2024 Зохиолч: Jasmine Walkman | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-16 08:34
Хаврын эхэн үед хамхуул навчаа хаядаг. Та үүнийг хаа сайгүй олж болно - цэцэрлэгт хүрээлэн, хашаанд, ууланд, өөр юу ч ургаж чадахгүй. Энэ нь газар нутгийн хувьд онцгүй, бие даасан, удаан эдэлгээтэй байдаг бөгөөд энэ нь хаврын анхны хоол байсан юм.
Халгай нь органик төмрийг голдуу агуулдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн цусны улаан эсэд агуулагддаг. Цус багадалт, арчаагүй байдал, сул дорой байдал нь энэхүү органик төмрийн дутагдалтай холбоотой юм.
Халгайг тэжээх нь цусыг цэвэршүүлж, хүчилтөрөгчийн тээвэрлэлтийг нэмэгдүүлэх чадвартай. Хавар түүж авснаар бид навчийг гэрэлтүүлдэг анхны нарны энергийг авдаг. Өвлийн дараа эрчим хүч хэрэгтэй хүн бүхэн түүнд хандах хэрэгтэй.
Халгай нь гадаа, саванд хоёулаа ургадаг бөгөөд хүссэн үедээ, эмийн цай эсвэл исгэж ч түүхий, салат хэлбэрээр, өөх тосоор ашиглаж болно. Үүнийг шивэхэд цаг зав гаргаж чадах хэн бүхэнд зөвлөж байна.
Халгайг жилийн турш хэрэглэж болно. Хавар хаврын ядаргаа тайлахад тусалдаг бол өвлийн улиралд баярын хоолоо хэтрүүлэн хэрэглэвэл өдөр тутмын амьдралдаа завгүй байвал кофег халгайтай цайгаар сольж үзээрэй.
Халгай цуглуулах, уух нь амархан юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүрэн үнэн биш юм. Бид үүнийг авч ашиглахаар шийдсэн үед дагаж мөрдөх цөөн хэдэн зөвлөмж байна. Үүний нэг нь сонгох үйл явцтай холбоотой юм. Хэрэв бид цусыг цэвэршүүлэх эсвэл хаврын ядаргаа арилгах эмчилгээ хийхийг хүсвэл буурч буй саран дээр хамхуулыг авах ёстой.
Бусад эмийн ургамлын хувьд эсрэгээрээ байдаг. Халгай цай уналтанд орсон саран дээр болон 15-19 хооронд дахин ууж, илүү сайн нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн шилдэг нь залуу, хаврын хамхуул юм.
Халгай түүж цэвэрхэн газрыг сонгох нь сайн хэрэг. Хэрэв ойролцоо ус байвал хамгийн сайн арга юм. Энэ нь ямар ч тохиолдолд хүн ам ихтэй газар, замын эргэн тойронд байх ёсгүй.
Бүх ургамлыг биш зөвхөн хамхуулын үзүүрийг сонгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Энэ зорилгоор бээлий хэрэглэдэг бөгөөд яагаад гэвэл халгайн түлэгдэлт нь маш их шаналдаг.
Та хайчаар өөртөө тусалж, дугтуйнд цуглуулж болно. Гэртээ ирээд хураасан хамхуулаа хэдэн өдрийн турш өнгөлөг сүүдэрт тарааж хатаана.
Халгайг эмчлэх, дархлааг бэхжүүлэхээс гадна Болгарын хоолны ердийн хоолны уруу таталт хийхэд ашигладаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Алимыг хэзээ түүж авдаг вэ?
Алим бол хамгийн амттай, эрүүл жимсний нэг юм. Янз бүрийн сорт, өнгө, амт. Алим бол улирлаас үл хамааран хамгийн түгээмэл жимс юм. Энэ нь амттан, салатны аль алиных нь нэг хэсэг байж болно. Хамгийн хялбархан олж авах боломжтой жимсний тухай, мэдээж хамгийн чухал зүйлийн талаар арай илүү мэдээлэл авцгаая.
Халгайг хэрхэн яаж хоол хийх талаар
Халгай нь байгалиас заяасан гайхамшиг гэж хэлж болно. Энэ нь astringent, expectorant, tonic, үрэвслийн эсрэг, шээс хөөх үйлчилгээтэй гэдгээрээ алдартай. Халгай нь бета-каротин, А, С, Е витамин, төмөр, кальци, фосфат, эрдэс бодисын эх үүсвэр юм.
Хэрэв та мах иддэггүй бол В12 витаминыг хэрхэн яаж авах вэ?
B12 кобальт агуулсан цорын ганц витамин юм. Хоол боловсруулах системд агуулагддаг энэхүү витамины хамгийн том үйлдвэрлэгчид бол амьтад юм. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь ургамал, нараар дамжин өнгөрч чадахгүй цорын ганц витамин юм. Витамин нь цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд идэвхтэй оролцдог бөгөөд энэ нь таны биед хүчилтөрөгч дамжуулдаг.
Эстроген хэрхэн яаж авах вэ
Эстроген бол нөхөн үржихүйн тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг стероид дааврын бүлэг юм. Эдгээр нь жирэмсний явцад онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эх, ургийн биеийг тэтгэдэг. Тэд сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, холестерины түвшинг хадгалдаг.
Бидэнд хэзээ, ямар витамин хэрэгтэй вэ, хэрхэн яаж авах вэ?
Эрүүл мэндээ хадгалахын тулд бидэнд хэрэгтэй витамин, эрдэс бодис , бидний хоолны дэглэм ямар байхаас үл хамааран. Ашигтай бодисууд нь бие махбодийн зөв өсөлт, халдварын эсэргүүцлийг баталгаажуулдаг. Витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ байнга байдаг боловч үүнийг хүнсний нэмэлт, эм хэлбэрээр байнга авах шаардлагагүй байдаг.
