2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Бялуу Болгар улсад тортилла гэж нэрлэдэг бөгөөд өндөг, төмсөөр хийсэн испани омлет юм. Заримдаа жижиглэсэн хиам, халуун чинжүү, сонгино зэргийг үндсэн найрлагад нэмдэг.
Испанийн алдарт мэргэжлийн олон жор байдаг бөгөөд бүтээгдэхүүн нь бага зэрэг ялгаатай байж болно. Үндсэн найрлага нь өндөг хэвээр үлддэг.
Энэ бол өндөг хэрэглэдэггүй веган болон цагаан хоолтнуудад энэ мэргэжлийг нэвтрэх боломжгүй болгодог зүйл юм. Гэсэн хэдий ч бид бүгдэд нь сайн мэдээ дуулгаж байна.
Үнэндээ веган бялууг нарийн мэргэжлийн амтыг алдалгүй хийх арга бий. Испанийн алдарт омлет хийх жорыг энд оруулав.
Шаардлагатай бүтээгдэхүүн: 4 төмс, ½ сонгино, 16 tbsp. гахайн гурил, 16 tbsp. бүлээн ус, 2 хумс сармис, давс, чинжүү, 1/3 tsp. турмерик, 2 ширхэг. улаан чинжүү, тос / чидун тос - хоол хийхэд зориулагдсан
Бэлтгэх арга: Гүн саванд гурил, халуун ногоо хийнэ. Дулаан ус хийнэ, нэгэн төрлийн болтол холино. Хойш тавьж.
Сонгино, сармисыг ханана. Тэднийг бага зэрэг өөх тосоор жигнэнэ. Тэднийг гаргаж аваад өмнө нь хальтирч цэвэрлэсэн төмсөө хуурч, нэг хайруулын тавган дээр дугуйлан болгон хуваа.
Бүх чанасан бүтээгдэхүүнийг ууссан нахианы гурилтай саванд хийнэ. Сайн хутгана. Энэ хольцыг наалддаггүй бүрээстэй тосолсон хайруулын тавган дээр хийнэ.
Нэг талыг нь алтан болтол жигнээд дараа нь бялуугаа эргүүлээд зууханд хийж дээрээс нь жигнэнэ. Таных веган тортилла бэлэн!
Тэмдэглэл: Веган бялууг хоол хүнсээр илүү сайн болгохын тулд та шарсан төмсний оронд чанасан төмс хэрэглэж болно.
Зөвлөмж болгож буй:
Бялууг хэрхэн яаж хийх вэ - эхлэгчдэд зориулсан гарын авлага
Бялуу талх, амттай, давс, зөгийн балны дэргэдэх баярын ширээн дээр байдаг Болгарын уламжлалт хоол юм. Ялангуяа зул сарын баяр, зул сарын баярыг хамгийн тод баярын нэг хэмээн хүндэтгэдэг. Болгарчууд өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоол, хоолны хооронд, үдээс хойш өглөөний хоол эсвэл бүр амттангаар бялуу идэж заншжээ.
Веган бүс: Кэшью тараг хэрхэн яаж хийх вэ?
Самрын ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг байж магадгүй (эсвэл дор хаяж сонссон), гэхдээ олон хүмүүс тэдний илчлэгийн өндөр агууламжаас айдаг. Тиймээ, самар нь маш их тэжээллэг чанартай боловч та үүнийг хэрэглэхээс бүү ай: эдгээр бүтээгдэхүүний найрлагад тархины хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай үнэ цэнэтэй polyunsaturated хүчил багтдаг.
Төгс бяслагтай бялууг хэрхэн яаж хийх вэ
Бяслагны бялуу бол туйлын амттай амттан бөгөөд ихэнх санал бодлын эсрэг маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэгддэг. Та үүнийг какао эсвэл энгийн жигнэмэгээр хийж болно, мөн сүү, гэрийн бяслаг, өтгөн бяслаг, шатаасан эсвэл зууханд шаардлагагүй жороор хийсэн жорууд байдаг.
Амтат жигнэмэгийн бялууг хэрхэн яаж хийх вэ?
Жигнэмэгийн бялууны гол давуу тал бол түүнийг жигнэх шаардлагагүй юм. Нэмж дурдахад, тэдний бэлтгэлд үргэлж бэлэн байдаг энгийн бүтээгдэхүүнийг шаарддаг. Ийм бялууг хүүхэдтэй хамт бэлтгэж болно, ингэснээр та зөвхөн амттай бялуу төдийгүй хөгжилтэй харилцааг хүлээн авах болно.
Төгс хөвөн бялууг хэрхэн хийх талаар эндээс авна уу
Сайн бялуу бүрийн зүрхэнд чийглэг хөнгөн, агаартай хөвөн бялууны суурь байдаг. Дээрээс нь хичнээн тод, үзэсгэлэнтэй чимэглэсэн байсан ч хуурай эсвэл жигнэмэггүй хөвөн бялууны цөм нь ямар ч чихэрний бүтээлийг муудах болно. Аз болоход, төгс хөвөн бялуу хийх нь маш хялбар байдаг - хэрэв та жороо дагаж, зөв хэмжээтэй тосгуур ашиглавал.
