчимжүүлэхийн оронд цитрус эмчилгээний үр нөлөөг бүрэн хааж магадгүй юм. Энэ нь амь насанд аюултай нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Сайн мэдээ гэвэл цитрусын бүх жимс эмэнд сөрөг нөлөө үзүүлдэггүй. Жүрж, мандарин зэрэг нь ийм асуудал үүсгэдэггүй боловч бэрсүүт жүржний гэр бүлийн цитрус жимс нь энэхүү ферментийг агуулдаг бөгөөд дээр дурдсан эмүүдтэй хавсарч хэрэглэхэд аюултай байдаг. Энэ бүлэгт помело багтдаг.
Хэрэв та энэ анхааруулгыг үл тоомсорлож чадна гэж бодож байгаа бол ганцхан бэрсүүт жүрж нь бидний бие махбодид аюултай харилцан үйлчлэл, ялангуяа өндөр тунгаар хуримтлагдахад хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс зөвхөн нэг шилэнд дор хаяж 4 ширхэг жимс агуулагддаг тул жимсний жүүсээс улбар шар өнгөтэй ч бай зайлсхийх хэрэгтэй.
Зөвлөмж болгож буй:
Бид яагаад орой жимс идэж болохгүй гэж
Мэргэжилтнүүдийн саяхны хийсэн судалгаагаар оройн цагаар жимсний хэрэглээ ямар хор хөнөөлтэй болохыг харуулж байна. Зарчмын хувьд ашигтай байх тусам тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглэхгүй бол бодит аюул бий. Жимс нь элсэн чихэрээр баялаг юм.
Бид яагаад орой алим идэж болохгүй гэж?
Алим нь маш их хэрэгтэй байдаг олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээр нь ашигт малтмал, элсэн чихэр, органик хүчил, пектин, витамин, фермент ба бусад зүйлийг агуулдаг. Пектин нь судасны холестерины түвшинд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хоол тэжээлийн эмгэг юм.
Та яагаад өлөн элгэн дээрээ тараг идэж болохгүй гэж
Өглөөний цай өглөөний цай уух уу эсвэл хөнгөн байх уу гэдэг талаархи санал бодол огт өөр юм. Гэсэн хэдий ч өдрийн эхэнд ямар хоол хүнс хэрэглэж болохгүй, мөн энэ нь таны эрүүл мэндэд ямар аюул заналхийлж болохыг мэдэх нь чухал юм. Сүүн бүтээгдэхүүний талаархи мэдээлэл нь маш өөр юм.
Анхаар! Эдгээр хоол хүнс, эмийг хольж болохгүй
Зарим эмийн үйл ажиллагааг зогсоодог хоол хүнс байдаг. Бид маш болгоомжтой байх ёстой хамгийн нийцгүй хослолууд энд байна! 1. Гадил, цусны эм Калийн баялаг гадил жимсний (жүрж, ногоон навчит ногоог оруулаад) цусны даралтыг зогсоодог (Картоприл гэх мэт).
Сүүтэй хольж болохгүй хоол хүнс
Эрүүл хооллолт сүүлийн үед олон төрлийн хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийн үндэс болсон. Гэхдээ энэ нь зөвхөн зөвлөмж төдийгүй эрүүл байхыг хүсч байгаа бол бидний үүрэг юм. Мэргэжилтнүүдийн эрүүл мэндийн зөвлөмжид жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо түлхүү хэрэглэх, мах, мацаг барих өдрүүдээ ээлжлэн солих, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн түлхүү хэрэглэх гэх мэт зөвлөгөө багтсан болно.
